Fit Generation

Hoy Jorge Pérez Córdoba nos explica cómo afecta el tiempo de descanso entre series a la fatiga acumulada durante el entrenamiento con cargas. ¿Tienes alguna pregunta para Jorge? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Hoy en Radio AudioFit Víctor Reyes entrevista a uno de los mayores expertos en Dieta Paleo en habla hispana, Maelán Fontes (Doctorando en Nutrición Humana). Momentos importantes de la entrevista: 1. QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

En el episodio de hoy Nordin Workout entrevista al gimnasta olímpico Rubén López (@Warmaxinso en Instagram) sobre: -Experiencia de un gimnasta olímpico -Afrontar un entrenamiento de élite -Uso de la psicología en competición -Opinión de un gimnasta sobre la calistenia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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En el audiopost de hoy nuestro profesor Jorge Pérez Córdoba nos explica si las zapatillas de halterofilia son necesarias y por qué.

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Hoy os traemos una episodio MUY especial: Pedro Vivar entrevista a uno de los mejores entrenadores de CrossFit de Madrid, Roberto Molina. Hablamos con él sobre: -El riesgo de lesión en CrossFit -Sus aspiraciones como atleta de competición -Más no es mejor -Consejos para gestionar un box de CrossFit ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los próximos episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Hoy os traemos una episodio MUY especial: Pedro Vivar entrevista a uno de los mejores entrenadores de entrenamiento funcional de alta intensidad de Madrid, Roberto Molina. Hablamos con él sobre: -El riesgo de lesión en este deporte -Sus aspiraciones como atleta de competición -Más no es mejor -Consejos para gestionar un box. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los próximos episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit