Fitness007

By Fitness007

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.... more

· Education

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Fitness007:

How many episodes does Fitness007 have?

The podcast currently has 207 episodes available.

Fitness007 episodes:

February 15, 2021 KÁVA | Kolik jí pít denně? Odvodňuje organismus? Kofein. Předsudky a mýty o kávě.
Petr Havlíček a Jirka Vacek a vše, co byste měli vědět o kávě.
0:00 Úvod - Káva
0:40 Káva a mléko - srazí se v žaludku?
1:40 Předsudky o kávě.
4:00 Citlivost na kávu/kofein.
4:40 Káva a cukrovka.
6:45 Kolik pít kávy denně?
7:20 Pití kávy u autoimunitních onemocnění.
8:00 Průjmy z pití kávy?
9:00 Je rozdíl v pití kávy nebo užívání čistého kofeinu?
12:00 Jak připravit správnou kávu? Rozpustná káva?
13:45 Káva odvodňuje / dehydratace organismus.
...more
17min
February 08, 2021 VITAMIN C a D | Fungují velké dávky Céčka? Celosvětově deficitní vitamin D, jakto?
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma vitamín C a D.
0:00 Úvod
0:45 VITAMIN C
1:35 Studie na vitamin C. Mega dávky vitamínů C.
2:30 Jaká dávka vitaminu C je optimální?
6:00 Nejlepší forma vitamínu C
9:00 Jak ho dávkovat?
11:00 VITAMIN D - prohormon
12:00 Suplementace vitamínu D.
...more
16min
February 01, 2021 STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téme trávení, proč s ním všechno souvisí. Petr toto téma opravdu má rád a má k němu co říct, že se nám ho pomalu nepovedlo zastavit. :D
0:00 Úvod
1:20 Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, nadýmání, emoce, co všechno ovlivňuje trávicí stravy.
3:00 Nadýmání a lidský mikrobiom.
6:40 Prebiotická dieta. Co jsou to prebiotika a probiotika? Rozdělení.
9:20 Prebiotika = vlákniny. Rezistentní škroby.
12:30 Jídlo už není radost? Stres z jídla.
15:40 Má smysl jíst probiotika? Jaké potraviny jíst?
17:30 Eliminační dieta.
20:00 Kdo je znevýhodněn? Začíná to od miminka.
...more
24min
January 27, 2021 INTOLERANCE | Je možné si ji vypěstovat? Lepek a laktóza. Každá revoluce v jídle nemusí být správně.
Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na žádané téma: jsou potravinové intolerance, lze si vybudovat alergii na potraviny obsahující lepek a laktozu. Jak to lze poznat a kde hledat pomoc?
0:30 Intolerance
1:00 Je možné si vytvořit intolerance na lepek a lakotou?
1:30 Laktóza a tvorba laktázy. Tvorba enzymů.
3:00 Lepek, je opravdu problém u něj?
4:40 Dva extrémy. Vyřazení lepku vs. "přežírání" se jím.
5:40 Příznaky a testy. Problém nemusí být v lepku.
7:20 Výživové styly a raw stara.
8:20 Každá revoluce v jídle nemusí být vždycky dobře.
9:30 GMO, šlechtí se schválně kvůli lepku?
10:30 Mléko a mléčné potraviny.
12:00 Jak zlepšit své stravovací návyky. Síla mysli.
...more
15min
January 27, 2021 EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ | Závislosti. Proč problémy řešíme jídlem? Příčiny přicházející už z dětství.
Petr Havlíček a Jirka Vacek se kouknout na to, proč emoční situace většina z nás zajídá? Chronický stres. Tato situace začíná už v dětství, kdy a jak?
0:00 Úvod
0:40 Podle jídla, vím jak se cítíš.
2:30 Zajídání nepříjemných stavů.
3:20 Chronický stres
4:00 Začíná to už v dětství. Absence lásky. Reklamy.
6:00 Stravování "vrcholného manažera"
8:00 Povolování uzdy o víkendu. Obžérství.
10:00 Nutkavé jezení, výčitky svědomí.
10:45 Jak řešit závislosti na jídle?
11:45 Důsledky špatně nastaveného jídelníčku?
12:30 Jak pracovat s emocemi?
15:34 Výživa novodobé náboženství. Fanatismus výživových směrů.
18:00 Jak to začít ovládat, aby člověk nestrádal?
20:00 Jídlo je výsledkem - výchovy, emoce, reklamy.
...more
22min
January 27, 2021 SARMs | Rizika, výsledky, realita. Influenceři mají peníze na úkor vašeho zdraví. Jak nabrat svaly?
Jirka Vacek a Ander Callo se baví o spekulativním téma, o kterém jste určitě slyšeli. Jaká je jeho realita, rizika, vedlejší účinky a výsledky?
0:00 Úvod
0:30 Sarm o co jde?
2:30 Jaká jsou rizika?
4:00 Testy na zvířatech, nárůst rakoviny.
5:40 Výsledky, co to dokáže? Ale za jakou cenu?
8:00 Vydává se to za něco šetrnějšího, než jsou dopingové látky.
9:00 Jaká jsou rizika? Horší výsledky?
9:40 Naturální maximum? Stojí za to si zničit zdraví?
11:00 Co se stane, když začnete brzy se zakázanými látkami?
12:30 Neděláš tvrdý trénink, věř že ne.
13:00 Lidi to propagují, za peníze, za vaše zdraví a jim je to jedno.
15:00 To že navyšuješ jídlo neznamená, že nabereš svaly. Musíš mít progresivní trénink.
15:30 Jak nabrat svaly?
19:00 Je několik cest. Zpomalte.
20:00 Tělo má svalovou paměť, svaly ti nezmizí jen tak. Pokud máš svalovou paměť a tu s dopingem neuděláš.
22:00 Jak poznáš naturála? Vypadat dobře a zlepšit má každý ve své moci.
...more
26min
January 27, 2021 TESTOSTERON | Jak zvýšit testosteron? Tuky, diety a stres - zabiják TSTR. Jaké doplňky užívat?
Nízký testosteron trápí nejednoho muže a to i ve mladším věku. Kde je chyba a jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? Na to se podívá Ander a Jirka v novém videu.
0:00 Úvod - Testosteron
0:50 Lze přirozeně zvýšit testosteron?
1:40 Jak to s testosteronem funguje v lidském těle? Kdy je nejvyšší hladina tst?
4:00 Jeden výsledek z krve nic neznamená.
4:50 Čím se hladina testosteronu snižuje.
5:40 Co je důležité pro optimalizaci testosteronu?
6:00 Dieta, málo tuků a stres. Zabiják testosteronu?
9:00 Kolik tuků přijímat denně?
15:00 Doplňky stravy pro podporu testosteronu?
16:00 Tribulus, Maca, Ashwaganda...
...more
24min
January 27, 2021 IONTY | Jak udržet rovnováhu? Nejdůležitější ionty. Vliv na výkon. Co pomůže odvodnit organismus?
Proč jsou tak důležité ionty a které jsou podle Jirky a Andreje nejdůležitější? Jaké mají vliv na výkon a jsou přínosné pro zdraví? Řeč bude i o stravování na směnném provozu a trénincích na lačno.
0:00 Úvod
1:00 Rovnováha iontů v lidském organismu.
3:00 Nejdůležitější minerály pro tělo?
3:55 Jak funguje magnesium, proč a kde ho doplňovat? Poddimenzovaný minerál. Nejlepší formy?
6:40 Sodík - vliv na křeče. Deficitní prvek?
9:45 Draslík - odvodnění organismu. Stahuje vodu z podkoží? Dávkování?
16:00 Je třeba doplňovat ionty během tréninku? Intraworkout. Intraamina. BCAA.
20:00 Pálí se svaly během tréninku?
22:00 Jak se Andrej stravuje.
24:00 Je nutné jíst více porcí? Nastartuje se tím metabolismus?
16:30 Jak se najíst před tréninkem?
...more
30min
January 27, 2021 PŘETRÉNOVÁNÍ. Jak dosáhnout hustoty svalů? Sůl, kolagen, Vitamin C - regenerace?
Andrej je neurochirurg, který miluje fitness a i se účastnil soutěží. Díky svému oboru vidí do lidského těla o trochu více než my a v tomto videu se dozvíte spoustu nových informací.

0:00 Úvod o Andrejovi
1:58 Proč natáčení s Andrejem. Jak fungují lidské pochody.
3:00 Přetrénování.
4:00 Jak dosáhnout maximální hustoty svalů?
9:10 Jak zjistím co na mě funguje? Dlouhé tréninky. Regenerace.
10:20 Je opravdu možné přetrénování?
13:00 Kolagen a vitamin C na regeneraci šlach?
14:30 Křeče z nedostatku sodíku. Proč je důležitá sůl? Ionťáky.
16:50 Přetrénovanost, strava - úrazy a utržené svaly.
...more
21min
October 21, 2020 Petr Havlíček jako kulturista. Rozdíl mezi dnešní kulturistikou a před 30 lety. Tréninky a jídlo.
0:00 Úvod Petr Havlíček
0:40 Petr Pavlíček závodil v kulturistice.
2:00 Kulturistika před 30 lety. Jak to vypadalo, když začal s cvičením.
5:00 Cvičení s úctou.
7:00 Jak to pokročilo, chování, pokora.
10:00 Vrátil by se Petr do fitness?
11:02 Dnešní trendy v cvičení. Základní principy.
14:00 Trénink 1x týdně, základ cvičení.
16:10 Výživa před 30 lety. Tvaroh, treska a rýže.
20:30 Závěr.
21:30 Zdravíme Zbyňka Slanaře
...more
24min

FAQs about Fitness007:

How many episodes does Fitness007 have?

The podcast currently has 207 episodes available.

More shows like Fitness007

Host Lucie Výborné by Český rozhlas

Host Lucie Výborné

10 Listeners

Proti Proudu by Dan Tržil

Proti Proudu

7 Listeners

DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig

DEEP TALKS [CZE]

19 Listeners

Balanc by Český rozhlas

Balanc

4 Listeners

BROCAST by Brocast

BROCAST

10 Listeners

Brain We Are CZ by Brain We Are

Brain We Are CZ

6 Listeners

U Kulatého stolu by Forcapture

U Kulatého stolu

12 Listeners

Hausbot Petra Horkého by Petr Horký

Hausbot Petra Horkého

0 Listeners

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka by Jarda Jirák

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka

2 Listeners

Institut Moderní Výživy podcast by Institut Moderní Výživy podcast

Institut Moderní Výživy podcast

2 Listeners

FACE TO FACE by FACE TO FACE

FACE TO FACE

1 Listeners

Ve vatě by Seznam Zprávy

Ve vatě

5 Listeners

MUDrování s... by ProŽeny.cz

MUDrování s...

2 Listeners

Čestmír Strakatý by Čestmír Strakatý

Čestmír Strakatý

1 Listeners

Longevity podcast by Hospodářské noviny

Longevity podcast

0 Listeners