大家好，我是熊仔，今天的节目是有十多分钟。

核心目的，祛暑降温。

多喝水、多防晒，这种磕咱们就不聊了。

说五种自我调控温度的方法（不是蹭热点，而是真的有价值）

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祝大家身体健康。

大家好，我是熊仔，本周的节目邀请了5个朋友来分享自己的运动心得

包括无氧训练/跳绳/攀岩/八段锦/瑜伽/越野跑

希望大家听完能一鼓作气开始运动哦

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本期嘉宾

@小罗 （播客：财自由）

@豆子 （视频号：豆哥不买错）

@老陈

@威尔王（播客：造梦现场/职业理想）

@Bella（小红书：大贝拉 106209367）

主持人：

@小熊Deploy

祝大家身体健康。

宝子们，这一期是老嘉宾返场，两年前和我讲过从大厂辞职学中医的松泽，

哦，人家现在已经拿到医师资格证当大夫了。

如果有兴趣的朋友可以先听前面这集

大厂离职后我去学中医
这一集，我们听听杨大夫讲讲这两年的学习和成长。

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本期大夫：

@杨大夫（公众号：二妙草堂）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要内容：

1. 考执业医师资格证有多难？

2.肿瘤和儿童外肝病的案例两则

3.中年转型要面对的问题

4.嘉宾的一些感悟（我编不下去了）

祝大家身体健康。

大家好啊，本期我邀请的是狼疮病专家兰金初的学生李小璐，和我们分享的四个自己日常临床的案例。

都是一些在大家印象里比较难治，或者治疗周期比较长的问题。小璐只是一个独立出诊不到两年的医生，靠自己的思考解决了这些问题，我的目的不是爆吹医生，而是告诉大家，这类问题，可能你换个大夫也许还有解。

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本期大夫：

@李晓路 （小红书：复元活血用柴胡751225864）

主持人：

@小熊Deploy  

本期四个案例：

02:15 湿疹

11:35 肝腹水

22:16 痛风

31:10 痛经

祝大家身体健康

大家好啊，本期节目我们请到张楠和赵翘楚大夫来分享他们去学习正骨课程的心得体会。

其中对大家最有价值的，我认为是一些我们过去完全想不到和脊柱问题有关，但又确实产生了影响，而且非常容易被忽略的一些疾病。

比如，你想过儿童抽动症也有可能和脊柱错位有关么？

比如，你想过吃中药也能治疗腰间盘突出的各种症状么？

耐心听完，又是一期开眼界的内容！

本期讲涉及到以下病种：脊柱/头痛/眩晕症/儿童抽动症/腰间盘突出/岔气/骨刺

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本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

本期节目提到的一些大家可能会比较感兴趣的内容

蔡建春医生的公众号：国学与国医

龙氏正骨的公众号：龙脊康脊柱专科

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:23 两位大夫学习正骨的心得体会

10:29 正骨手法治疗头晕案例

12:41 为什么关节错位容易临床诊断忽略

20:53 正骨手法治疗小儿抽动症案例

28:29 错位和小关节紊乱的概念关系

34:41 正骨手法治疗的适应症

36:55 腰间盘突出竟然可以靠吃药治疗？？？？

祝大家身体健康

hi，铁子们，这期做点改变，我们不聊具体的疾病。

捋一捋春天发生的事，展望一下夏天。

尤其是一年又一年，我们叭叭叭得和大家讲什么养生法则，大家都做到没有啊？

希望大家踊跃留言。

本期讲涉及到以下病种：脊柱/头痛/眩晕症/耳石症/结石/带状疱疹/上火/高血压

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本期大夫：

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

00:45 这个春天大家做了哪些对健康有益的事

07:46 聊起养猫养狗一发不可收拾

15:39 今年春天的物候有点乱，很多人上火，新冠也在抬头

17:34 冬不藏精，春必病瘟

19:26 大夫们对正骨的新认识

27:12 关于眩晕症的诊断复杂性

33:57 协和4+4事件里面对普通患者的启发

37:08 医生会不会担心被AI取代

41:27 关于王祖贤卖艾灸的事

44:31 明星早逝对我们的提醒

46:08 我们如何看待张玄化被封号这件事

58:08 关于职场人吃逍遥丸和六味地黄丸这事的提醒

01:00:04 如何在夏天能够喝冰冰凉凉的啤酒

祝大家身体健康

虽然没有什么常见的健康知识，但不同的人生总能给别人一点启发。

嗯，写到这里，大概你也能感觉我是在没话找话了。

除了故事本身，其他一切都是粉饰。

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本期大夫：

@冯树（抖音/小红书：采药的木头溪）

冯大夫暂时还不出诊，不用打听了哈。

祝大家身体健康。

大家好，我是熊仔，这一期的选题来自听友点播，还是有不少人想听听中医在生孩子这件事上能发挥多大价值。

这一期我们从准备录制到录音有几个月的时间，提纲我也大调了几次，但总还是觉得不能完全洞察夫妻双方，尤其是孕妇的切需求，所以一定有说得不到位的地方。

这期内容必然会涉及到一些性别观念的字眼，但仅仅是为了就事论事，或者为了便于理解的形象化表达。我已经在节目开始叠了甲，如果依然听着不舒服，只能说明是我能力太差，不能让所有人满意。

当然如果你能听完必然还是会对生孩子这件事有所帮助。

里面涉及到一些具体的方法手段措施，都需要再专业医生的指导下操作，大家不要轻易尝试哦。

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本期大夫：

@曾增 （公众号：小曾大夫）

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

小熊 （猫狗双全）

主要内容：

一、不孕不育

1. 当前不孕不育的多发原因是什么

2. 中医治疗不孕不育有哪些常见思路

3. 中医治疗不孕不育的周期要多久

4. 如何评价中医治疗不孕不育的效果

5. 要不要看男科或者妇科？男女一起找个大夫ok么

二、备孕

1. 封山育林中医有啥思路？

2. 除了吃药、调整生活方式，还有什么手段？

3. 有哪一些病，最好提前治了（多囊、子宫内膜异位等）

三、孕期保健

1. 保胎是什么思路

2. 运期能不能吃药

3. 妊娠反应、情绪波动、孕期高发疾病的干预方式

4. 如何给孩子的健康打好基础

四、生产

1. 早产和超过预产期

2. 胎位不正、脐带绕脖、胎儿头围过大等常见问题，中医有哪些解决方案

3. 自然生产更顺利

1. 
   

五、坐月子

1. 坐月子的总体思路

2. 坐月子是否有具体的时间要求

3.一些传统习俗的讨论

• 忌寒凉食物，温补
• 避免受风受凉
• 不洗澡、不洗头
• 少用眼、少流泪

祝大家身体健康

大家好啊，每一次更新节目要写详情页的时候，都是刚把节目剪完，心力憔悴的时刻。

然鹅还要写详情页这一段话，因为我的小伙伴鞭策我说，你要和听友交流，在每一个位置都要保持一个交流的态度。

但我觉得啊，与其在这写一段节目内容里本来就有，或者标题已经说的很清楚的内容，还不如用这个位置和大家唠唠磕。

你们有啥想唠的不？这一期，就这样吧。

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本期大夫：

@鲁大夫（小红书：海底蓝天JAMES）

主持人：

@小熊Deploy

本期主要内容：

• 一、疾病原理
  高血压是否存在急性和慢性
  中医是如何看待高血压的
  高血压对身体的危害和影响

• 二、预防
  年龄、情绪压力、遗传、肥胖、饮食习惯，那些因素影响血压的波动
  当血压出现波动的时候，什么情况下不用太在意，什么情况要高度关注？
  年轻人和老年人预防重点有什么不同，有效预防高血压和放弃快乐生活该如何选择？

• 三、治疗
  中、西医治疗高血压的难度和逻辑？
  患者如何选择进行中、西医治疗方法？是否有明确的临界点
  他汀类药物一吃就不能停？
  芹菜汁、喝醋、洋葱、大蒜、柠檬、纳豆、鱼油啥的，真有预防意义么？
  
  祝大家身体健康！

大家好啊，我是熊仔。

本期只有十分钟，聊一下梁博的新专辑。

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祝大家身体健康！