肯園香氣之聲

芳療萬事族【減重族心累香氣解方】EP13:是真的想吃,還是嘴巴寂寞?破除壓力性飲食的迷障


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「芳療萬事族」新單元再次登場~這一次,要跟大家聊的是幾乎每個人都曾經/正在關注的議題,那就是───減重!在健康飲食與健身重訓已蔚為風潮的年代,我們在追求的可能不僅僅是更穠纖合度的身形,還是一種更健康舒適的生活,甚至是一個更理想、更有動力的自己。



這一單元邀請到最近這一兩年積極投入減重健身之路,並且小有所成的Raymond老師以及卡羅,來和我們分享自身的心路歷程,他們是如何照顧到減重的三大重點:飲食、運動、好心情,在張弛有度的調適之下以健康的身心狀態達到自己的理想體態!


本集收聽熱點:

.減重v.s減肥大不同?該如何判斷自身體質的組成比例

.有對的期待才有對的成果,減重前的目標設定很重要

.Raymond老師在疫情期間體重攀升的元兇竟然是小熊餅乾?

.卡羅下定決定改變的契機,從此180度翻轉飲食習慣

.克制口腹之慾的好幫手,破除壓力性飲食迷障的香氣推薦

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肯園香氣之聲By 肯園Canjune

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