究醬子睡著了 Sleep Eventually

Ep9 腿部睡眠瑜伽 Yoga Nidra for legs


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睡眠瑜伽Yoga Nidra 也可以翻譯成英文的Yoga Sleep


帶著覺知來睡眠

今天我們先來專注在 腿部的睡眠瑜伽

這個練習 可以為你清除累積壓力,緩解腿部痠痛或是不舒適感

給自己一個允許

讓身體和心靈好好休息


背景音樂來源:

No Copyright Music Morning Mist 1 Hour Meditation Music Copyright Free Music 720p

https://www.youtube.com/watch?v=m5_7zb8Z6Ro

Original Music by Cindy Locher – The Relaxation Works

https://www.youtube.com/channel/UCpBL…


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究醬子睡著了 Sleep EventuallyBy 究醬子・斐恩


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