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EP211【許書華醫師】一輩子受用的瘦身法
✅本集重點
1. 同樣150大卡的點心跟希臘優格，吃下去對減重影響大不同
2. 吃牛排時，先吃麵包是大地雷，改變吃東西的順序，幫你瘦下來
3. 熬夜不睡，身體的瘦素會減少
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🔎連結：https://hi.sat.cool/Wap1mEVM9l
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By 黃大米
4.4
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✅本集重點
1. 同樣150大卡的點心跟希臘優格，吃下去對減重影響大不同
2. 吃牛排時，先吃麵包是大地雷，改變吃東西的順序，幫你瘦下來
3. 熬夜不睡，身體的瘦素會減少
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