每个季度的闲聊，我们会整理一系列的「美好生活小指南」，陪伴大家吉祥有福的走过四季。

章一：季节小故事

章二：时令养生小贴士

章三：季度运势

章四：重要许愿日

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「 📻 内容提要 」

2:30  失踪人口回归报告

7:40  冬天有关的神祇：玄冥、元始天尊、太乙救苦天尊、雪神、霜神

13:36  十月初一：寒衣节与孟姜女

19:10  冬至日是干支历法的起点

23:03  仓颉造字的灵感也来自冬天

25:37  冬日好物与幸福生活日常

32:58  三九天的养生秘笈

39:41  Surrender今年的养生心得

44:49  干支整体运势：11、12、1月

48:23  甲乙木运势

50:42  丙丁火运势

53:01  戊己土运势

54:40  庚辛金运势

57:13  壬癸水运势

1:00:58  重要天象：水逆、三王星变化、土星顺行

1:06:59  新月&满月许愿时间

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「 🍚 本期恰饭 」

活动时间：2025.12.15 - 2026.01.16

课程分为理论阶段+实操打卡

理论阶段：2025.12.15 - 2025.12.19

实操打卡：2025.12.21 - 2026.01.16 (27天）

- 理论阶段包含4次直播课：

- 养生心法：好习惯并不源于自律

- 身体观察：听懂身体在说话

- 艾调百病：成为自己的身体维修师

- 日常保健：让自己保持「平常」

- 实操打卡：27天艾灸/穴位贴/日常保健打卡（每天完成三选一即可）

参与费用：

- 399/人+100元打卡押金，有效打卡满24天可退回押金

- 打卡要求：打卡是为了督促大家坚持三九天养生，更好的去关注自己的身体感受和健康状态，而不是单纯的完成任务，打卡内容要求15字以上+图片+舌照，记录自己每次的感受、身体的变化；在27天后，我们一起见证身心的改变

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：王加一,陈婧霏 - 冬

片尾：羊毛とおはな - 冬のうた

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