¿No les ha pasado que solemos despertar las mañanas pegados al teléfono e ignoramos por completo el estar con nosotros mismos?

Parte de nuestro crecimiento espiritual o de buscar la plenitud tiene que ver con conocernos a nosotros mismos, sobre todo en momentos de incomodidad, como por ejemplo la pereza al levantarnos para ir a trabajar.

Por eso en este episodio les traigo 3 pilares que les iluminarán las mañanas, justo como a mí.

Son pequeñas rutinas que harán que tú cuerpo entre en el estado de ánimo que estás buscando, esa conexión contigo mismo.

¡Tomarme 5 minutos para meditar es uno de ellos! El resto, se los dejo en el episodio

Espero les guste y puedan hacer alguno de ahora en adelante.

¡Cuénteme en los comentarios o en Instagram cuáles son esos tres pilares que iluminan sus mañanas y compártanlo con sus seres queridos!

Los amo, Durga Stef