在追尋更理想的自己的道路上，你是否也曾經不小心失焦了呢？不斷追求更低的數字、更健美的身材，卻忘記了自己一開始為什麼要付出努力，反而走進了不斷比較和深陷壓力的死胡同裡。本單元的最後，就請走過類似心路歷程的Raymond老師和卡羅來和大家分享他們是怎麼度過這些迷霧和心魔，讓健康又快樂的生活方式得已繼續保持！

本集收聽熱點：

．Raymond老師的減重初心原來跟身為芳療師息息相關？

．彷彿減重研究者的卡羅竟然曾經為了300公克斤斤計較！？

．如何看待永無止盡的「下一個目標」？兩位過來人經驗談

．用香氣同時支持身體與心靈的彈性，打開對各種狀況的接納

．菊科艾屬植物特有的母性光輝，讓人好好珍愛自己的身體

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