Wir alle kennen das: wir legen uns aufs Sofa, schlafen ein bisschen länger oder gönnen uns einen ruhigen Abend und trotzdem fühlen wir uns danach nicht wirklich tief erfrischt und entspannt. Woran liegt das?

In dieser Folge holt dich Maren genau dazu ab: zum feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Erholung und Regeneration.

Du erfährst:

warum „nichts tun“ nicht automatisch zu Heilung oder einem starken Immunsystem führt

wie dein Nervensystem zwischen Wachmodus und Regeneration unterscheidet

einfache Rituale, die du im Alltag nutzen kannst, um echte Regeneration einzuleiten

Monthly Theme September:

"Immunsystem in Balance": steige tiefer ins Thema ein, wie wir uns und unser Immunsystem jetzt gut auf die kühlere Jahreszeit vorbereiten können - mit dem passenden Workbook im Online Studio. Mit einem Monats- oder Jahresabo wird es dir automatisch in deinem Dashboard zur Verfügung gestellt.

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Workshop-Tipp:

Wenn du tiefer in die Regulation des autonomen Nervensystems eintauchen möchtest, komm zu unserem Wochenend-Workshop TRUE REST mit Sinah Diepold & Lilli Braun am 6. & 7. Dezember - für Lehrende & Praktizierende!