Januar er høysesong for trening og mange har vektnedgang som motivasjon. Hvorfor hiver vi oss på trening hver eneste januar? Og er det slik at folk flest klarer vi å holde en god treningsprogresjon gjennom året? Kan trening bidra til vektreduksjon eller vektregulering?

Vi får besøk av professor Jostein Hallén som har forsket på energiomsetning og arbeidsfysiologi.