【前言】
“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。”

人与人之间无论是什么关系，都要随时保持一个恰到好处的距离。在社交和亲密关系中，我们常常会强调边界感这个问题。如果我们没有边界感，就会出现过度付出、过度讨好的情况，这让关系和自我都变得难受且不健康。

这期播客我们主要聊聊我们都是怎么意识到自己的边界感被侵犯以及为什么树立边界感那么难。

【本期主播介绍】
茶茶|在搞玄路上一去不复返
凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班
Doris|全网同名：叨叨不上班

【时间轴】
02:01 在人际关系中寻找平衡的经验分享
11:21 保持自我边界的重要性和方法
18:55 如何在关系中勇敢表达自己的感受与诉求?
26:34 如何回怼?从不熟的人开始
32:41 Doris近况：巴厘岛旅居后，由外向内求的静观转变
35:04 凯瑟琳近况：回到大理后找回了自己的秩序及微妙的心动体验
38:08 阿茶近况：在打坐中感受修复生命的能量体会

【音乐】
片头曲：Reason To Stay-Olivia Dean
片尾曲：eternal sunshine-Ariana Grande

【收听方式】
你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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