Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南

Ep_01_间歇性断食IF: 每天16个小时不吃东西真的不会疯吗?女性实践间歇性断食必听


Listen Later

【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】
在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑)

一起来社交媒体找我们玩~
【小红书】:
@Good Enough! 你很好
@Sherry菲菲菲

【Ins】:
@sherryfayej
@maggieatsfood

每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!【联系方式在下方⬇】

【Ep. 01 Intermittent fasting for Women: Pros & Cons 每天16个小时不吃东西真的不会疯吗?女性做间歇性断食前必听】


Intermittent Fasting (IF) 间歇性断食, 也叫轻断食,是近年来也是一种特别流行的减肥方法, 在欧美已有超过十年的历史。这集中,在美国加州从事营养师工作的Maggie为你提供有关间歇性断食的全面理论干货,包括IF到底是什么,IF的方法和效果,和对健康的影响。我们也会诚实地分享各自轻断食的经历,并提供一些健康减肥的建议。另外,活体小白鼠Sherry讲述自己亲身实践IF六年的心得分享和血泪史。这是你绝不能错过的一期干货!

【IF的注意事项】
如果你有以下症状,不建议轻易尝试IF:
•糖尿病晚期,或者血糖调节有问题(容易高血糖或者低血糖)
•低血压
•营养不良,或者体重过轻
•确诊与饮食有关的心理疾病
•怀孕或者正在喂奶的妈妈
•停经或者经期不正常

如果你对Good Enough!这期的分享内容有任何反馈或者疑问,都欢迎在评论区留言告诉我们~Stay healthy and pretty!


【About Us】

Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚!

Sherry,常驻北京的外媒记者,仙女,健身十级业余爱好者(常年把自己当活体小白鼠的那种)。北大学渣,年轻时在纽约联合国总部混过。


********收听节目注意事项*******

1.【别忘了在你收听节目的平台,给我们评分!鼓励我们每周辛勤的分享更新!只接受满分评分!不接受反驳!如果有什么意见建议通过下面这些渠道⬇


2.【欢迎在评论区留言或者发邮件来信跟我们说说你的想法喔】


日常夸夸我们、提点意见或者想跟我们聊聊天都很欢迎~~


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南By GoodEnough_你很好

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南

View all
凹凸电波 by 凹凸电波

凹凸电波

431 Listeners

fit4life | fitgirl weekly chat by fit4life

fit4life | fitgirl weekly chat

168 Listeners

出逃在即 by 出逃studio

出逃在即

48 Listeners

知行小酒馆 by 有知有行

知行小酒馆

353 Listeners

声动早咖啡 by 声动活泼

声动早咖啡

265 Listeners

肥话连篇 by 肥杰

肥话连篇

121 Listeners

小古的唠嗑频道 by 其实我是古需艮

小古的唠嗑频道

23 Listeners

搞钱女孩 by 搞钱女孩小辉

搞钱女孩

88 Listeners

思文,败类 by 思文败类

思文,败类

161 Listeners

好好吃饭~ by 卤煮小肠

好好吃饭~

0 Listeners

一把卷尺 by 是松月呀

一把卷尺

6 Listeners

自习室 STUDY ROOM by 不好惹的娃娃脸

自习室 STUDY ROOM

96 Listeners

李诞 by 李诞

李诞

224 Listeners

天真不天真 by 杨天真本真

天真不天真

287 Listeners

小Lin说 by 小Lin说

小Lin说

50 Listeners