#青春痘 #痘痘飲食 #致痘食物 #反式脂肪 #不飽和脂肪酸 #牛奶 #黑巧克力 

你知道粉刺和痘痘肌不會好，除了和生活作息有關外，也和吃的食物可能有關喔。油炸的食物，高升醣指數的食物 (像巧克力、珍珠奶茶等)，牛奶，健身者常吃的高蛋白的乳清蛋白，甚至連維他命B6及維他命B12等，都可能和青春痘及粉刺的產生有關。而魚及綠茶，則可讓痘痘好得較快。今天，就讓愛美教主 「林昀萱醫師」教大家如何忌口，才能減少痘痘的產生，以及要吃什麼東西，才能讓痘痘趕快好。

【延伸閱讀】

粉刺、痘痘長不停，竟然和吃的食物有關！？吃哪些東西會讓痘痘惡化呢？可以吃什麼食物，來讓痘痘好得快一點呢？

【外用A酸值得收編的理由】真的可以控油、縮毛孔、抗老化嗎？第一代A酸比第三代A酸強？第四代A酸(Aklief)和第三代A酸(Differin; 痘膚潤)，到底差在那裡？

口服A酸Q&A(3)：難道只能乖乖吃口服A酸嗎？可以打雷射？做換膚療程嗎？

口服A酸常見副作用 Q&A：有在吃Ａ酸的你　一定少不了口唇炎的折磨

口服A酸 Q&A ：口服A酸怎麼吃，青春痘才能根除？

口服A酸 Q&A (2) ：口服A酸怎麼吃，青春痘才能根除？

悶熱反覆摩擦 安全帽痘痘冒出來

青春痘是青春期的必經過程，長大就會好？ 

擺脫女性成人痘，請您這樣做

懷孕期間長痘痘，該怎麼辦？

青春痘肌膚，該怎麼洗臉？

抗痘大作戰 位置差很大

吃這些，小心痘痘長不停

戰痘失利　了解敗因　擺脫纏痘

只要「青春」不要「痘」

換膚療程新選擇：杏萄酸換膚

痘痘　不是青春才有痘

不青春　也會長青春痘

少年皮膚的煩惱

淺談化學換膚及果酸換膚

果酸換膚　改善粗糙膚質

【林政賢皮膚科診所】

官方網站

FB粉絲團

 Youtube

LINE ID: @drskin718

 Instagram：@drskin718