許多人為了入睡，不得不仰賴安眠藥，

根據統計，台灣每年安眠藥的使用量驚人，長期依賴者也不少，

台大藥學博士譚誠明提醒，安眠藥還是有副作用風險，助眠的保健食品更安全，

但市面上助眠產品百百種，從芝麻素、色胺酸、褪黑激素、GABA到番紅花．．．

到底該怎麼挑選呢？

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