Annie 愛情急診室

EP.78｜走不出失戀低潮？痛苦帶來新成長。第三人稱說故事！

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當朋友面臨失戀、人生低潮時，


我們經常會建議他「多和他人聊聊」，

相信多跟人接觸，會有助於紓解情緒。

​

因為疫情的關係，

Annie 有一陣子很抗拒跟他人接觸，

後來意識到心理狀態越來越差，

開始思考，為什麼低潮時要多跟人互動呢？

​

後來慢慢發現，

當我們在與他人訴說心事時，

為了讓他人能夠理解事件的來龍去脈，

所以會著重於事件的故事性，

暫時將悲傷的自己從事件中抽離，

用第三人稱的觀點來陳述事件，

同時也梳理了自己的觀點與想法。

​

今天分享了如何在悲傷中慢慢自癒的方法，

裡頭提到的書寫修復練習，

已經全數公布在我們匿名社群的記事本，

有興趣的朋友歡迎隨時加入喔！

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