Fit Generation

“Por encima de todo para mí, tienes que ser una persona buena con la que pueda embarcarme en un proyecto” (Maelan Fontes). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #16 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Maelan, profesor de Audiofit y redactor de la Revista NATISS. En el podcast de hoy hablaremos de: Saludo inicial de Maelan - 01:32 De dónde le surgió la idea de hacer un doctorado - 02:28 Biología evolutiva - 07:50 Genética y rendimiento físico - 12:59 Pilares básicos para generar adherencia a una nutrición sana - 15:16 Balance energético adecuado - 19:59 Ayuno intermitente - 22:09 ¿Eran la zanahorias naranjas? - 24:30 Maelan y weightlifting - 27:40 Curso de investigación por Maelán en Natiss - 30:03 Necesidad de realizar este tipo de curso - 35:17 Maelan, constancia y esfuerzo. Me da la sensación que las personas que levantan objetos pesados, a pesar de que entrenan en el gimnasio, entrenan para la vida. Para ser constantes, para superar los retos que se les presentan. Para luchar por lo que uno quiere. Si ese el caso, que seguro que en muchas personas sí, Maelan sería la punta de lanza. 3.238 son los kilómetros que le separan de Suecia y su doctorado. En la Universidad de Luden. Una de las más prestigiosas del norte de Europa. Y a pesar de ello ahí pone su mente. Haciendo su doctorado a distancia. Ansias de seguir aprendiendo. Como él dice, él no es un experto. Porque él siempre tiene curiosidad y ganas de aprender. Entonces le queda mucho camino por recorrer. Inquietud intelectual, curiosidad. Dos grandes virtudes que copiar de Maelan En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su doctorado, la genética, investigación y nutrición. otras personas, experiencias, recuerdos,... Hablamos poco tiempo, pero me dio la sensación que Maelan es una de esas personas de las que estar rodeado si quieres tener una interesante sobremesa. De esas que se alargan hasta la cena hablando de lo terrenal y lo divino. Espero que esta conversación os guste. A mí me encantó. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres profundizar más sobre Maelán Fontes, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: Instagram: https://www.instagram.com/maelanfontes/?hl=es NATISS: redactor de la revista NATISS: https://natiss.org/

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“Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa)

Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos:

Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11

Su interés por deportes de resistencia - 05:59

Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05

Sintiendo que no te cuesta - 10:43

Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07

El origen de rubenespinosa.com - 16:50

Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06

Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58

Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44

103 kilómetros por el desierto - 32:59

Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25

Hábito para rendir mejor - 43:23

Neosapiens - 50:40

Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclicos de resistencia. Poco a poco empezó a ver que no le disgustaban. Ruben, ahora apasionado de la resistencia. Tan apasionado que ha creado con un gran éxito la comunidad Hijos de la Resistencia. Una comunidad donde Ruben aporta un valor de una calidad extraordinaria. Un auténtico profesional. Cuida todo el detalle. Su cuenta de Instagram es un ejemplo de ello. Persona detallista. Como buen entrenador de resistencia. El podcast “Hijos de la Resistencia”. Un podcast que si quieres aprender sobre todo lo que tiene que ver con deportes de resistencia no te puedes perder.

Me encantó charlar con él. Me enseñó muchísimas cosas; pero sobre todo que con ganas, ilusión, esfuerzo y profesionalidad las cosas van saliendo poco a poco.

En la conversación que tuvimos tratamos temas, cómo no, relacionados con la resistencia, pero nos centramos en aspectos no físicos que dichos deportes aportan; convivencia con otras personas, experiencias, recuerdos,...

Ruben Espinosa. Si tuviera que describirle de alguna forma, no tengo ninguna duda:

El Profesional de la Resistencia.

Espero que esta conversación os guste.

Si quieres saber más sobre Rubén Espinosa:

Instagram: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es

Hijos de la resistencia (Telegram): https://t.me/HijosdelaResistencia

Curso: “Great Runner. Crea tu propio entrenamiento de carrera” https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/

Podcast hijos de la resistencia: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html

“Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11 Su interés por deportes de resistencia - 05:59 Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05 Sintiendo que no te cuesta - 10:43 Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07 El origen de rubenespinosa.com - 16:50 Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06 Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58 Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44 103 kilómetros por el desierto - 32:59 Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25 Hábito para rendir mejor - 43:23 Neosapiens - 50:40 Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclicos de resistencia. Poco a poco empezó a ver que no le disgustaban. Ruben, ahora apasionado de la resistencia. Tan apasionado que ha creado con un gran éxito la comunidad Hijos de la Resistencia. Una comunidad donde Ruben aporta un valor de una calidad extraordinaria. Un auténtico profesional. Cuida todo el detalle. Su cuenta de Instagram es un ejemplo de ello. Persona detallista. Como buen entrenador de resistencia. El podcast “Hijos de la Resistencia”. Un podcast que si quieres aprender sobre todo lo que tiene que ver con deportes de resistencia no te puedes perder. Me encantó charlar con él. Me enseñó muchísimas cosas; pero sobre todo que con ganas, ilusión, esfuerzo y profesionalidad las cosas van saliendo poco a poco. En la conversación que tuvimos tratamos temas, cómo no, relacionados con la resistencia, pero nos centramos en aspectos no físicos que dichos deportes aportan; convivencia con otras personas, experiencias, recuerdos,... Ruben Espinosa. Si tuviera que describirle de alguna forma, no tengo ninguna duda: El Profesional de la Resistencia. Espero que esta conversación os guste. Si quieres saber más sobre Rubén Espinosa: Instagram: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es Hijos de la resistencia (Telegram): https://t.me/HijosdelaResistencia Curso: “Great Runner. Crea tu propio entrenamiento de carrera” https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Podcast hijos de la resistencia: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html

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¡Muy buenas compañeros! Debido a la actual situación de estado de alerta en España hemos decidido subir de forma gratuita esta clase de nuestro profesor Omar Ruíz donde nos explica paso por paso como podemos empezar a entrenar en casa de manera rápida y sencilla.

¡Déjanos tus dudas!

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En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato)

Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas:

La madre de Ángel - 04:17

Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47

Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45

Sesgo antes las artes marciales - 10:25

Habilidades fuera del tatami - 13:10

Periodo pre-competitivo - 15:36

Claves antes de la competición - 18:00

Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00

¿Dónde aprendió inglés? - 23:03

Qué se trajo de EE.UU. - 224:51

Decisiones difíciles - 27:03

Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14

Bushido - 29:00

Preparación física en las artes marciales - 31:00

Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55

Interés por la UFC - 37:18

Trabajo y vida personal - 41:03

Estado de foco: 43:01

Situación actual de Ángel Duato - 44:44

Neosapiens - 49:00

Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él.

Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él.

Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte:

Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/

Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com

Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/

Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA

En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55 Interés por la UFC - 37:18 Trabajo y vida personal - 41:03 Estado de foco: 43:01 Situación actual de Ángel Duato - 44:44 Neosapiens - 49:00 Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él. Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él. Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte: Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/ Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/ Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA

En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55 Interés por la UFC - 37:18 Trabajo y vida personal - 41:03 Estado de foco: 43:01 Situación actual de Ángel Duato - 44:44 Neosapiens - 49:00 Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él. Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él. Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte: Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/ Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/ Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA

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¡Muy buenas compañeros! hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla acerca de la importancia del descanso y cómo podemos mejorarlo de cara a optimizar nuestro rendimiento.

¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjala en comentarios y estaremos encantados de poder ayudarte!