Episodio #78 ✦ ¿Y si los antioxidantes te debilitan más de lo que crees?

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(00:00) Introducción

(5:01) Daño oxidativo, radicales libres y antioxidantes

(7:45) Qué son los antioxidantes

(9:47) Los estudios científicos de los antioxidantes

(12:37) Qué hacen los antioxidantes en nuestro cuerpo

(14:12) Tipos de antioxidantes en alimentos

(14:24) Fitonutrientes

(14:52) Glucosinolatos

(17:07) Polifenoles

(18:34) Flavonoides

(19:46) Los efectos secundarios de los antioxidantes

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👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?

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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.

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Sitio web: https://pau.ninja

Redes: @pau_ninja

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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.