省錢達人楊賢英《我把冰箱變財庫：從採買到食材管理與收納》，分享了新鮮吃、健康瘦的食材保存術，從蔥薑蒜末到白飯、滷肉、菇類、彩椒都可分裝小包放冷凍室，每週採買，力求零廢棄，2.5人一個月伙食費6500，說穿了就是猴猴過日子，有條有理的省心生活。疫情使許多人開始下廚，但省錢背後還有一項和極簡類似的精神自由意義。1992中野孝次《清貧的思想》引日本古禪師和茶人說明清貧不是一般意義的貧窮，而是透過由自由意志形成一種簡單樸實的生活型態，物質欲望克制到最低點，精神才能得到充分的自由。這就是舒國治〈為什麼我不羨慕有錢人〉所說：「他看似每天都在花錢，都在享樂人生，實則腦袋都在醞釀如何賺下一筆大錢，忙於規劃，忙於布局，他的玩，只是維持一個外觀」。洪蘭也認為財富有時會阻礙享受生活品味的能力，錢可買到令你快樂的東西，卻無法增進感受生活美好的能力。事實上有錢人比窮人更無法享受休閒，二者能享受的基本生活相差並不太多。

人之幸福，全在心之幸福。《康健》雜誌九月號講到長壽健康的一級藍區，排名第一的義大利薩丁尼亞小島山城烏塞塞市，全市人口250人，好山好水好人情。百歲人瑞天天走山路開拖拉機牧羊兼種地，有什麼吃什麼，全不忌口，多植物飲食，羊奶豆類馬鈴薯萵苣偶爾喝點紅酒就是日常。他們住在全世界最長壽之地，卻不知道自己為何長壽。

廚房是財庫容易明白，書房即天堂則是精神的進階。朱宥勳《他們互相傷害的時候：台灣文學百年論戰》夾敘夾議;李文成《上癮臺灣史：一部400年的島嶼生存角力賽》流暢幽默;吳曉樂《那些少女沒有抵達》是網路霸凌的暗黑版青春物語，校史百年的資優女校，35歲女導師吳依光如何面對女學生從屋頂墜樓死亡的悲劇，包括家長的控制慾和升學體制的冷漠，這書在教師節前讀來可夠嗆。通膨嚴重，生活艱苦，陽光總是黯淡，我想起一個悲劇歌手，因弱視帶黑墨鏡的羅伊·奧比森（Roy Orbison，1936—1988），一般人只知道他1964的《Oh, Pretty Woman》(1990電影《麻雀變鳳凰》主題曲)，這首《California Blue》(加州藍天)是1988遺作，道盡更多「體感貧窮」異鄉奮鬥的人的心情：「Working all day and the sun don't shine終日辛苦工作，太陽一片黯淡/Trying to get by and I'm just killing time我努力過活，感覺自己在浪費時間/I feel the rain fall the whole night through感覺雨下了一整夜/Far away from you, California blue 我和你相隔萬里 那加州的藍天/California blue dreaming all alone 孤獨地做著夢/Nothing else to do California blue沒什麼能做/Every day I pray I'll be on my way 每天我都在祈禱自己能重回正軌…」

★颱風天的涼拌省錢小木耳：1.乾燥小木耳清洗數遍後泡水一夜讓它膨脹2. 加少許鹽川燙膨脹後的小木耳5分鐘，煮熟後撈起，晾乾放涼，也可泡冰水增脆度3.蒜末、辣椒末，香菜切碎放入大玻璃碗，連同糯米醋，香油，蠔油，鹽，糖攪拌均勻4.將晾乾的小木耳倒入大玻璃碗中，帶薄手套用手抓拌均勻後放入冰箱冷藏，數小時即入味，作為前菜或配白飯均宜。若無香菜，可加些菇類或小黃瓜增加口感和顏色，記得醋和蒜末要多，2-3天內吃完，高纖養生，非常開胃。

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