hello宝子们，今天和大家分享一下我最近做黄帝内经解读的一些新的感受，顺便唠唠近况。

是一期又臭又长的个人心得感受。

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这期会涉及到一些大家想要知道的资料，我都会写在下面。

1. 徐文兵梁东讲黄帝内经：移步到喜马拉雅。2.贾海忠老实讲黄帝内经：微信视频号搜索“贾海忠医道聊斋”3.张楠黄帝内经学习笔记：小红书搜“观照养堂-悟空”4.我的视频版逐字讲解黄帝内经：微信视频号“晒背研究所”5.如果你想买黄帝内经这本书，建议买下图版本。6. 如果你想分享自己的养生故事，加微信：ZRKF0067. 今天的片尾音乐：毛宁《初秋》8.节目官方店铺：淘宝搜店铺“晒背研究所”

祝大家身体健康！

hello宝子们，今天张楠大夫来和我们分享4个她近期印象深刻的案例。

讲案例不是为了让大家直接抄方子，自己给自己看病，而是希望能因此获得启发，有些病应该治，有些病可以治，有些病要换一种心态治。

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本期大夫：

@张楠 （公众号：悟空医生）

主持人：

@小熊Deploy

主要内容：

00:20 糖尿病坏疽

09:26 颈源性心脏病

14:38 突然停经和多囊卵巢综合征

21:22 月经不止淋漓不尽

24:59 荨麻疹

Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第五集了。

今天的嘉宾羊羊是一名电商平面设计，她虽然前几年身体不太好，但还坚持工作。

看看她的故事能带给大家H什么启发吧！

当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。

如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006

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祝大家身体健康。

感谢卡士对本节目的大力支持！

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1. 卡士专属双歧杆菌C-I特别在哪？

· 更稳定：实测高粘附，长在肠道里，菌种功能稳定发挥

· 更强悍：穿越胃酸和胆汁屏障，超99.3%耐胃酸活菌抵达肠道，喝多少，肠道接收多少

· 更安全：全基因组测序，没有第二株，新生儿、孕妇、老人全年龄段适用

2. 卡士专利Fibersol-2膳食纤维特别在哪？

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3. 如何购买？

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时间轴：

00:44 中医对腹部区域的界定

01:47内脏知觉与腹胀感知机制

03:22肠镜后胃部不适的真相

04:19消化系统结构与胀感来源

05:12导致腹胀的二大直接因素

09:00食欲过旺的中医辨证与类型

16:51大胃王现象与胃肠动力异常

19:33食欲旺盛伴随消瘦的警示信号

20:58脾胃不和与消化力弱的表现

25:54现代生活中的慢性腹胀问题

29:42年龄增长与消化功能衰退

30:48助消化药物的作用机理

34:43饮食习惯调整与消化改善

40:58脑肠轴与胃肠健康的关系

42:58腹胀作为健康预警信号

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祝大家身体健康

hi宝子们，被标题忽悠进来的宝子们我先跪一个，很抱歉这期没聊啥擦边内容，而是从大夫的角度聊聊他们感受到的一些刻板印象。

不是啥有实用意义的内容，但是你能从侧面感受一下现在年轻中医的所思所想，更立体的了解这个群体。

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本期大夫：

@张宇（公众号：道号章鱼子）

主持人：

@小熊Deploy

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祝大家身体健康

Hello宝子们，今天我们再来听一个半路出家学中医的故事。

之前很多人和我聊过成年人学医的过程，都挺辛苦的，今天的嘉宾确是自然而然水到渠成，听听她的故事吧

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今日大夫：管泓（小红书/视频号：赛天医元气生活馆）

主持人：小熊

祝大家身体健康。

Hello宝子们，今天和大家聊聊“自学中医宝妈们”，最近这个批人开始被关注到了。

没啥更多说的，大家听节目吧。

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祝大家身体健康。

heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第四集了。

今天的嘉宾福茂茂曾经是一名图书编辑，因为一些疾病的困扰，今年离职在家休息。

她坦然面对自己对疾病焦虑，所以可以平静的和我们讲述她的就医和养生经历。

看看她的故事能带给大家什么启发吧！

当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。

如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006

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祝大家身体健康。

宝子们，今天和大家来集中唠一下大家对线香的问题

主要集中在三点：

1. 有什么功效

2. 哪款对睡眠好

3. 比别人家的香好在哪

为了把这个问题掰扯清楚了，会涉及到以下信息：

1. 关于技能五子棋：来自腾讯综艺《喜人奇妙夜 第二季》作品《技能五子棋》

2. 葛宇路：来自艺术家葛宇路，2013年的一次行为作品

3. 关于中药合香

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祝大家身体健康

Hi宝子们

今天我们一起聊聊《黄帝内经》这本书里到底有啥宝贵的价值。

平时咱们讲四季养生是不是已经有点烦了，但实际上那只是黄帝内经的冰山一角。

其实里面除了教大夫怎么看病意外，还有更多有意思的东西，比如解梦啥的。

还有一点，就是你能够get到很多古人超前的智慧。

本期所有涉及到的原文出处我都写在下面了，很辛苦呦！记得去看哦！

熊仔

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本期大夫：

@曾增 （公众号：小曾大夫）

@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）

@张楠 （小红书：悟空 260172659）

主持人：

@小熊Deploy

关键信息：

03:25 中医四大经典：《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒杂病论》《金匮要略》

06:34 贾海忠《肃讲黄帝内经》视频号搜索：贾海忠医道聊斋

07:55 幼而徇齐

13:52 《素问·灵兰秘典论》将五脏比喻为“君臣相使”，强调：

• 心为“君主之官”，主导生命活动；
• 肝为“将军之官”，主谋虑疏泄；
• 脾胃为“仓廪之官”，化生精气以养四脏；
• 肺为“相傅之官”，主治理调节；
• 肾为“作强之官”，藏精主骨生髓。

23:26 《医古文》图下图：

26:33 关于做梦，出自：《黄帝内经·素问·脉要精微论》

31:22 《黄帝内经·素问·汤液醪醴论篇》中黄帝与岐伯讨论疾病难愈原因的对话部分，原文为：

‌帝曰：夫病之始生也，极微极精，必先入结于皮肤。今良工皆称曰病成，名曰逆，则针石不能治，良药不能及也。‌
‌今良工皆得其法，守其数，亲戚兄弟远近音声日闻于耳，五色日见于目，而病不愈者，亦何暇不早乎？‌
‌岐伯曰：病为本，工为标，标本不得，邪气不服，此之谓也。‌‌

43:10 黄帝问曰：医之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？
岐伯对曰：地势使然也。

东方之域，天地之所始生也。鱼盐之地，海滨傍水，其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血，故其民皆黑色疏理，其病皆为痈疡，其治宜砭石。故砭石者，亦从东方来。

西方者，金玉之域，沙石之处，天地之所收引也。其民陵居而多风，水土刚强，其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内，其治宜毒药。故毒药者，亦从西方来。

北方者，天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸焫。故灸焫者，亦从北方来。

南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下，水土弱，雾露之所聚也。其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病挛痹，其治宜微针。故九针者，亦从南方来。

中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。故导引按蹻者，亦从中央出也。

故圣人杂合以治，各得其所宜，故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也。

49:30 起居如惊，神气乃浮”出自《黄帝内经·素问·生气通天论》，原文为“因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮”，

1:00：53 “卫气一日一夜大会于风府”出自《黄帝内经·灵枢·岁露论》与《素问·疟论》

1:03:09 振埃法出自《灵枢·刺节真邪》，为五节刺法之首，专治阳气大逆上满于胸中的阳病。

1:09:03 阴阳25人出自《灵枢·阴阳二十五人》

祝大家身体健康

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