Fitness Unplugged @byjschristensen

I denne uges episode taler vi om hvordan vores indkøbsadfærd påvirker vores kropsvægt. Og hvordan du ved at ændre dine valg i indkøbskurven nemt kan spare både 50 og 100.000 kcal på årsbasis. Enten for dig selv eller i din husstand.

Jeg ved det ikke fremgår klart i podcasten hvad der er et realistisk eksempel på sammensætningen af fødevarer- og jeg tror det er ret individuelt fra husstand til husstand.

Derfor kan du jo selv danne dig et overblik, næste gang du handler 💁🏼‍♂️

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler vi om pet peeves & dårlig gym etikette, for det er der godt nok meget af rundt omkring.

Man kunne sige, at jeg kunne være ligeglad. Og til dels er jeg det også, men der er også nogle ting som jeg alligevel slår mig på. Særlig når jeg arbejder i det miljø en hel dag af gangen, mange dage om året.

Jeg ved selv hvor trætte fitnesscenter-ejere er af folks dårlige opførsel- og derfor tænkte jeg det var sjovt at spørge jer (lyttere) på instagram, hvad i opfatter som dårlig gym etikette.

Det kom der det her afsnit ud af.

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten får i anden del af podcasten med Søren Møller.

Søren har inden podcasten spurgt om vi kan snakke om det her med et mere sikkert brug af PED's, særligt fordi det er ved at vinde indpas- og den er jeg helt med på. Jeg synes pr definition det er vigtigt at der kommer fokus på hvordan folk griber det her an. Fordi for mange unge mennesker laver nogle fuldstændig hovedkuls ting.

Derudover taler vi lidt om træningstrends der skal dø, ligesom i kender fra min podcast med Mads Dyhr ✅

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten taler jeg med Søren Møller i en part 1 af 2.

I part 1 taler vi om livet som Type 1 diabetiker. I får Sørens historie om hvordan han fik det- og hvordan man lever med det som bodybuilder. Der er generelt alt for lidt viden om træning med diabetes og alt for mange misforståelser om bruges af insulin.

Derfor håber jeg denne her podcast kan kaste lidt lys over det.

God fornøjelse

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges episode af podcasten har jeg besøg af den danske fitnesslegende Kristina Dybdahl, som om nogen har levet livet som IFBB pro. Med topplaceringer i pro stævner og en kvalifikation til Mr Olympia i Womens physique, så ved hun om nogen hvad det kræver.

Vi taler om hendes rejse, livet i USA og hvorfor hun stoppede som atlet. Særligt da hun var på sit højeste.

Vi taler en masse om denne her new school mentalitet. Hvor det, for mange, handler om at skyde genvej i stedet for at arbejde hårdt.

Lyt med på én af Danmarks mest spændende fitnessfortællinger.

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg optaget mit kun 2. solo-afsnit i podcastens historie- og JA, jeg ved godt det er lidt kedeligt. Det er jeg ked af. Lyt med i podcasten og hør hvad du kan forvente i den kommende tid.

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges udgave af podcasten har jeg besøg af Mr. TikTok Mads Dyhr aka @Dyhret69 til en snak om hvordan det er at være blevet berømt på TikTok for hans lidt skæve sketches. Og så pitcher jeg en rant for ham, som jeg har gået med noget tid. Om hvordan jeg mener denne her tendens med hyperoptimering af styrketræning, på TikTok og Instagram, har fjernet intensiteten fra folks træning fuldstændigt.

Lyt med og lytter du via spotify så smid et spørgsmål i Q/A under afsnittet. Lytter du via en anden platform, så er du altid velkommen til at smide mig en DM med spørgsmål til løbende Q/A på podcasten.

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

Rigtig god fornøjelse

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges episode af podcasten taler vi om hvor meget kosten betyder ift. træningen?

Et spørgsmål som mange ofte forbinder med procentsatser- og hvor jeg i stedet vælger at anskue det lidt anderledes.

Rigtig god fornøjelse

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]

I denne uges episode af podcasten kommer vi til at tale om hvordan den kommende momspålæggelse kan komme til at påvirke personlige træneres respektive virksomheder.

Er du træner? Så vil jeg absolut anbefale også at lytte til den nyeste episode af "Succes med FitnessBusiness" hvor der er 4 særligt værdifulde pointer for dig som træner.

Rigtig god fornøjelse

Følg med i mit arbejde med klienter via:

Instagram & TikTok som @byjschristensen

Du kan skrive dig op til forløb via www.jschristensen.dk

Ved at sende mig en DM på instagram

Eller ved at maile til [email protected]