運動人的 Pain Cave

EP.214|先跑個天際線,十連峰就簡單多了?! Feat. 香港越野一哥 黃浩聰


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香港越野一哥黃浩聰,前兩週再度來到台灣挑戰陽明山十連峰,雖然比去年稍慢,但這次終於在STRAVA的路段排行榜上留下正式記錄,成為陽明山十連峰路段的FKT記錄保持者。創下記錄的前一天,聰Sir還笑稱這次來台沒有準備,沒有打算破紀錄,隔天依然跑出了一個讓大家都看不到車尾燈的成績。



雖然不是運動員出身,但聰Sir也跟大家分享他從消防員從業時代開始的訓練心法,成年後才認真練路跑的他,一次意外在30K的越野跑賽場上取得了第六名的好成績,發現幼年在後山跑跳的經驗成為了越野賽場上的優勢,自此展開了他挑戰越野跑及四大極地超馬的生涯。


他強調訓練時要多練弱項,比賽時要發揮強項!越野跑的訓練真的是練多少就能進步多少,在大自然的賽道上,計畫總是趕不上變化,保持臨機應變的彈性,更是訓練心理素質最好的途徑。對比香港,台灣有著得天獨厚的訓練環境,方便易達的郊山以及多元的地形都是台灣發展越野跑的獨特優勢。


聰Sir不僅在香港12所中學成立校隊,更舉辦僅有2.4公里的短賽道賽事,吸引中學生參與,讓更多新血加入越野跑。希望吸收聰Sir的心法之後,有朝一日台灣越野跑也能像香港一樣蓬勃發展!



共同主持人 吳奕德

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配音員吳奕德 影音作品輯

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段慧琳

Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly

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節目製作剪輯 吳奕德

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運動人的 Pain CaveBy Windy 段慧琳 &老吳

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