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本集主題：海灣藝術村

訪問：楊成俊

楊成俊1954年出生於北投，曾榮獲「2009年台北縣八里石雕藝術節」創作競賽第一名，現在是新北市淡水區藝術造村發展協會理事長、麥克楊藝術創作工作室主持人，同時也是淡水埤島生活藝術學園的重要推手，目前正在推動改造海灣藝術村。

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本集主題：穿出魅力好人緣

訪問：王亞恩

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本集主題：歡迎光臨藥妝店：暖氣藥師的保健選物指南

訪問作者：蘇柏名

內容簡介：

無論是耳熟能詳的老朋友還是眾所矚目的新成分，

從治療到強身，保健品都能助你一臂之力。

讓暖氣藥師的專業建議，成為規劃自我照護的第一步。

「歡迎光臨！暖氣藥師誠摯為您服務。」

走進藥妝店，在琳瑯滿目的保健食品之中，

哪一種才是最適合自己的產品？

想要變美、變瘦、變健康，

如果還能補充體力、增強抵抗力，

甚至減緩衰老、保持年輕就更好了！

在現代社會忙碌高壓的生活模式中，「健康」一直都是大家相當關心的議題，除了到醫療院所接受診療，日常生活的自我照護近年來更是備受關注。在民眾追求健康或感到不適的時候，經由藥師指導使用保健品來補充身體所需的營養素，不僅能夠增強健康也能減少疾病產生的機會，更是在醫療資源逐漸緊張的時代，加強健康維護的趨勢。

生活中越來越多的保健品廣告，從基本的補充維生素到具有功效的新成分，但什麼才是最適合自己的選擇？暖氣藥師蘇柏名在這本書中不僅深入淺出介紹了常見的營養補充品，也從藥師的專業角度出發，詳細地解釋商品中與人體健康息息相關的成分。專業知識加上他在執業過程看到的問題和需求，更能仔細解答民眾生活中司空見慣但又一知半解的保健品疑問，給予最中肯的叮嚀。

◇ 注重健康、每天服用維生素的你，是否了解維生素的功能、特性，以及需要注意的事項呢？

◇ 紅麴、薑黃、蚓激酶……這些保健市場上的矚目新成分，對於人體健康有什麼幫助？

◇ 生活中是否常感覺疲憊、痠痛、活力不足呢？跟著暖氣藥師一起認識各種保健品成分、知識，建立合理的邏輯和觀念。

◇ 不只治療疾病，更要好好照顧自己，在追求健康的道路上，除了仰賴醫療院所、醫護人員的照護，每個人都需要暖氣藥師最淺顯易懂的保健選物建議，學習「怎麼幫自己和家人做選擇」。

◇ 無論是疾病治療還是「預防醫學」，正確使用保健品不只能夠補充身體所需要的營養，減少疾病產生的機會，也能加強抵抗力，縮短治療所需的時間。

◇ 建立對保健品和用藥的正確認知，才能完善的規劃自我照護，不被華麗的廣告文案牽著鼻子走。

作者簡介：蘇柏名

現為臺北市藥師公會理事，服務於臺北市立聯合醫院，擔任居家安寧專責藥師。曾在診所、藥商、藥妝店等服務，興趣之一是研究保健食品。由於醫療能量緊縮以及病患照護不易，醫療人員常扮演權威角色，以「專業」提高時間效率、取代以「信任」來服務民眾，而時常出現「治療無效」的窘境，讓他最終體認到：醫療必須要符合病人的價值觀和生活習慣，才有機會成為「有效醫療」。

精通國、臺、英、西、葡、粵六種語言，擅長運用臨床案例加上簡單易懂的方式，進而錄製知識音頻《保健食品百百款，暖氣藥師蘇柏名教你這樣吃才正確！》、《今天好想藥》。2023年出版《暖氣藥師的用藥攻略》紙本書與有聲書。

作者粉絲頁： 暖氣藥師 蘇柏名

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本集主題：職人「醬」魂料理帖：親授20款實用和風醬料╳快手料理、居酒屋下酒菜、一人份の丼飯麵食，一醬多變，輕鬆變身日式餐桌，天天吃也不會膩

訪問作者：王祥富

內容簡介：

資深職人親授‧完美比例醬料

關鍵烹飪技巧‧完全提點解析

用20款「實用和風醬料」端出

快手料理、下酒菜、一人份丼飯麵食

口味多變、菜色豐富的新和食就上桌！

職人帶你「認識和風調味料」，親授4款「高湯」、20款「實用和風醬料」的配方做法，以及「製作醬汁．醬料的基礎知識」，烹調出三兩下輕鬆上菜的「快手料理」，讓你再喝好幾杯的「居酒屋下酒菜」，還有飽足感100分的「一人份の丼飯麵食」。

從日式料理的基本風味中，職人變化出多款醬料，你只要學起來如何調製，就能輕鬆完成豐盛美味的日式餐桌！

「認識和風調味料」

◎醬油：「濃口醬油」與「薄口醬油」口味上有何不同？能用哪種台灣常見的醬油取代？「昆布香菇和風露」可以如何運用？

◎味醂：「本味醂」和「味醂風調味料」是什麼？有何不同？該如何選擇？

◎味噌：顏色五花八門的「白味噌」、「赤味噌」、「米味噌」，隨著原料、產地不同，有各式各樣的味道，帶你一次瞭解。

「20款實用和風醬料」

◎奶油醬：釋放濃郁奶香與紫蘇、歐芹芬芳的「紫蘇蒜香奶油醬」，鹹辣明太子與奶油溫柔口感的「明太子奶油醬」等。

◎油醋醬：以橄欖油保存山葵風味、清新爽口的「山葵油醋醬」，濃郁鹽漬梅子的鹹酸甜香、開胃解膩「梅子油醋醬」等。

◎味噌醬：醇厚鹹香與昆布大海氣息融合的「祕製昆布味噌」，苦中帶有甘味的「蒜香味噌」，還有結合柚子清新香氣的「柚子味噌醬」等。

◎燒烤醬：日式燒鳥必備的「照燒醬」，果香四溢、去油解膩的「果香燒肉醬」，鹹甜交織、口感濃郁的「壽喜燒醬」等。

作者簡介：日料職人 王祥富

出身嚴謹的日式訓練，直接形塑其堅持精準的觀念；在看待每一道菜時，除了嚴守傳統工藝，並進一步解析其背後的食材產地、特色、菜餚歷史甚至是烹調原理，在深厚技巧基礎上，輔以豐富知識製作創新料理，不僅只有表面的變化，更能讓品嘗者能依循其獨特的脈絡，通往料理本質。

經歷

東美院 料理長

富 四季割烹 行政主廚

SOMISO 風尚料理創店負責人

三燔本家 創店行政主廚

Lagostina 日本料理顧問

Yamicook廚藝教室講師

醒吾科技大學 講師

景文科技大學 講師

技能證照

HACCP國際衛生觀察員證照

日本柿安集團 日式料理講師證照

美國肉品協會講師證照

著作

《日本料理》（大專院校教科書）、《每日，味噌》、《味噌養生食堂》、《乾杯下酒菜》

作者粉絲頁： 日料職人-王祥富

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本集主題：源．緣．圓：一位校長的生命與永續印記

訪問作者：林聰明

內容簡介：

啟發心靈 x 智慧結晶 x 行動指南

一個出身貧瘠海角鹽分地帶的小孩，以源．緣．圓翻轉生命，走上教育使命之路。

我們呼吸落步 ──

有幸成長在自由湧動的年代；

我們打開視野 ──

有機遇走在世界的地圖上；

我們慈悲款待 ──

致力推動生命教育、環境永續、智慧創新；

我們默語行禪 ──

得此宇宙太虛的感召和真實體驗。

1949年出生於「風頭水尾」的雲林縣台西鄉，林聰明校長的童年雖然在貧困中度過，但從未因此感到苦澀。相反地，他將這些艱辛與挫折視為磨礪自我的基石，努力向學，力求翻轉命運的軌跡。

曾經在明志工專求學後，他的腳步跨越大洋，前往美國深造取得博士。回國後，歷任台塑企業、教育界與政府部門等重要職務，產、官、學行政資歷豐富，累計投身杏壇近30年，曾任雲林科技大學與南華大學校長，展開傳道授業的師者修行，以及春風化雨的心靈旅程。

透過「源、緣、圓」串起一段段的人生行旅，完整呈現了林校長落實三好生命教育的親身歷程。

這不僅是一位校長的人生回顧，更是獻給這個美好世界的禮物。

作者簡介：林聰明 校長

出生於雲林縣台西海口村，別名明益，法名普清。

擔任南華大學校長任內，積極推動三好運動（做好事、說好話、存好心）理念，以善心、善行、善念深耕於生命教育、環境永續、智慧創新與三好校園，更身體力行，將善良價值觀貫徹於整個校園文化，並從校園推廣到社會，同時持續改善，使得南華大學躋進全球百大綠色學校。

早年曾獲選為「中華民國十大優秀青年工程師」及獲頒教育部「一等教育文化專業獎章」，且因長期關注地球暖化、推動身心靈環保、蔬食愛地球及永續發展等議題，獲得聯合國氣候變遷框架公約會員國頒發「全球永續發展英雄獎」，並榮獲環境部「環境保護專業奬章榮譽獎章」、教育部「生命教育特殊貢獻獎」、「生命教育終身奉獻獎」等殊榮，並帶領南華大學獲得國家環保獎3屆金質獎、2屆巨擘獎。

◎現任

南華大學名譽校長

佛光山教團系統大學副總校長

◎作品與發表

• 《喜繪生命的彩虹》（2009）

• 《源．緣．圓：一位校長的生命與永續印記》（2025）

• 《人間福報》專欄文章

• 發表國內外重要期刊及研討會論文等計150餘篇論著

◎書法題字

蕭素惠

法名普淨，退休教師

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本集主題：「上品寢具」品牌路

訪問：

黃世豪 執行長

楊顓丞 藥學博士

2023 大直旗艦館開幕

2022 台中七期惠中旗艦館開幕

2021 桃園、新竹館開幕

2020 經貿、台南館開幕

2015 高雄旗艦館開幕

2009 台北連鎖旗艦館開幕

2008 創立KIDULT繪見幾米系列寢具

2006 榮獲經濟部寢具床墊業第一家MIT及GSP優良服務認證

2004 收購德國葛洛麗Glory名床寢具，同年進軍五星級飯店、商務旅館、民宿、月子中心

2003 台灣總代理英國斯林百蘭名床

1996 台灣總代理席夢思名床

1991 總部大樓完工，四家旗艦館與門店陸續開幕，同年代理德國葛洛麗Glory名床寢具

1985 台中，正式在向上路設立第一家門市「上品寢具名店」

1983 遷移至彰化民權路，正式申請登記為「上品百貨行」

1980 彰化，創立「大明行」經營嫁妝百貨批發

粉絲頁： 上品寢具床墊館-睡眠文化的領航者

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本集主題：形象顧問．色彩分析師

訪問：安琪

復興美工科畢業

整體造型師工作 15 年以上資歷

善於發掘女性獨特的個性魅力、美麗潛力

許多政商名流指定的彩妝造型師

專業服務項目：

★新娘婚禮造型彩妝師

★彩妝造型教學講師

★個人色彩分析師

★形象顧問

★風格陪購

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本集主題：皮拉提斯和嬋柔

訪問：黃思恩 Monica

台北300壯士 健身房 店長教練

台北 RENEW 引力工作室 教練

上海 KH TRANNING 工作室 店長教練

上海 BODY CONCEPT 工作室 店長資深教練

台北JUNGLE CENTER 資深 教練

麒伍脊骨神經科 特約教練

常常好食 健康製造所 特約教練

O"More健身工作室 內訓講師

宸湙 物理治療所 內訓講師

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本集主題：孕產與親子瑜珈

訪問：Nana

Nana的孕產與親子瑜珈

孕婦順產、溫柔生產、產後修復

嬰兒按摩瑜珈、親子瑜珈

經歷：

•肯園小聚場-掬一把未來的香氣-嬰兒香氣抓周與芳香瑜珈

•國家兩廳院顛覆想像藝起體驗 親子瑜珈 講師

•波士頓婦女午餐會義工指導療癒瑜珈

•個別瑜珈指導(波士頓：腦性麻痺患者與孕婦；台灣：洗腎患者)

•孕婦順產與產後修復私人課程教學

•嬰兒幼兒親子按摩瑜珈

•中央研究院外聘瑜珈老師

•乳癌病友瑜珈指導

認證 美國

• Therapeutic Restorative Yoga Teacher Training

• Natural Childbirth Class

• Yoga philosophy and meditation

• Yoga practice for people with special needs

• Prenatal Yoga Teacher Training

訓練

• Harvard Medical school大體解剖學與解剖實作

● 精英文教事務基金會30屆兒童發展師

● 芳療職人 深愛女人工作坊

·

解剖生理與肌筋膜概論研習

• 赤足功能性瑜珈研習

• 瑜珈動態評估與神經塑型

• SPS捷克脊椎螺旋運動

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本集主題：軍旅回憶

訪問：陳蘭鈞

1949年隨父陳湧濤上校自南京隨國民黨政府遷到臺灣。 他自幼聰敏，高中畢業後，考進黃埔軍校四十期炮兵科畢業，由“教育部”授予理學士學位。 在職期間，歷受深造教育，先後畢業於炮兵學校初級班、“國防部”外語學校、三年大學學院，以及南非大學和美國炮兵學校高級班。 曾任排、連、營、團、師長，陸軍總部指揮副署長、104師少將師長，駐韓國和美國大使館首席武官，於2000年由少將晉陞中將，擔任國防部採購局局長，於2006年從中將退休，轉而出任榮民製藥公司總經理。

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