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EP433. 時差一天只能調一小時？為什麼旅行時身體會有時差？Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
你是否曾因為時差而感到身心俱疲？睡不著覺、沒精神、工作效率低下？ 或夜唱一夜就要花好幾天恢復體力？這集節目，我們將帶你深入探索《為什麼要睡覺》這本書，一窺時差背後的科學原理。透過這本書，我們將了解為什麼時差會讓我們這麼痛苦，以及關於睡眠的有趣知識。
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By 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
4.3
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你是否曾因為時差而感到身心俱疲？睡不著覺、沒精神、工作效率低下？ 或夜唱一夜就要花好幾天恢復體力？這集節目，我們將帶你深入探索《為什麼要睡覺》這本書，一窺時差背後的科學原理。透過這本書，我們將了解為什麼時差會讓我們這麼痛苦，以及關於睡眠的有趣知識。
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