¿Sabías que la palabra yoga significa unión? 

La unión del ser individual con el ser universal y hay muchas maneras de encontrarla.

En este episodio les comparto una práctica de yoga, pero no la clase de yoga con posturas complicadas que enseñamos en el occidente, sino una postura simple y sencilla llamada Namaskar.

A través de esta práctica les quiero compartir el impacto que generan las posturas en nuestro estado mental y emocional.  

Los mudras son posturas en las manos que llevados a la práctica  generan un impacto en nuestra vida,  te enseño cómo podemos usarlas para  generar unión, dejar de estar en conflicto y entrar en estado de gratitud hacia la vida.

Lo que haremos es sostener una postura y escoger algo que les genere amor, devoción, admiración e  inspiración, puedes elegir algo como el sol, el cielo, un árbol, un Maestro,   para entender la conexión y recordarnos que somos UNO.

Este episodio es una práctica que te llevará a generar amor y devoción durante tu día. 

Pd: Me cuentan en los comentarios qué tal les fue con esta postura de yoga y si les gustaría que les enseñe otras.

¡Espero les guste!

Gracias por amanecer conmigo. Durga Stef