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By 李基銘Arts
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  • 2019 - 「貝神的召喚:穿越南鄒迷霧的拉阿魯哇」新書介紹、李友煌 專訪(新自然主義)


    本集主題:「貝神的召喚:穿越南鄒迷霧的拉阿魯哇」新書介紹



    專訪作者:李友煌


    內容簡介:

    台灣原住民第15族:拉阿魯哇族(Hla’alua)!

    2014年,一直被誤以為是鄒族的拉阿魯哇族(Hla’alua),終於從歷史迷霧中走出,獲得官方認定為台灣第15族原住民!目前人口數約400人的拉阿魯哇族,是台灣原住民中,唯一以貝殼為神的族群,由於多數民眾對其不為所知,加上面臨語言、文化瀕危,本書以拉阿魯哇族獨特的十二貝神信仰為結構,重現拉阿魯哇族爭取正名及文化復振的艱辛歷程,包括:

    .族群如何走出歷史迷霧,從「南鄒族」的他人歸類中脫身,找到真正屬於自己的身分認同。

    .揭開貝神的神祕面紗,族人如何失落及重現其獨特信仰祭典的過程、迷惘與信心。

    .老、中、青三代在族語及文化復振薪傳中所扮演的不同角色功能,有合力,有焦慮,也有折衝。

    .環境巨大衝擊下,人口數寡少的族群,面臨強勢布農化及漢化壓力,其展現的策略與韌性。

    .除父權男性,女性在族群語言文化復振中的特殊角色與功能,其微妙心理及傑出表現。

    .在沉浸式族語的學校教育與家庭教育配合下,拉阿魯哇幼苗正成長茁壯,族語薪傳已獲得初步成效。

    拉阿魯哇族是台灣原住民中,唯一以貝殼為神的族群!

    本書作者李友煌博士於高雄市原民會部落大學任教期間,有機會接觸到僅存於高雄市的拉阿魯哇族(Hla’alua),感受其爭取正名與復振文化的苦心與艱難而興起採訪報導之心念,以一年半時間深入部落,大量訪談、觀察、田調,配合平面及影音文獻搜集,採取報導文學的方式,以本書向山上的朋友──人數單薄而堅持追尋與復振族群文化的勇氣致敬。

    此外,本書並嘗試從文獻資料及耆老訪談中,勾勒出拉阿魯哇族在漢人開山採樟入侵傳統領域下,與客家人相遇的過程,這場族群遭遇,開啟了日後拉阿魯哇族復振靈魂人物游仁貴的身世;而在日治時期皇民化運動「宗教改革」下被迫放棄貝神信仰及聖貝消失的事件,也都以類小說的筆法重現。

    最後,做為拉阿魯哇族最重要及親密他者的矮人傳說,李博士則以史詩篇章來呼應,藉現代詩創作敘述這段充滿神啟、先知式的神話。全書內容,盡量減少史料推砌與宏大敘述(grand narrative),而以人物、事件、場景的綿密交織來建構,使其兼具報導性、文學性與可讀性,主題清晰又肌理豐美。


    作者簡介:李友煌

    •台南出生,定居高雄。

    •現任高雄市立空中大學文化藝術學系主任、研發處長。

    •曾任台灣時報、聯合報系民生報記者、高雄市政府教育局媒體公關、高雄廣播電台節目主持人。

    •著有《水上十行紙》、《藍染:海島身世》、《異質的存在》、《天藏機鋒─雨花石》、《文學帶路遊舊城》等書。

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    31 min
  • 2019 - 「養生建築:從家開始的健康提案」新書介紹、楊織宇 專訪(黎明文化)


    本集主題:「養生建築:從家開始的健康提案」新書介紹



    專訪作者:楊織宇


    內容簡介:

    他曾帶領團隊勇奪國家建築金質獎,銷售額破百億元;

    現在,他要讓家家戶戶都是值得驕傲傳承的養生建築。

    走過生死交關的深刻體悟,凝聚為建築的養生語彙

    曾經,楊織宇工作滿檔、作息異常加上長期高壓,身體危機爆發時已是大腸癌第三期。他調整飲食、運動和心態,以5年的時間走過抗癌之路。更體認到居家環境潛藏太多毒害因子,養生,必須從建築開始。

    提供正確購屋觀念,間接導正房產市場風氣

    對建築專業陌生的消費者,加上投機的不肖建商,構成了風波不斷、信任度低的混亂市場。楊織宇強調消費者也應該要有判斷與篩選的能力,不被話術與廣告蒙蔽;如此讓建商認知唯有打造好屋,消費者才會買單。

    養生建築四大要素,讓回家變得更健康

    讓身心靈達致平衡,是養生的首要關鍵;而平衡來自在無毒空間中,人與自然的和諧互動,營造重點包括明亮採光、良好通風、純淨水質與建築堅實、建材無毒;真正宜居,讓人自在無負擔。


    作者簡介:楊織宇

    現任

    萬澤建設(股)公司 負責人

    曾任

    遠雄營造(股)公司 總經理

    中華電線電纜(股)公司 總經理

    學歷

    台灣科技大學營建管理研究所 博士候選人

    國立政治大學 22企業家經營管理班

    國家考試及格 土木技師

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    31 min
  • 2019 - 「一夜新娘:望風亭傳奇」小說介紹、王瓊玲 專訪(三民書局)


    本集主題:「一夜新娘」小說介紹



    專訪作者: 王瓊玲


    內容簡介:

    十八歲的櫻子,本應在枝頭含苞待放,以望風亭為天地、依傍竹林歌舞。一場演講比賽卻意外灌溉了平凡農女的青春,她的花樣歲月註定要隨著太陽旗幟升起而燦爛;她的生命篇章亦因異地軍歌的吹響而從此變調。

    以望風亭為中心點的汗路上,農女與年輕教師的淡淡情愫正逐漸萌芽;老伯公與日本巡學喃喃說著生命裡的曲折離奇;梅仔坑的眾子弟在異國權勢底下奮力生存……囚困於無情時代的人們,各自拖曳著生離死別的重量;誰是寄託思念的歸人?誰是招惹惆悵的過客?戰火之後,依然是無盡想望的家園,與未曾止息的青春之歌。


    作者簡介:王瓊玲

    臺灣嘉義梅山鄉人,東吳大學中文所博士。曾任世新大學中文系創系系主任。現任國立中正大學中文系所教授,專研古典小說,著有《清代四大才學小說》、《夏敬渠與野叟曝言考論》等五部學術專著及多篇學術論文。

    王瓊玲從事學術研究多年,驀然回首,發現生命的提升與救贖,必須仰賴於文學,於是毅然投入創作的行列。廣受好評的處女作《美人尖》曾獲臺灣豫劇團改編為建國百年大戲,並已發行簡體字版與英文版,海峽兩岸亦合拍電視連續劇。第二本小說《駝背漢與花姑娘》,則以一貫雋永的文字描繪人性,其中〈阿惜姨〉改編為豫劇《梅山春》,於2014年巡演海內外。本著作《一夜新娘》為作者首部長篇小說,同年度亦出版首部散文集《人間小小說》。

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    50 min
  • 2019 - 「你好,我是接體員」新書介紹、大師兄 專訪(寶瓶文化)


    本集主題:「你好,我是接體員」新書介紹



    專訪作者:大師兄


    內容簡介:

    我不敢想像天堂,因為我知道,

    地獄裡早有我的一個位子。

    ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場!

    ★米娜(聲音創作Youtuber)、李屏瑤(作家)、林立青(作家)動容推薦!

    ▌吊死的叫做盪鞦韆、跳樓是小飛俠、腐屍是綠巨人、燒炭是小黑,也沒有什麼尊重不尊重,工作就是工作,該做的事情一件都不會少做。▌


    Case1

    A先生的母親過世了,但他窮到沒錢給母親安靈位,所以每次到冰庫來看母親的遺體都跪十分鐘,一直跪到他母親出殯為止。

    Case2

    B小姐到火葬場送同性戀人的最後一程,卻被戀人的家屬驅趕,不讓她參與摯愛的身後事與撿骨儀式,但在撿骨結束之後,家屬突然跟工作人員說:「麻煩分一些骨灰給她吧。」」

    Case3

    C先生礙於親戚壓力,找了一家葬儀社,什麼都用最便宜的東西給他父親。火化後連骨灰桶也省了,他拿了一個乖乖桶說:「我爸等等就放裡面就好了。」


    ◆第一線的接體實錄!

    ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光!

    ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台!

    你好,我是殯儀館的接體員。

    我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名無主的。許多人都以為在殯儀館工作會遇到很多靈異事件,老實說並不多,倒是因為常常接觸屍體,看多了死亡面前所展露的人性,讓我對「人類」這種生物,有了不一樣的思考。

    我在殯儀館擁有一群快樂夥伴,警衛「大胖」是我有福同享,有禍他當的難兄難弟。我最大的志願是存錢買凶宅;最不想面對的殘忍事實,是胖到被女飄嫌棄的體重;最深的遺憾是二十八歲那年沒有撿起地上的紅包,沒能完成的終生大事;至於畢生的理想,則是希望下輩子,可以分得清楚「在」跟「再」……


    作者簡介:大師兄

    殯儀館接體員,PTT媽佛版紅人。

    「接體員的大小事」系列文章原作者。

    我是大師兄,一個沒有目標的肥宅,曾經當過運鈔車司機和照服員,現在是殯儀館的接體人員。

    每天都快樂,不想買房,不想買車,不想交女朋友,也不想發大財。

    夢想是奢侈的,但我知道我跟別人不一樣,我很喜歡上班。在上班之中遇到的一些案件,一些故事,都給我一些啟發。不論是好的或是壞的,我都覺得很有意思。

    現在我只要能吃飯就覺得很快樂!一早起床能呼吸就覺得很愉快!

    口頭禪:「我是大師兄,我們下次見。」

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    39 min
  • 2019 - 「魚菜共生自學指南:從居家觀賞、自給自足、社區教育到工廠生產,建立綠色永續的現代耕養系統」介紹、吳瑞梹 專訪(積木文化)


    本集主題:「魚菜共生自學指南:從居家觀賞、自給自足、社區教育到工廠生產,建立綠色永續的現代耕養系統」介紹



    專訪作者:吳瑞梹 (Paul Wu)


    內容簡介:

    必修原理,自學建構。一本書讀懂魚菜共生。

    「一個建構完善的魚菜共生系統,幾乎不需要排放廢水,僅需補充因自然蒸發、水沫飛濺等因素所造成的水分減少即可。」

    利用魚與菜的共同養殖來達到環境友善、永續與良好收獲的技術,其實是一種古老的農法。人口過度增加,糧食需求上升而造成環境問題的今日,這類「耕養並施」的技術又重新受到重視。魚菜共生的實際施作規模可大可小,難度可高可低,端看施作者的目的和需求。然而,相關的先備知識一旦建立,對於系統運作的成功與否掌握程度便能大大提升,這本書就是要給讀者這些知識。


    ★誰需要這本書?

    .我想要自行建立魚菜共生系統。

    .我想要在家種菜、養魚,或透過動手施作系統與家人共同學習生態循環。

    .我想要了解友善環境農法。

    .我已建立魚菜共生系統,但想要學習更多背景知識。

    .我喜愛水族或園藝,並想學習延伸技術。

    「建立魚菜共生系統來進行生產,無不是為了藉由生產安全的食物,來改善自己與他人的身體健康,同時顧及環境的永續性。」

    想學習魚菜共生技術的讀者,這本書將會是絕佳的啟蒙與打底,有興趣了解魚菜共生為何的讀者,也能從中得到正確的觀念以及其涉及的相關領域;喜愛水族、園藝,或是熱愛挑戰DIY的讀者,魚菜共生也是值得學習的延伸學科。本書作者吳瑞梹為臺灣大學生命科學博士,專長為環境生態學、水產養殖等,因擔任台北國際花卉博覽會「天空農場」的技術顧問,負責魚菜共生與水耕栽培等系統的設立、維護與推廣工作,而對魚菜共生系統展開深入研究。現代化魚菜共生系統,可以發展成桌上型療癒造景、家庭小菜園、社區示範農園,更可以是穩定生產漁產品及農產品以獲利的企業模式;無論規模如何,基礎觀念都是一樣的。從系統的運作概念、硬體認識、系統設計,以至於水質、魚的養殖、菜的種植,到規劃、管理,其中所有施作者該知道的生物、物理、化學常識,作者皆以淺顯易懂的方式一一講述,並佐以大量說明圖表、照片,書末更附實用專有名詞解釋,滿足讀者查閱、找延伸資料的需求。


    作者簡介:吳瑞梹

    臺灣大學生命科學博士,學術專長為環境生態學、水產養殖、毒理學等,並曾先後任職於高雄海洋科技大學、國家衛生研究院與臺灣大學等單位。2013至2014年間,作者曾擔任台北花博公園天空農場的技術顧問,負責魚菜共生與水耕栽培等系統的設立、維護與推廣工作,近年並常受邀至各個機關學校團體講授相關課程,推廣無毒生產的觀念。著有《卵生鱂魚的飼育與賞析》、《坦干依喀湖的亮麗鯛》、《展示級鬥魚的魅力》等多本水族生物的相關書籍。

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    41 min
  • 2019 - 「素的下飯菜:輕鬆做出 100 道中西式扒飯料理」新書介紹、瑋廚(高振瑋) 專訪(朱雀文化)


    本集主題:「素的下飯菜:輕鬆做出 100 道中西式扒飯料理」介紹



    專訪作者:瑋廚(高振瑋)


    內容簡介:

    吃素不再只有青菜配豆腐

    從今天起,家裡就是五星級素菜館!

    別以為素食就只能清清淡淡無滋無味?每餐不知煮什麼好嗎?

    有了這一本《素的下飯菜》,讓吃素料理變得好好吃、好簡單、好美味!

    餐飲科班出身,從國中就開始吃素的瑋廚,擅長把複雜的烹調簡單化,做出色香味俱全的美味佳餚。本書運用中式十大料理手法,做出 100道讓人食指大動的下飯菜,不論是重口味的爆炒&燒煮類,還是清爽可口的涼拌&小菜類,或是讓人欲罷不能的煎烤&炸物類,每一道都兼具美味與營養,其中有 38 道「★」料理新手入門款、34 道「★★」挑戰自我中階款及 28 道「★★★」晉升高手高階款,不論是料理新手或是烹飪高手都適用,同時每道菜都貼心地設計「瑋廚小叮嚀」,提醒讀者料理時要注意的小細節,讀者做菜更安心、更得心應手。

    只要學會這 100 道,料理三餐超簡單,吃素再也不是天天燙青菜了!

    本書特色:

    100道素的下飯菜,道道美味、盤盤好吃,小心連扒3碗飯!!

    ●5大單元10大類料理手法,煎煮炒炸任君挑選。

    ●區分料理難易度,入門、進階、高階款統統有。

    ● 最受歡迎 + 吃不膩經典菜,想吃什麼就做什麼。

    ● 每道菜附上「瑋廚小叮嚀」,讓做菜既省事又順手。


    作者簡介:瑋廚(高振瑋)

    人稱「瑋廚」的高振瑋,是當紅的素食料理直播主,經常在臉書粉絲專頁教授素食料理。他開朗大方、不藏私的個性,深受許多粉絲喜愛,同時在說唱逗趣下,完成一道道料理教學。

    瑋廚擅長把複雜的烹調簡單化,讓素食不再只是做工繁複、清淡養生的精進料理,而是人人都愛吃的家常下飯菜。他樂於在粉專或 Youtube 上無償分享料理蔬食的技巧,就是希望帶給大家好做又好吃的蔬食料理,推廣無肉飲食。

    未來瑋廚仍將稟持他熱愛推廣蔬食的態度,繼續在臉書、IG、Youtube 上提供各種蔬食食譜,同時也會不斷精進自己的手藝,研發出更多美味的料理。

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    28 min
  • 2019 - 「塔羅攻略:從偉特系牌圖透析塔羅奧祕」新書介紹、星宿老師 Farris Lin 專訪(柿子出版)


    本集主題:「塔羅攻略:從偉特系牌圖透析塔羅奧祕」新書介紹



    專訪作者:星宿老師 Farris Lin


    內容簡介:

    超過25萬大作,完整呈現塔羅各個面向!

    華人塔羅界無出其右的解密塔羅經典!

    透過塔羅權威教學始祖的帶領,

    透析塔羅的神祕意境,引發你獨特的直覺思維!


    ★西洋神祕學推廣先驅的權威作者!

    早期塔羅牌在國內仍鮮為人知的時代,星宿老師就開始塔羅的教學,擔任各院校占星塔羅社團指導老師。學理豐富並重視實務,培育出如今許多知名塔羅占卜師和占星師。並為「占星協會」和「塔羅異次元」之創始和指導者。目前在各機構講授塔羅,亦自開深入課程。


    ★史上最普及的塔羅牌,神祕學領航大師的獨特意涵透析!

    要學神祕學命理數術,先從塔羅牌開始;學習塔羅牌,要從〈偉特塔羅〉開始。無論是歷史源流,或是坊間研討的書籍,〈偉特塔羅〉都是公認的最佳教導入門經典,而本書專業的深度及廣度,及解析的精確度,可以說是華人塔羅界不可多得的參考經典。


    星宿老師的神祕學、塔羅課程,向來被業界人士所推崇,往往受教學生多讚譽可以獲得許多別處無法得知的內容。而本書是星宿老師針對〈偉特塔羅〉,累積多年的研究所得,一次毫無保留地呈現出來,是參透塔羅神祕學的不二選擇。


    ★不論是新手或深入研究者,都是邁向塔羅占卜之路的絕佳參考經典!

    這絕對是進入偉特塔羅牌的終極指南!

    明白揭示了塔羅牌精神藝術上的事實、神話、歷史及神祕。無論你是想學習閱讀卡片,還是加深塔羅牌解讀技巧,本書都尊重塔羅牌的深厚傳統,更進一步指導你完成實用技術。

    穿透塔羅神祕學,開發個人智慧與直覺,掌握現在,創造未來!


    作者簡介:星宿老師 Farris Lin

    西洋神祕學推廣先驅,教學經驗久遠,各式作品豐富。創立校園占星和塔羅社團,而後更創辦〈中華民國占星協會〉,皆為華人圈最早創舉。在這些機構中都是以導師身分統領西洋神祕學的學術內容架構,培育出如今許多知名占星師和塔羅占卜師。

    就塔羅領域而言,他是最早塔羅牌教學之始祖,也是多年前著名的專項論壇【塔羅異次元】創建板主。他對於塔羅各個層面之見解和研究完整而獨到,在早期資訊不足的環境之下成為許多愛好者的啟蒙,而後他的教學講義甚至成為有識之士爭相蒐集之物,許多內容也廣佈大陸和網路世界,也使得國內西洋神祕學的領域不再只是被輸入,而有原創和輸出的地位,堪稱塔羅界教皇等級的人物。

    星宿老師曾任各院校占星塔羅社團指導老師,以及青年服務社、文化大學推廣部身心靈中心塔羅牌占星學講師,也受邀各大機構講座。

    近年出版塔羅書籍有:原創作品《塔羅解密》,翻譯作品《天使塔羅全書》。

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    30 min
  • 2019 - 「就愛吃水果:挑選、保存、洗切方略,享受台灣四季水果盛宴不求人」新書介紹、童嘉 專訪(新自然主義)


    本集主題:「就愛吃水果:挑選、保存、洗切方略,享受台灣四季水果盛宴不求人」新書介紹



    專訪作者:童嘉


    內容簡介:

    •鳳梨有綠葉的那端,是尾還是頭?

    •西瓜的瓜蒂,是頭還是尾?

    •火龍果怎麼挑?如何分辨紅肉還是白肉?

    •水蜜桃到底要不要去皮?

    •百香果長在樹上、地上,還是藤蔓上?

    •怎麼判斷酪梨、木瓜熟了沒?

    •香蕉、釋迦保存是放冰箱還是常溫?

    現在人吃水果,多數不知道水果原來長什麼樣?!

    俗語說「沒吃過豬肉,也看過豬走路。」但是你知道嗎?當今社會卻是「吃過豬肉,卻沒看過豬走路」,水果也是同樣的道理。有別於米食、蔬菜、魚肉蛋需要較多的烹調與料理,水果是最容易讓人們吃到天然豐富營養成分的食物,然而現代人因為生活忙碌,飲食追求快速、方便,習慣購買切片水果。

    或者在家飲食已有家人張羅,看到水果時,往往己經是切好的,對水果的認識常常僅有切到盤中的模樣,不知道水果原來完整的樣子、長在哪兒,甚至也不清楚如何挑選、保存?太熟或不熟怎麼辦?怎麼清洗?怎麼切、剝皮、削皮、去籽,還是帶皮吃?例如:

    ▋鳳梨有綠葉的那端,是尾還是頭?→→→綠葉那端是尾,所謂「鳳梨頭、西瓜尾」意思就是說鳳梨頭那邊比較甜,所以吃鳳梨,建議從尾巴那邊開始吃,這樣才會越吃越甜。

    ▋西瓜的瓜蒂,是頭還是尾?→→→瓜蒂那端為頭,果臍那端為尾,西瓜頭尾甜度的差別,沒有鳳梨那麼大,頭尾都好吃。

    ▋火龍果怎麼挑?如何分辨紅肉還是白肉?→→→葉子狀的萼片(龍爪)越翠綠越新鮮、果皮越紅越好。橢圓形、龍爪較修長的是「白肉」;果形較圓,龍爪較短是「紅肉」。

    ▋水蜜桃到底要不要去皮?→→→水蜜桃可以連皮一起吃,清洗時,尖端朝上、蒂頭朝下,順著絨毛輕輕清洗搓去絨毛就可以囉。

    ▋百香果長在樹上、地上,還是藤蔓上?→→→百香果是爬藤植物,長在藤蔓上,挑選時要挑果大、飽滿、紫紅色、有重量感的;常溫擺到果皮有點小皺皺時,最甜最好吃。

    ▋怎麼判斷酪梨、木瓜熟了沒?→→→酪梨就像紅綠燈一樣,外表顏色標示清楚,從好鮮綠,漸漸轉黑紫,就是熟了;木瓜是從尾端開始轉色變熟,所以如果連蒂頭周圍都轉黃變軟,就是成熟可以吃了。

    ▋香蕉、釋迦放冰箱還是常溫保存?→→→沒熟的釋迦放冰箱,就會停止熟成(台語俗稱:啞巴),所以要在常溫擺放到軟再送進冰箱;香蕉放到冰箱,果皮會變黑,但果皮黑不表示香蕉壞掉,只是顏值不好看而已。

    台灣一年四季有各式各樣的水果,不多吃好可惜!水果通常是生食,含有多種維生素、多酚和酵素等等,能自己處理當然最好,既新鮮又可以減少各種包裝的浪費,健康又環保。有鑑於此,本書特別邀請知名插畫家——童嘉,以插畫方式,透過趣味的短篇故事,整理台灣常見的30多種水果,包含主要的台灣本產水果,以及重要進口水果,介紹水果果實樣貌、風味特性、品嘗方式,同時強化食材的選擇能力,讓你對各項水果的風味、魅力建立具體印象,邀你一起來當水果吃貨達人!


    作者簡介:童嘉

    女生,台北人,四年過一次生日

    台大社會系畢業,曾任報社專欄記者

    其後為陪伴小孩成長離開職場,成為全職家庭主婦

    2000年因為偶然的機會開始繪本創作

    一邊過著忙碌瑣碎的生活

    一邊想故事、在腦袋裡反覆修改文字、想像畫面

    小孩上學或是夜深人靜的時候,就坐下來畫圖


    著有:《想要不一樣》、《圖書館的秘密》、《千萬不要告訴別人》、《真假夜鶯》、《咦?喔!》、《媽媽向前衝》、《在出發之前》,以及【寶寶學說話】系列、【小胖貓】系列故事、【我家】系列等30餘本童書、繪本、橋梁書和圖文插畫作品。

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    24 min
  • 2019 - 「消除緊張的體操」繪本新書介紹、童嘉 專訪(聯經童書、聯經出版)


    本集主題:「消除緊張的體操」繪本新書介紹



    專訪作者:童嘉


    內容簡介:

    童嘉最新繪本系列請你動起來

    最受歡迎的小狗,帶你用最簡便的方法,增強體魄,成為無敵的小孩

    在最煩躁的世界,如果你無法改變什麼,只好讓自己變強


    你有沒有容易緊張的問題?

    緊張的時候,會冒汗、肚子疼、頭皮發麻、很想找地方躲起來,還是緊緊抓住旁邊人的手?


    童嘉最新角色小狗登場囉!

    睿智的小狗為了幫助班上的同學消除緊張的方法,一起來做體操。

    1234,2234,3234,4234,眼球動一動,手腳動一動,頭往右擺,再向左彎……

    做體操要記得要吸呼喔!

    再來練習吸呼法,吸氣……吐氣……

    緊張,是小學生最大的毛病,人人幾乎都有過的經驗。

    緊張會讓原本會的事情忘了,記得的事情也忘了,如果不學習改善容易緊張的情況,考試考不好,上台會出狀況,嚴重還會跑廁所呢!


    作、繪者簡介:童嘉

    女生,台大社會系畢業,前半輩子按部就班的工作、結婚、生小孩,然後為了陪伴女兒成長,成為全職家庭主婦,長期與小孩朝夕相處,擅長陪小孩玩樂,2000年因偶然的機會開始繪本創作,至今已出版30本繪本、圖文作品與橋樑書等,每天過著忙碌的生活,並且利用所有的時間空檔從事創作。近年更身兼閱讀推廣者與繪本創作講師,奔波於各地城鄉,為小孩、大人說故事,與分享創作經驗。

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