Préparer, accepter et vivre sa ménopause : une étape encore trop souvent taboue dans la vie des femmes, que nous avons voulu mettre en lumière dans Flammes des années 80, le podcast bien-être et développement personnel au féminin.

En ce mois dédié à la santé des femmes, Sara et Angélica reçoivent Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice de Ménopause Métamorphose, ainsi qu’Aude Hayot, créatrice du podcast La fin des règles. Deux femmes engagées, qui offrent un regard sensible, informé et profondément incarné sur la ménopause, ce passage initiatique que traversent toutes les femmes.

Trop souvent perçue comme un déclin, la ménopause est pourtant une période de transformation puissante, un espace d’écoute de soi, de réappropriation du corps et d’émancipation.

Nos invitées évoquent sans filtre leurs expériences personnelles, leurs outils, leurs ressources, et surtout leur regard apaisé sur cette phase de vie. Elles nous rappellent qu’on peut se préparer à la ménopause, l’accepter, et même la vivre comme un second printemps.

💬 Dans cet épisode :

• Pourquoi la ménopause ne vous « tombe pas dessus » et commence souvent 10 ans avant

• L’impact du mode de vie et de l’épigénétique sur les symptômes

• Comment reconnecter son corps, son rythme et ses émotions

• Le rôle de la transmission féminine : mère, grand-mère, lignée

• Le lien entre ménopause et carrière professionnelle

• Pourquoi changer notre regard sociétal sur ce moment essentiel

Un épisode pour toutes les femmes qui souhaitent vivre cette étape de manière plus consciente, sereine et alignée avec elles-mêmes.

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi écouter sa flamme intérieure, et accepter les mutations naturelles du corps avec confiance et douceur.

🌕 Vous êtes dans cette phase ? Vous l’appréhendez ? Vous l’avez traversée ? Cet épisode est pour vous. Une conversation sororale pour honorer le corps, transmettre, et se préparer à cette belle métamorphose qu’est la ménopause.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
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Cancer du sein, santé des femmes et chemin vers la guérison – un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent mieux comprendre, prévenir ou accompagner ce bouleversement intime.

Bienvenue dans Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme.
En ce mois consacré à la santé féminine, nous accueillons deux femmes lumineuses qui nous offrent un double éclairage sur le cancer du sein, entre vécu et médecine.

🎙️ Laetitia, sophrologue, nous partage son parcours de résilience. Après un choc émotionnel, elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein. C’est une onde de choc, mais aussi le point de départ d’un profond travail de guérison, à la fois physique et émotionnel. Grâce à la sophrologie, l’hypnose et des visualisations positives, elle a choisi de faire alliance avec son corps, de cultiver la confiance, et de ne pas laisser la maladie définir son histoire.

🎙️ Maeva, radiologue spécialisée, vient poser un regard professionnel et humain sur l'importance du dépistage, de l’accompagnement médical et de la douceur dans l’annonce du diagnostic. Elle évoque la différence d’agressivité des cancers selon l’âge, l’importance du dialogue avec les patientes, l'impact des médecines douces en parallèle des traitements, et même un fait souvent ignoré : les hommes aussi peuvent être touchés par cette maladie.

Ensemble, elles nous rappellent que le cancer du sein n’est pas toujours douloureux au départ, mais qu’il change une vie. Qu’on peut se reconstruire, dans tous les sens du terme. Et que l’on n’est pas seule.

💬 Vous entendrez des phrases fortes, des vérités crues, mais aussi des élans de courage et d’amour, notamment pour les enfants à qui il faut aussi pouvoir parler avec des mots simples.

Un épisode profondément humain, pour écouter des témoignages inspirants, comprendre les réalités du bien-être féminin face au cancer, et allumer la flamme de l’espoir, de la force, et de la guérison.

🔥 La flamme de la santé s’allume aujourd’hui pour toutes les femmes concernées, pour leurs proches, et pour toutes celles qui veulent se sentir plus fortes, ensemble.

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La flamme de la santé.

En ce mois de Mars on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de la Santé. 

Qu’est ce que la santé pour une femme des années 80 ?

Souvent on ne se rend pas compte de notre chance d’être en bonne santé.

Et puis un jour la vie peut basculer... 

On a eu envie de donner la parole à ces guerrières de la vie pour comprendre comment elles ont réussi à traverser le feu. Un cancer du sein, une maladie auto-immune (Alopécie, vitiligo) , un accident de la route,  une endométriose, une ménopause sont souvent synonymes de solitude et de souffrance. 

Comment aller chercher en nous les ressources nécessaires pour y faire face? 

Comment se reapproprier son corps, sa féminité? 

Quel spécialiste consulter? Les médecines naturelles et leurs rôles? 

Comment interagir avec son entourage? 

On a voulu mettre en face de ces femmes des professionnelles de la santé (thérapeute, infirmière, radiologue, autrice, coach) pour comprendre leurs approches. 

Elles nous ont livrées leurs témoignages avec beaucoup de joie, de bonheur, de positif et  de résilience. 

Elles nous ont fait prendre conscience de l’importance du dépistage, de l’importance de prendre soin de son corps, et de l’importance des liens précieux qui existent entre les soignants et les patients. 

On à hâte d’allumer la flamme de la santé avec vous et de vous présenter toutes ces femmes, en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur la santé.

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On va parler de:

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Cancer du sein. Guérison. Dépistage.

Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs.

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Comment retrouver l’amour de soi quand on est une femme, après une relation toxique ?
C’est le thème puissant que nous explorons aujourd’hui dans Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme.

En ce mois de février dédié à l’amour, Sara et Angélica reçoivent deux invitées bouleversantes et lumineuses : Jeanne, théra-coach au féminin, et Émilie, 41 ans, séparée d’un homme toxique et mère de deux enfants. Ensemble, elles nous offrent un épisode rempli de vérités, de courage et d’émotions.

Retrouver l’amour de soi, ce n’est pas un slogan. C’est un chemin. C’est un acte de rébellion douce contre les violences invisibles, les injonctions, la perte de confiance. Et c’est aussi une reconnexion à son corps, à sa voix, à sa dignité.

🧡 Jeanne accompagne les femmes après une séparation pour les aider à se reconstruire. Elle travaille sur l’action, le présent, la bienveillance envers soi, et le fameux « je m’aime trop pour ça » — cette phrase-clé qui change tout.
💬 « Quand tu dis non à l’autre, tu te dis oui à toi. »
💬 « Si c’est un schéma répétitif, c’est que t’as pas tout appris. »

💛 Émilie, quant à elle, nous livre un témoignage intime et inspirant. Comment elle a appris à dire non, à poser des stops, à écouter son intuition, à se réapproprier son corps, et à renaître.
💬 « Aujourd’hui, mon ex ne me connaît plus. Mais moi, je me reconnais enfin. »

Cet épisode est une ode à l’amour de soi, à la sororité, à l’introspection, à la puissance des femmes. Un espace pour toutes celles qui, un jour, ont cru qu’elles n’étaient pas assez. Pour toutes celles qui, aujourd’hui, choisissent de s’aimer.

🌸 Si vous traversez une séparation, une relation toxique, ou simplement une période de doute sur votre valeur, cet épisode est pour vous.

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Quand une femme fait des choix d’amour différents, c’est toute une société qui se trouve questionnée.
Dans cet épisode du podcast Flammes des années 80, qui allume la femme, nous explorons deux trajectoires aussi intimes que puissantes : celle du polyamour assumé et celle du renoncement à la maternité par amour.

✨ Développement personnel féminin, amour, maternité, confiance en soi et bien-être : autant de thèmes au cœur de cette conversation.

Sara et Angélica reçoivent deux femmes lumineuses qui ont décidé de s’écouter, de s’émanciper des normes et d’embrasser pleinement leurs choix amoureux.

👩‍❤️‍💋‍👩 Marion, thérapeute et polyamoureuse, nous parle de son engagement dans une relation ouverte, de l’importance de fixer ses propres limites et du chemin intérieur nécessaire pour vivre ce type de relation en paix. Être une femme polyamoureuse, c’est souvent affronter le regard des autres, déconstruire les attentes et réinventer ce que aimer veut dire.

👩‍👧‍👦 Claire, elle, a fait le choix de la non maternité. En couple depuis 7 ans avec un homme ayant déjà trois enfants, elle a renoncé à son désir d’enfant pour vivre une histoire d’amour en accord avec sa réalité. Ce choix, loin d’être un sacrifice, est un acte de conscience, d’alignement, et de confiance en soi. Mais il n’a pas été sans obstacles : pression familiale, peur de décevoir, injonctions sociétales...

💬 Ensemble, elles partagent leurs histoires intimes, leurs émotions, leurs hésitations… mais surtout leur courage d’oser être soi. Un épisode fort, sincère, qui donne des clés pour mieux comprendre l’amour dans sa pluralité et la maternité dans ses nuances.

🎙️ Un moment de sororité et de réflexion, pour toutes les femmes qui veulent tracer leur propre chemin, loin des injonctions et près de leur flamme intérieure.

🔥 Cet épisode éclaire aussi les femmes qui vivent des relations non conventionnelles, celles qui n’ont pas ou ne veulent pas d’enfant, et toutes celles qui remettent en question les modèles imposés.

Parce qu’aimer, c’est aussi se choisir.
Parce qu’être une femme libre, c’est apprendre à se dire OUI à soi-même.

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Comment trouver l’amour quand on est une femme en quête de sens, de confiance en soi et de relation sincère ?

Dans cet épisode de Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme, nous plongeons dans l’univers de l’amour avec deux invitées aux parcours singuliers et inspirants. À travers leurs témoignages intimes, elles nous partagent leurs meilleurs tips pour trouver l’amour – celui qui fait vibrer, celui qui respecte, celui qui élève.

🎙️ Sara et Angélica reçoivent Denise, 61 ans, hypnothérapeute spécialisée dans l’amour, et Vanessa, 44 ans, aujourd’hui en couple, qui nous livre ses astuces pour attirer une relation saine en étant pleinement soi.

Quelles croyances nous empêchent de laisser l’amour entrer ? Comment le célibat peut-il être une phase précieuse d’introspection et d’épanouissement personnel ? Pourquoi l’amour de soi est-il le terreau de toute rencontre vraie ?

Avec authenticité, émotion et bienveillance, Denise et Vanessa évoquent le rôle du transgénérationnel, le pouvoir de l’intention, et la puissance de l’autorisation intérieure : “Ai-je le droit d’être aimée ?”

Ce nouvel épisode du podcast met en lumière les chemins de l’amour au féminin : entre confiance, transformation et résilience. Il résonnera avec toutes celles qui cherchent à révéler leur flamme intérieure, que ce soit pour trouver l’amour ou pour se reconnecter à soi.

🌹 Un épisode à écouter si tu es en phase de célibat, de renouveau amoureux, ou simplement en quête de vérité émotionnelle.

💡 Quelques citations de l’épisode :

“Le chemin le plus court et le plus long, c’est celui entre la tête et le cœur.” – Denise
“C’est fou comme l’histoire se répète quand on ne règle pas certains fardeaux.” – Vanessa
“Avoir confiance en la vie, en soi, et en l’amour, c’est là où tout s’ouvre.”

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Quand deux sœurs suivent des chemins amoureux très différents… Une conversation intime et touchante sur l’amour, la maternité, le célibat et la liberté d’être femme.

Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara et Angélica reçoivent Manon, 35 ans, célibataire sans enfant, et Marie, 42 ans, en couple depuis 19 ans et mère de deux enfants. Deux femmes, deux parcours, deux visions du couple et du développement personnel féminin.

À travers leurs récits profonds et sincères, elles nous livrent leurs expériences de femmes, les pressions qu’elles ont ressenties, les choix qu’elles ont faits et les émotions qu’elles traversent.
Cet épisode met en lumière la richesse des témoignages inspirants de femmes qui osent parler de leur flamme intérieure, de leurs doutes, de leurs désirs, mais aussi de ce qui les unit malgré leurs différences.

✨ Manon évoque sa liberté, ses questionnements sur la maternité, la pression sociale qui s’accroît à 35 ans, et ce regard que la société porte sur les femmes célibataires.
✨ Marie, elle, partage son quotidien de maman, l’évolution du couple à travers les années, la charge mentale, et ce que signifie encore séduire, aimer, se réinventer.

On y parle de :

• amour, célibat, maternité et couple

• sororité, émotions, résilience

• développement personnel féminin et confiance en soi

• différences de parcours entre femmes d’une même famille

Ce moment d’écoute est une vraie invitation à célébrer la diversité des trajectoires féminines et à s’autoriser à oser être soi, pleinement.

🩷 Un épisode à partager entre sœurs, entre amies, entre femmes, pour s’encourager à vivre son propre chemin, en paix.

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Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme. 

Qu’est ce que la flamme de l’amour? 

En ce mois de février on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de l’Amour. 

Qu’est ce que c'est l’amour ?

Aujourd’hui, c’est quoi l’amour pour une flamme des années 80 ? 

Comment faire pour entretenir la flamme de son couple? 

Comment le célibat influence notre vie de femme ?

Qu’est ce que l’on est prête à faire par amour?

Le polyamour, le couple libre, comment ça fonctionne?  

Comment une femme trouve l’amour après 40 ans, y a t-il un mode d’emploi pour allumer la flamme? 

Nous sommes parties à la recherche de femmes en couple ou célibataires.

Nous avons interviewé des spécialistes de l’amour pour essayer de répondre a ces questions. 

Chacune de ces rencontres nous a montrées qu’il existe une multitude de possibilités de vivre l’amour. 

À vous de choisir celle qui vous correspond le mieux, afin que la flamme qui est en chacune de nous s’allume. 

Et si au fond c’était ça la flamme de l’amour.

Simplement, l’amour que l’on se porte, se donne et s’autorise à nous même.  

On a hâte d’allumer la flamme de l’amour avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations sur l’amour. 

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CREDITS

Equipe: Sara Ginac & Angélica Sarre 

Design logo: Cecile Matteus 

Musique: Arno Mathieu  

Titre intro : Colline 

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On va parler de :

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Dating. Célibat. Rencontre. Rupture. Gosthing. Polyamour. Couple.

Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Violence. Carrières. Désirs. Histoires intimes.

Nous sommes toujours à la recherche d'histoires intimes et de témoignages inspirants de femmes, si vous avez envie de nous partager votre expérience n’hésitez pas à nous contacter via les réseaux sociaux en message privé.

Quand une femme devient mère autrement. Un épisode fort sur la maternité et le courage de choisir son propre chemin.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, nous consacrons le mois de janvier à la maternité et parentalité. Aujourd’hui, nous mettons en lumière des parcours singuliers et puissants : celui de Delphine, qui a eu recours à un don d’ovocyte et de sperme avec sa compagne, et celui de Léa, qui a choisi la voie du don de sperme pour devenir mère solo.

Ces femmes nous partagent avec authenticité leurs histoires intimes, les défis de la PMA, les émotions traversées, les choix courageux qu’elles ont faits pour suivre leur désir de maternité malgré les obstacles.

👉 Delphine, 46 ans, ancienne sportive de haut niveau, a porté un enfant qui ne porte ni ses gènes ni ceux de sa compagne. Une maternité choisie, incarnée, vécue dans l’amour et la résilience.
👉 Léa, 40 ans, a patienté huit mois pour obtenir un premier rendez-vous. Elle raconte l’attente, la pénurie de donneurs, et l’importance d’être bien accompagnée.

Ensemble, elles nous rappellent qu’il existe autant de façons de devenir mère qu’il existe de femmes. Ces récits puissants parlent de sororité, d’amour, d’espoir, mais aussi de transformation intérieure. Elles nous inspirent à oser être soi, à révéler sa flamme même dans les moments de doute.

💬 Citations fortes de l’épisode :

« Ce n’est pas pour rien qu’on nous appelle les mamans warriors. »
« Notre enfant n’a ni mes gènes ni ceux de ma compagne, et pourtant je l’ai porté. »

Cet épisode aborde avec douceur et vérité la maternité non conventionnelle, la PMA pour les femmes seules ou en couple lesbien, et tout ce que cela implique en termes de choix, de parcours médical, d’émotions et de force intérieure.

Un hommage vibrant à toutes les femmes qui deviennent mères autrement.

📚 Références mentionnées :

• Groupe Facebook « Concevoir en solo »

• Livre jeunesse : Je suis né de l’amour de l’amour de ma maman – Laura Cadenas Zamora

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Quand la maternité ne se vit pas selon les normes : entre childfree assumée et mère de deux paires de jumeaux, chacune sa flamme.

Dans cet épisode du podcast Flammes des années 80, consacré à la maternité et parentalité, nous explorons deux parcours aussi opposés qu’inspirants : celui de Laetitia, 40 ans, maman de deux paires de jumeaux, et celui d’Agnès, 37 ans, femme childfree qui n’a jamais ressenti le désir de devenir mère.

Deux femmes, deux visions de la maternité, deux manières d’incarner leur épanouissement personnel avec audace et lucidité.

🔸 Laetitia nous raconte la surprise, la fatigue mais aussi la force puisée dans la maternité multiple. Comment vit-on deux grossesses gémellaires ? Comment gérer la charge émotionnelle et physique quand les enfants arrivent par deux, deux fois ? Sa parole décomplexée met en lumière la réalité souvent invisibilisée des mères de jumeaux et la joie, malgré les difficultés, d’avoir suivi son instinct de maman.

🔸 Agnès, elle, témoigne de la tranquillité avec laquelle elle assume son choix de ne pas avoir d’enfants. Un choix encore stigmatisé aujourd’hui, surtout pour une femme. Elle évoque l’introspection, les injonctions sociales, le rapport à sa mère, et cette absence de désir maternel qu’elle vit non pas comme un vide, mais comme une pleine affirmation de soi.

Cet épisode met en lumière que la maternité ne définit pas toujours la femme et que le bien-être féminin passe par la liberté de choisir son chemin. Que ce soit avec ou sans enfant, c’est l’écoute de soi, la confiance en soi, et l’empowerment féminin qui permettent de révéler sa flamme.

✨ Vous entendrez des récits de femmes vraies, de celles qui osent vivre autrement. Un épisode à partager pour nourrir la sororité, ouvrir le dialogue et sortir des clichés.

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