Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados: 1. Presentación del Invitado – 1:06 2. Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

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1. Extremismo en RRSS - 4:22

2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33

3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46

3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas.

4. Complejo proteico M. TOR - 17:46

5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41

5.1 ¿Qué son los ribosomas? –

6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17

7. Preguntas cortas: 34:44

7.1 Alta o baja frecuencia

7.2 Autorregulación o lo que toca

8. Consejos - 36:27

9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45

Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición.

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En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso acaba de responder a la pregunta de quién es el mejor powerlifter de la historia y por qué. Hablamos de la fórmula Wilks y una nueva fórmula para medir la fuerza relativa: el Índice Nuckols.

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