fb新鮮事-廣播節目

這集邀請陳宜君中醫師和大家談失眠，睡眠非常重要，許多身體機能的修復或腦部記憶重整等等都在睡眠時進行，但隨著社會不斷的進步，生活步調加快，壓力與日俱增進而影響睡眠。睡眠包含質與量兩個層面，量是我們大家都會算的，睡了幾個小時，質的部分，包含了入睡時間點與睡著之後是熟睡還是淺眠。

造成失眠的原因有一、飲食內容。二、生理因素。三、環境因素。四、身體疾病。五、藥物因素。

失眠可以透過穴道以下的按摩來幫助睡眠：

神門穴： 手掌朝上，位於手掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處就 是神門穴。

風池穴： 在後髮際凹陷。枕骨下胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

百會穴： 連接兩耳之間的直線與眉尖中心的直線焦點，就是頭頂處。

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羅濟昆 老師 專訪

2015/06/24，主持人到九份去拜訪羅濟昆老師，專訪了近4小時，之前已經到另一個節目播出2集，這是另外的2集，終於整理出來，剪輯的過程，再次重聽羅老師說了九份的歷史，仍是如此的感謝。

相本是羅老師的2天1夜的水金九套裝行程，期待有一天，可以找個空閒時間在羅老師的帶領下，親身體驗這些私房行程。

羅老師是九份文史工作室的負責人，一開始是用相片記錄和觀察九份，後來又慢慢深入文史這塊，而成立九份文史工作室，提供遊客更深入的導覽服務，至今已經20幾年了。

1987年，當兵退伍的第二年，羅老師已經在思考二個問題，生活是什麼？台灣文化是什麼？因為有這樣的思考，所以他不想從事一般的工作。某一天晚上，他一個人騎車來到九份，凌晨12點，20幾年前的九份，只有人去樓空的淒美與寂靜，從此他愛上九份，想盡辦法在九份找個房子安頓，開始在九份晃來晃去，四處拍照…

如今20幾年過去了，大家一起來聽羅老師和九份的時代變遷的故事。

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蔡稀尹 專訪

這不是故事，這是來自宇宙的見證

生命裡的許多悲傷，需要出口

創傷，來自父母多年的漠視

在遭受遺棄、孤獨、侵犯、生病之後，

她如何看見宇宙力量的啟示

發現療癒的可能？

忘了是誰說過，人生就是不斷的傷害與被傷害，

她一生唯一追求的，就是與過去和解。

蔡稀尹，一位爹不疼娘不愛的女孩，歷經性侵、背叛、遺棄、孤獨的創傷，身體已經不堪負荷，得了淋巴癌末期！

當生命的終點突然變的具體，我們可以看清些什麼？

人生劇變，她如何依循宇宙力量的夢境指引，打開封閉已久的心房，勇於面對失溫的家庭與破碎人生，進而翻轉命運，成為美麗的健康諮詢師？

「生命必然有它存在的理由，既然活著，要告訴人家什麼？」

好好擁抱過去的自己，療癒傷痛很辛苦，但是很有用。

「這不是我的錯。」隱藏二十年的孤單陰暗，她決定對自己說。

這本書不是故事，而是赤裸裸的自我剖析，由一篇篇血淚組成，希望成為一道光，為生活在谷底的朋友，照耀出一道溫暖的希望。

你是否對生命的磨難悲傷不已？

生活中該如何轉念、面對、放下，讓人蛻變的探索旅程，

面對這些痛楚，可以逃避、否認，無視無止盡的流血潰爛；也可以好好的抱著它們、接受、宣洩，最後癒合。

過程也許漫長，但要相信，我們都會好好的。

勇於面對的療癒心法，使貧弱的生命積累出能量。

在接納各種不勘之後，我們才能看見光明。

作者介紹：蔡稀尹

曾任：優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理

現任：妍昫生技有限公司負責人

失溫的親情，輾轉流離的童年，一度懷疑家的意義。

失序的童年，受到誣賴和侵犯的噩夢，瓦解對人的信任。

失去的青春，為了賺錢，踏入燈火霓虹的酒店，嚐盡人生百態。

失落的關係，婚姻觸礁，染上酒癮，把自己逼到自我毀滅的地步。

失常的身體，二○一○年，醫生宣判罹患末期淋巴癌，生命倒數計時。

失衡的心理，病痛纏身，出賣靈魂，恍惚中當起詐騙集團的車手。

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陳夏生 專訪

2015/05/12-07/12，北投文物館佳山廊道特別展出「彩結攀緣─陳夏生結藝創作邀請展」，陳夏生老師從傳統出發，善用戰國銅器的楚式雲紋、漢代畫像鳥紋、玉器上的裝飾、敦煌壁畫中的飛天，隨心所欲創造出無與倫比的絕妙作品。晚近自創融合「結藝」與「漆藝」的技法，將粗麻線以生漆薄刷或浸染，跳脫慣有的平面編結思維，創作出彷如立體雕塑效果的結藝珍品。

針對這次的創作展陳夏生老師，於2015/06/21在北投文物館的一場專家演講，講題為「中國繩結藝術古今談」，在演講前主持人也專訪了陳夏生老師，談她當年是如何接觸繩結藝術，並且投入研究至成。

陳夏生老師簡歷：

知名結藝家陳夏生女士自1976年開始接觸繩結藝術，投入鑽研中國結飾的編製技法及源流演變已40年，現今民間習稱中華繩結藝術的「中國結」一詞，即源自陳女士1981年《中國結》著作而來。

陳老師從傳統編結出發，善用戰國銅器的楚式雲紋、漢代畫像鳥紋、玉器上的裝飾、敦煌壁畫中的飛天，隨心所欲創造出無與倫比的絕妙作品；晚近更自創融合「結藝」與「漆藝」的技法，跳脫慣有的平面編結思維，創作出彷如立體雕塑效果的結藝珍品。

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專訪作者： 洪浩唐

《一個人爽遊：東港‧小琉球－迷人的海景‧生態‧散步‧美食‧人文》

給我報報總主筆、專欄作家洪浩唐平常喜歡做文化評論和社會觀察，總習慣把事情看出一點道理來。被野放到東港和小琉球，原本擔心一個騎機車十幾分鐘就能完成環島的小島嶼、還有印象中海鮮美食非常多的漁村，不知道能玩出什麼名堂來，大概就是拍拍照片、寫寫食記吧。嗯，淨白的沙灘、湛藍的海水、生猛的海鮮、繁忙的漁船……對於他要面對的，行前都已經最好了心理準備，只是沒想到窩下去之後，才發現……事情並不那麼單純！！

他發現，來到小琉球：

──單純的環島，亂晃也有樂趣：

小島也有媲美國際航班的接送服務；紅番石最近被叫做花媽岩；無論老少來到島上騎機車亂晃享受青春無敵的ＦＵ；在小琉球吃香腸，不能跟老闆說「來一條」！不用刻意安排，隨處都有趣味。

──同樣叫海灘，生態千變萬化：

沒到過潮間帶就不算到過小琉球；原來小琉球一年到頭都能看到綠蠵龜；花瓶岩其實比較像香菇；海邊隨便走走都能踢到珊瑚；貝殼沙灘太浪漫，會有慢動作的錯覺。礁岩、沙灘、潮間帶，小琉球的海灘有多種面貌，任意一處都讓人半天不想離開。

──觀光小漁村，變身保育島嶼：

伴手禮麻花捲太夯，解決小島就業問題；漁船不用刺網，海豚出沒注意；居民白天做生意，晚上組隊巡守陸蟹。過度開發讓環境拉警報，居民和政府開始攜手守護生態。

不只如此，回到東港：

──不只海鮮，低調美食實在太犯規：

飯湯當早餐未免太澎湃，滿滿的魚蝦肉筍，是當地人最愛的口味；第二市場迷你肉丸爭奇鬥艷，每一家都有獨門秘方；還有來到東港每一趟都必定偷偷去吃只賣早上和宵夜場的炭烤饅頭。還來不及吃海鮮，肚子就給小吃零食吃撐了。

──不只漁船，漁業文化完整有看頭：

東港魚市場早上的大型魚拍動用山貓、起重機，氣勢驚人；俗稱「夜店」的深夜拍賣則聚集餐廳、主廚和饕客來搶鮮；後寮溪兩岸的漁船密佈，隱身在河岸還有古早的造船廠；水岸冰塢、帆檣林立，襯著岸邊還有著閩式建築，構築難得一見的漁家風情。仔細看著豐漁橋兩岸的漁船，搭載不同漁具代表著不同的漁法和收穫，岸邊在線上用魚鉤穿著一隻隻小蝦的漁夫，都可以告訴你一整天關於船的故事、捕魚的故事、還有他的人生故事。

──來到老街，看老屋、走訪七角頭：

探看東港古老五字街，還有延平路的老屋餘韻；跟著當地人來到全台唯一面陸不向海的蝦米媽虔誠祈福；拐個彎來到東隆宮，觀賞「風少一點」的風調雨順牌樓。即使不是迎王祭典期間，還是可以走訪七角頭，七個承接祭典職務的轎班，可是東港迎王不可或缺的要角呢！

或許，還有更多的精彩，會陸續被發現。但可知的是，追尋南國的太陽、多變的海洋，不用好遠好遠的跑到墾丁。越過高屏溪一路西行，就會來到－－雙生的兩個水色小鎮：東港，小琉球，精彩自然人文風情、飽滿的文化底蘊，都讓人意猶未盡。

作者介紹：洪浩唐

彰化縣二林鎮人，現居台北。

曾經任職民營企業工程師、公家單位約聘人員。

現為《給我報報》總主筆、《給我報報睜眼社》編劇、《民報》專欄作家。

原本只是喜歡在臉書上，向朋友炫耀，自己又到了哪些地方玩、上了哪些餐廳、吃了哪些美食？沒想到在朋友還沒看膩前，自己卻先對旅遊書寫產生興趣（其實……我只是努力尋找，有沒有一些不用自己花錢的旅遊方式）。進而開始在自己的每段旅程中，稍作思考，並為之註解。

個人對旅遊的理念：永遠對眼前的人事物保持好奇！

旅遊相關著作：《高雄，慢‧漫遊》（2013年，合著）。

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專訪：劉士銘（欣中國編輯）

四川簡稱“川”或“蜀”，省會成都，位於中國大陸西南腹地，四川東部是秀麗的四川盆地，地勢低陷，丘陵河川縱橫，城市鄉鎮、田園村舍散佈點綴；西部是雄偉的高原和山脈，地勢高峻，崇峰深峽相間。走過四川著名景點的九寨溝、黃龍、都江堰和青城山的你是否對四川還意猶未盡呢？

四川稻城縣位於四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。稻城縣境內的亞丁鄉，藏語意爲「向陽之地」，1928年《國家地理雜誌》將亞丁介紹給全世界。亞丁自然保護區以其獨特的原始生態環境、雄、奇、繡、美的自然風光而聞名中外。亞丁的三座神山：仙乃日、央邁勇和夏諾多吉，藏語意爲「終年積雪不化的三座擴法神山聖地」，許多藏族人喜歡來這裏轉山朝覲，三座雪山都相距不遠，且各自拔地而起，呈「品」字形鼎立。三座雪山峰形各異，但都潔白無瑕。平均一年僅500位台灣遊客前往旅遊，當地保有完整的自然景象。

★★亞丁風景區以仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰為核心區。由於特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀。

★★四姑娘山有蜀山之後東方阿爾卑斯山美譽是國家風景名勝區。

★★丹巴素有“千碉之國”美人穀之稱。由無數漂亮的藏寨相連而成，整個山谷非常漂亮。探索藏族著名古建築碉樓，體味原汁原味的藏族文化。

★★新都橋(攝影天堂)，它並沒有突出的標誌性景觀，沿線有10餘公里被稱為"攝影家走廊"。

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專訪：顧蕙倩老師、康書恩同學、曾映泰同學

內容簡介：

民國54年師大國文系進來了一批新鮮人，這些文學青年雖來自四面八方，沒多久就發現有一個共同的興趣：耍弄文筆。其中年紀最大的是退伍老兵秦嶽（貴修），因為比較年長，且已有社團經驗，就帶動了同班及校內同學一起籌組詩社：同班的凡有林秀燕、古添洪、黃癸楠及李弦（豐楙）；而英文系陳慧樺（鵬翔）、美術系藍影（建廷）等，也都惠然肯來。校內課外活動雖有文藝社，大家也會參加，但組詩社的意義卻不一樣：既能因應臺北詩壇的文學氣氛，也可以和其他大學的詩社交誼，如文化大學的華崗詩社。大學詩社不像「創世紀」、「藍星」等，強調文學主張的一致性，而較重以文會友的創作活動。當時臺北的大詩社、詩刋均已沒落，唯街頭奇景的周夢蝶詩攤猶在明星咖啡屋前。詩壇後生既不畏一切，當時政治氛圍雖則嚴峻，在校內只要和課外活動組溝通，仍可召兵湊齊人數籌組社團，通過時間正是民國56年，到今年（106年）剛好正滿50年。

詩社成立後的第一目標：出詩刊？窮學生的辦法就是大家湊錢、出力，《噴泉》詩刊創刊號就是這樣出爐的。當初取名「噴泉」，既因紅樓前圓環有此一景，也謙喻只是滴水成泉而期待將來的巨流。創刊號所訂的黃道吉日：民國57年1月1日，指導老師當然搬請「藍星」名星：余光中先生，秦貴修當社長、美編則靠梁建廷，我們這一小群都在噴泉中匯成一股湧泉。社長就代表大家寫了〈創刊的話〉，其中有些話現在不容易體會，當時卻有諸多真實感受：如強調不躭心「蔑視的眼光」、不畏懼「冷冷的譏嘲」，就曲達了中文系未能正視新詩、現代詩；而關鍵句的「難懂、費解」，乃至不標榜主義、不依附流派，則是反映當時詩壇的困境：「創世紀」提倡的現代主義、「笠」刊登的圖像詩……，都曾被文學界所批評。當此之際，噴泉湧現的涓涓細流，既實踐於早期的詩刋中，也在畢業後持續噴湧，如成立「大地」詩社，和「龍族」、「主流」等彼此呼應，印證了大學詩社就是搖籃的作用。

在大學詩社的文化生態中，與噴泉相前後的詩社、詩刊也不少，為什麼只有噴泉竟然延續了五十年？縱使其間頓挫起伏，仍能持續迄今。期間和噴泉結緣的，後來離開校園後也續有發展，既有詩壇長青樹如陳黎，也有從社會到學院持續播種如陳義芝；最關鍵的則將新詩從大學帶入中學。在文學素養的培育中，新詩詮釋的方式愈來愈多樣化，從文本細讀到音聲朗誦，都能曲盡現代詩之美。記得林秀燕在新竹高中期間，從課內到課外，既詮釋新詩也帶動朗誦，如此播下種子而引發學子的興趣，在政大曾有學生提起：他對新詩有興趣閱讀、創作，就是在竹中被林老師啓發的，這樣的例證比比皆是。此即噴泉詩杜的創社目標，既對彼此的創作形成激盪效應，也將新詩的愛好帶入中學、大學及社會。五十年，整整半個世紀，今天文學世界早已被改變：中小學有朗誦詩比賽、臺北捷運上貼掛新詩獎作品，絕不會出現蔑視的眼光！這就表示臺灣的師範教育不「保守」，文學和社會也非斷裂。相信噴泉還會連噴五十年，這樣的精神從創社持續至今，願大家共同禱祝：噴泉精神永在。

主編簡介：

康書恩

1995年生，臺灣花蓮人。逐漸明白生活是為不斷辯證，時刻擁有更新穎的說詞與假設。國立花蓮高中畢業，臺師大國文學系百六級。曾任師大噴泉詩社第48屆社長、第49屆顧問長；《詩生活》現代詩報創辦人暨發行人。現為太平洋文藝營營隊總籌及授課講師。曾獲臺積電文學獎、師大紅樓現代文學獎，並著有詩集《潮海印象》。

曾映泰

1987年生。噴泉詩社第48屆社員，49屆創作股股長，50屆社長。曾任教於國中，現就讀於國立臺灣師範大學臺灣語文學系碩士班。多向人類以外的事物學寫詩，但沒得過幾個獎。習慣寫給愛情，寫給人類社會，寫給身邊的人類，希望他們重新成為人。曾經編過幾本書，目前努力將文學結合桌遊中。

策畫簡介：

顧蕙倩

噴泉詩社第19屆創作組組長。1965年生。國立臺灣師範大學國文系學士、淡江大學中文所碩士，佛光大學文學系博士。曾任中央日報副刊編輯、國立師大附中教師、現任臺灣師大及銘傳大學兼任助理教授。曾獲師大噴泉詩獎、臺北詩人節新詩即席創作首獎、2014教育部特色課程特優獎、2016國家文藝基金會文學類創作補助、第51屆廣播金鐘獎「單元節目獎」。

許碧華

1966年生。噴泉詩社19屆副社長、20屆社長。師大國文系畢業、師大國文系研究所結業、輔大宗教系在職專班碩士畢業。板橋高中專任教師、導師、國文科召、訓育組長、社團活動組組長、教師會理事長、退休教師聯誼會會長（現任）。曾任全國高級中等學校教育產業工會教學部主任和新北市分會副會長、台北市公私立中等學校詩歌朗誦比賽評審委員。

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專訪作者： 張啟疆

活著，就是持續不斷的旅行。

人生，就是一齣有待完成的履行。

一對身分、背景、遭遇皆極為奇特的父子，聯袂「離家出走」，踏上一場活色生香的五感之旅。

他們的足跡，不在自由女神、巴黎鐵塔、羅馬大教堂等世界名勝，反而流連於稱不上景點的日常空間：堪稱味覺夜總會的夜市，播放視覺饗宴的電影院，轟炸聽覺的棒球場，嗅聞混雜氣味的捷運車廂，最後父子溫暖攜手，撫觸這座我們熟悉的城市。

這對父子為何要去旅行？他們的探險有沒有終點站？弦外之音要到最後才如驚雷乍響。

作者手握一枝生花妙筆，帶領讀者進行一場死去又活來的小說闖關遊戲，我們以為每一個場景都有破解終局的線索，卻一步步陷入精心布局的謎團。一幕幕蒙太奇般的嬗遞流變，彷彿棒球構築的九局版短篇人生，父子間關於生命的對話與辯證，一口氣讀下來痛快淋漓，但不到結局揭曉的時刻，讀者無法體驗到「完整」的享受。

小說家張啟疆擅長運用西方後現代技巧，文字遊藝精粹洗鍊、細膩精緻，具有高度的節奏性和文學性。這部突破自我之作，結構性強，比以往作品更貼近生活，聆聽都市的律動，也透過虛實交錯的故事筆法來探詢生死議題，創造出小說的全新境界。

本書特色：張啟疆挑戰小說另一巔峰的長篇小說創作，一趟五感的旅程，引發生命的大哉問。

作者介紹：張啟疆

一九六一年出生，台灣大學商學系畢業。一九八一年開始創作，觸角遍及小說、散文、新詩、評論領域。題材以眷村、都會、商戰見長，兼及推理、棒球、武俠、科幻等類型文學。曾任中國青年寫作協會副理事長、副刊主編、報社記者。現為專業作家，並開設文學教室。曾獲聯合報、中國時報等文學獎首獎近三十項。著有《導盲者》、《消失的□□》、《變心》、《愛情張老師的祕密日記》、《不完全比賽》、《張老先生有貝比》、《26》等小說、散文、評論集等共二十餘部。

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專訪：葉禮維（欣中國編輯）

湖北為先秦時期楚國的地域，簡稱“鄂”與中原文化並列華夏文明二大源頭。而今日的武漢江流湖泊和綠樹青山密佈，具有上百處旅遊景點，不僅是個開放、文明、新潮的現代港灣，而且回溯武漢3500年歷史，也不難發現她融合楚文化、三國文化及近代中西文化的古風遺韻。

湖北省會「武漢」又稱江城，2015年被評為全國文明城市。華中地區最大都市，有九省通衢之稱。長江、漢水橫貫市區，將武漢一分為三，形成了武昌、漢口、漢陽三鎮隔江鼎立的格局。武漢市宣傳標語「大江，大湖，大武漢」，突出了武漢的城市特點。1918年美國豎琴師雜誌刊（Harpers）載了一篇署名為魏爾·瓦爾特的文章《中國的芝加哥》。該文盛讚道：「漢口在全國商品市場上所處的地位，可與芝加哥在美國的地位媲美」。

熱門景點：

●世界遺產─《 武當山 》

►著名的道教聖地之一，擁有奇特絢麗的自然景觀，及豐富多彩的人文景觀，被譽為「亙古無雙勝境，天下第一仙山」。

●榮獲“世界自然遺產、世界地質公園、人與生物圈自然保護區”「三冠王」三項殊榮之─《 神農架 》

►位於湖北省西部，屬秦嶺山系大巴山脈東段的神農架山脈，西南部為亞高山區，東北部為中山、低山區。神農架東與湖北省接壤，西與重慶市毗鄰，總面積3253平方公里。神農架平均海拔1,700米，最高峰神農頂海拔3,105.4米，野生動植物資源極為豐富，是中國內陸保存完好的唯一一片綠洲和世界中緯度地區唯一的一塊綠色寶地，是最富特色的壟斷性的世界級旅遊資源。相傳華夏始祖炎帝神農氏在此搭架採藥，親嘗百草而得名。神農架的珍稀植物有冷杉、岩柏、梭羅、珙桐、鐵堅杉等。

●素有“中華銀杏第一村”美譽之─《 安陸錢沖國家古銀杏森林公園 》

►銀杏素有“活化石”之稱，錢沖村有華中地區最大的古銀杏群落：千年以上的古銀杏48株，500年以上的1468株，百年以上的達4683株。定植銀杏240萬株，銀杏數量之多、年代之久為全國之最，被譽為“中華銀杏第一村”。 2008年底，錢沖村古銀杏風景區獲批省級森林公園，現已是古銀杏國家森林公園。秀美的自然風光，深厚的文化積澱，為錢沖村發展旅遊業提供了得天獨厚的條件。錢沖銀杏旅遊在省內外旅遊市場具有相當的號召力，特別是金秋銀杏葉黃之時，各地遊客紛至沓來。

●江南三大名樓之一─《 黃鶴樓 》

►為江南三大名樓之一，與岳陽樓、滕王閣並稱江南三大名樓，赤紅廊柱金黃琉璃瓦，金碧輝煌是遊人每到武漢必遊之處。黃鶴樓是蜚聲海內外的名勝，她瀕臨長江之濱，雄踞蛇山之首，登樓遠眺，極目千里；俯瞰江漢，氣勢磅礴。樓姿之雄偉，居江南三大名樓之首。自古享有『天下絕景』和『天下江山第一樓』的美譽。

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專訪： 林文龍（場主）

「東風有機』位於宜蘭縣冬山鄉“中山休閒農業區”之內，環境清幽，四周群山環繞，保留了宜蘭最自然的風情。農場就在冬山河源頭，中山瀑布下，綠野自然，生態景觀極美，在東風有機，可以渡過一次最接近自然並舒適的假期。東風有機提供舒適乾淨的露營環境及溫馨的住宿選擇，在東風有機不但可以在山谷享受野炊露營的樂趣，幸運的也可看到許多像野山彌猴，螢火蟲，及各類鳥種，在農場中種植著許多柚子樹及香草植物，讓小朋友體驗珍貴的天地之美。在這自然中開心的奔馳吧！東風有機為大家準備的舒適客房裡，伴著淡淡的檜木香氣渡過一個美好的夜晚，也可以在庭園中觀星，享受夜晚的清風，也可以在蟲鳴蛙叫中，與親友談天說地，讓這裡歡樂的氣氛，陪大家渡過美好的夜。

粉絲頁：東風有機休閒農場

官網：http://a222.tw/

住址：宜蘭縣冬山鄉中山村中山路769號

TEL：03-958-7511

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