Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Pourquoi se met-on autant de pression en début d’année ?
Pourquoi ce besoin de réussir vite, de changer tout, tout de suite, au risque de s’épuiser ?

Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, je retrouve Fanny pour la chronique Le Bien-être des Flammes, afin de poser un regard plus doux et plus réaliste sur cette fin de mois de janvier souvent vécue comme longue et fatigante.

Ensemble, nous parlons de performance, de rythme intérieur et de cette injonction très présente chez les femmes à devoir « bien faire » et « tout réussir ».
Et si ce début d’année était plutôt un temps d’écoute qu’un temps d’exécution ?

Dans cette conversation, nous explorons :

• Pourquoi la performance épuise particulièrement les femmes

• La différence entre endurance et sprint dans nos vies

• Comment installer un rythme plus soutenable et respectueux de son énergie

• En quoi la douceur est une véritable force

• Comment poser des intentions alignées, sans pression

Nous partageons aussi un outil de coaching simple et puissant : les objectifs SMART F
(SPÉCIFIQUE – MESURABLE – ATTEIGNABLE – RÉALISTE – TEMPOREL – FUN & FLEXIBLE), pour aider chaque femme à avancer à son rythme, sans culpabilité.

Fanny apporte également des conseils concrets autour du bien-être féminin, de la digestion, du mouvement doux et de l’écoute du corps, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.

🎁 Cadeau :
Fanny vous offre un e-book de recettes spécial intersaison.

Un épisode pour les femmes fatiguées de la pression, celles qui veulent avancer sans s’épuiser, et toutes celles qui souhaitent révéler leur flamme intérieure.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi !

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 26 janvier au 1er février 2026 accompagne les femmes dans un moment très particulier : la fin d’un mois de janvier intense et l’élan d’un nouveau départ qui se fait sentir profondément.

Avec Anne-Fleur, on pose des mots sur cette sensation collective :
celle d’un lancement, comme si quelque chose de grand était prêt à décoller.
Un mélange de trac, de joie, de confiance et de vertige, à l’image d’une fusée sur son pas de tir.

Cette semaine nous invite à oser, même sans tout contrôler.
À suivre notre inspiration profonde, celle qui rallume la flamme intérieure, même si elle nous emmène hors de notre zone de confort.
Car parfois, tenter, c’est déjà réussir : « au moins, je saurai ».

On parle aussi de cette année 1, souvent idéalisée, mais qui peut encore contenir des clôtures nécessaires.
Des dossiers qui se ferment, des séparations, des changements de cap, pour faire de la place à la nouveauté.
Comme une maison que l’on désencombre avant d’y installer de nouveaux meubles.

Cette semaine est une invitation à nettoyer l’ombre, à regarder ce que l’on avait laissé dans la cave ou le garage émotionnel, afin d’accueillir pleinement le renouveau.

✨ En fin de semaine, la pleine lune du 1er février en Lion vient amplifier cette dynamique.
Elle nous rappelle l’importance de prendre notre place, de devenir la star de notre propre aventure.
En vibration 5, cette pleine lune parle de mouvement, de visibilité, d’imprévu et d’adaptabilité.
Un appel à partir à l’aventure, à explorer, à vivre.

Dans cet épisode, on vous invite aussi à jouer :
👉 Si vous partiez sur la Lune… qu’emporteriez-vous ?
👉 Qui serait votre copilote d’aventure ?

Un épisode pour rêver grand, cultiver la confiance, accepter l’inconnu et kiffer la vie, même quand elle tremble un peu.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’art de la manifestation, ce n’est pas “penser positif” en espérant que ça marche : c’est apprendre à raisonner comme l’univers et à comprendre comment nos croyances, nos émotions et notre inconscient influencent ce que l’on vit.

Je suis très heureuse de recevoir à nouveau Clémence Cousteau, autrice de Capitaine Flamme — une de mes plus belles rencontres de 2025. Ensemble, on aborde cette version plus fine et plus consciente de la loi de l’attraction : la manifestation comme un art subtil, vivant et profondément lié au développement personnel féminin.

Clémence partage une idée centrale qui change tout : l’univers parle un langage de fréquence. Ce que tu émets, il le maintient et le magnifie. Quand tu vibres la lourdeur, tout s’enchaîne… et quand tu vibres la joie, les synchronicités arrivent souvent en cascade.

On déconstruit aussi cette phrase si fréquente : “j’ai essayé, ça ne marche pas”. Quand ça bloque, ce n’est pas que la manifestation n’existe pas, mais qu’un schéma inconscient (peur, croyance, mécanisme de manque) te replace sur une autre fréquence.

Dans cet épisode, on traverse notamment :

• le switch thermomètre vs thermostat

• la chaise du “je veux” et celle du “j’ai”

• le principe Frequency first : moins d’actions, plus d’alignement

• les émotions comme messagères, sans réagir depuis la tempête

Un épisode pour les femmes en quête de confiance en soi, de bien-être, de clarté et d’une manière plus incarnée de créer leur réalité, en se reconnectant à leur flamme intérieure.

✨ BONUS AUDITRICES & AUDITEURS
Clémence offre -40 % sur l’ensemble de ses programmes en ligne
👉 avec le code FLAMME

🔗 Découvrir ses accompagnements :
https://www.abracadamoi.com/programme/

Une invitation à approfondir ce chemin, à ton rythme, si tu en ressens l’appel ✨

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette météo énergétique du 19 au 25 janvier s’ouvre sur une sensation particulière : le flou s’invite. Après une semaine marquée par une nouvelle lune intense et fatigante, l’énergie change doucement de texture. Ce n’est pas forcément plus clair… mais c’est plus léger.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on traverse une semaine de transition, où l’on continue d’avancer, même sans tout comprendre. L’entrée dans la saison du Verseau vient déposer une énergie plus aérienne, moins dense que celle du Capricorne. Comme si le gros sac à dos émotionnel pouvait enfin être posé.

Cette semaine, on fait les mêmes choses qu’avant… mais autrement. Avec moins de pression. Moins de poids. Et parfois, moins de visibilité aussi.

Le mental lâche un peu la main. Le brouillard s’installe par moments. Non pas pour nous freiner, mais pour nous inviter à ralentir, à écouter autrement, à accepter de ne pas tout maîtriser. Une sensation étrange, presque déroutante, où l’on se rend compte que tout est déjà en route, même si on ne sait pas encore exactement vers quoi.

Avec Anne-Fleur, on parle de cette période où l’on termine symboliquement une to-do list intérieure, sans savoir ce qui vient après. Une semaine où l’intuition prend plus de place que le mental, où l’on avance parfois « à l’aveugle », guidées par le ressenti plutôt que par le plan.

Cette météo des flammes nous rappelle que le flou n’est pas forcément inconfortable. Il peut être doux, enveloppant, et même rassurant. Une invitation à faire confiance au mouvement, à se laisser surprendre, et à accepter que certaines réponses arrivent plus tard.

Dans cet épisode, on explore :

• la sortie d’une énergie lourde vers quelque chose de plus léger

• le flou comme espace de transition et non comme problème

• le lâcher-prise quand tout n’est pas encore visible

• l’importance de s’écouter quand le mental n’a plus toutes les commandes

Une semaine un peu étrange, parfois déstabilisante, mais profondément intéressante.
Et toi, comment ressens-tu ce flou qui s’invite ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous explorons le breathwork comme outil de développement personnel féminin, de bien-être et de régulation du système nerveux, à travers une approche douce, respectueuse du corps et des traumatismes.

J’accueille Ingrid, @lecoconcoaching, coach et facilitatrice en breathwork trauma-informé, déjà venue nous parler de Human Design, pour déconstruire les idées reçues autour de cette pratique souvent perçue comme trop intense. Ensemble, nous parlons de respiration consciente, de système nerveux autonome, de stress, de sécurité intérieure et de la manière dont le corps libère uniquement ce qu’il est prêt à transformer.

Dans cet échange profond et accessible, nous abordons :
– ce qu’est réellement le breathwork et en quoi il diffère des pratiques respiratoires classiques
– comment la respiration agit sur le système nerveux, les émotions et l’inconscient
– pourquoi la douceur est essentielle dans tout travail de libération émotionnelle
– la notion de fenêtre de tolérance, de résilience et d’ancrage
– les effets possibles : détente, vitalité, confiance en soi, créativité, énergie sexuelle
– l’importance de ne pas “remettre du trauma sur le trauma”
– le rôle du corps comme guide dans tout processus de guérison

Nous partageons aussi notre vision commune de l’accompagnement : créer un espace de sécurité, respecter le libre arbitre, faire confiance au rythme de chaque femme. Le breathwork devient alors un chemin d’empowerment féminin, une reconnexion profonde au corps, aux sensations et à la présence.

Cet épisode fait le lien entre psychologie, émotions, spiritualité féminine et pratiques corporelles. Il s’adresse aux femmes en quête de bien-être, d’épanouissement personnel, de confiance en soi, mais aussi à celles qui ont déjà entamé un chemin de développement personnel et souhaitent intégrer le corps dans leur transformation.

Nous vous parlons également du Week-end des Flammes, une journée immersive en petit groupe mêlant breathwork, coaching de l’inconscient et yin yoga, pensée comme une bulle de sororité et de régénération profonde.

Un épisode puissant et rassurant pour toutes les femmes qui souhaitent ralentir, respirer, écouter leur corps et révéler leur flamme intérieure.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 12 au 18 janvier 2026 met en lumière une semaine dense, lourde et émotionnellement intense, à travers le prisme du développement personnel féminin, de la sensibilité émotionnelle et de la recharge intérieure.

Avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, nous explorons une période qui ressemble à un véritable marathon énergétique : des journées lourdes qui s’enchaînent et une nouvelle lune en Capricorne qui vient tendre l’atmosphère et réveiller des enjeux de confrontation, de limites et de responsabilité personnelle.

Cette semaine ne parle pas de performance ni d’aller toujours plus vite. Elle nous invite au contraire à ralentir, à prendre soin de soi, et à revenir dans l’instant présent. En année 1, nous sommes notre propre priorité : personne d’autre ne peut recharger nos batteries à notre place.

Numérologiquement, cette lunaison résonne avec une vibration 11/2, symbole d’hypersensibilité et d’émotions à fleur de peau. Les ressentis sont forts et peuvent nous pousser à interpréter trop vite. Cette Météo des Flammes nous rappelle l’importance de demander, reformuler, clarifier, plutôt que de supposer.

Dans cet épisode, nous parlons aussi de sororité, d’amitié et de lien social comme véritables ressources pour traverser cette période. Ce n’est pas en restant isolée que l’on apaise la tension intérieure, mais en osant appeler une amie, partager, déposer ce qui pèse.

Cette semaine du 12 au 18 janvier 2026 est une invitation à :

• préserver son bien-être féminin,

• écouter ses émotions sans les juger,

• privilégier les relations sincères et nourrissantes,

• honorer son besoin de repos, de douceur et de lenteur.

Une Météo des Flammes qui nous rappelle que prendre soin de soi, ce n’est pas fuir le monde, mais se donner les moyens de l’habiter avec plus de conscience et de respect de soi.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on n’arrive pas à tenir nos bonnes résolutions — et comment créer un vrai changement en 2026 ?
Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de ces fameuses résolutions qu’on prend avec enthousiasme… puis qu’on abandonne souvent en route.

On explore ensemble une distinction clé : la différence entre ce qui est prioritaire (dicté par l’extérieur, les obligations, les deadlines) et ce qui est important (ce qui a du sens pour nous, ce qui pourrait réellement transformer notre vie). Et souvent, c’est précisément l’important… que l’on repousse.

Avec Emma, on met en lumière un point essentiel : une résolution qui part de la peur a peu de chances de tenir dans le temps. À l’inverse, lorsqu’elle naît d’un endroit plus juste — le respect de soi, l’envie de liberté, la confiance — elle devient naturellement plus stable.

On te partage un exercice simple d’écriture pour choisir une résolution réaliste, comprendre ton vrai moteur (peur ou confiance), clarifier ton bénéfice profond et transformer ce “pourquoi” en mantra. On parle aussi des 21 jours nécessaires pour installer une nouvelle habitude, et de l’importance de ne pas multiplier les résolutions, mais de les ancrer une par une.

👉 Petit défi : partage en commentaire ta résolution et ton pourquoi. Le fait de l’écrire et de le dire est déjà un premier pas vers le changement.

✨ Et si tu veux aller plus loin, nous organisons à Paris des journées Constellation & Libération émotionnelle (petits groupes). Prochaines dates : 10 janvier 2026 et 1er février 2026.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année, nouvel élan… mais sans pression.
Dans cette Météo des Flammes, votre podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, Sara et Anne-Fleur vous accompagnent dans cette première vraie semaine de 2026, entre reprise du rythme, besoin de ralentir et envie profonde de prendre sa place.

Après une fin d’année intense, parfois chaotique, cette semaine du 5 au 11 janvier 2026 invite à atterrir doucement. L’énergie collective change, mais de façon subtile. On sent le redémarrage, sans encore être à pleine vitesse.
2026 est une année 1 en numérologie : une année d’élan, de décisions personnelles et de leadership intérieur… tout en respectant son rythme.

Avec Anne-Fleur, on décrypte une semaine marquée par plusieurs journées lourdes, ces moments où la charge mentale et la fatigue se font plus présentes. Rien d’anormal : c’est la rentrée, le retour aux plannings, aux responsabilités, au quotidien.
Cette météo énergétique nous rappelle une chose essentielle : ralentir n’est pas reculer.

Astrologiquement, peu d’événements majeurs, mais une atmosphère encore teintée par la pleine lune en Cancer, signe d’émotions, de sensibilité et de besoin de sécurité. Une énergie d’eau qui invite à l’écoute de soi, à la douceur et à la bienveillance.

Dans cet épisode, on vous partage :

• pourquoi janvier demande souvent plus de repos qu’on ne l’imagine

• comment accueillir un redémarrage lent sans culpabilité

• un rituel simple entre le 1er et le 12 janvier pour poser sa boussole intérieure de l’année

• l’importance d’observer ses ressentis corporels

Cette Météo des Flammes est une invitation à remettre le bien-être féminin, la confiance en soi et l’écoute intérieure au centre.
Pas de résolutions rigides, mais des intentions vivantes, pour oser être soi et prendre sa place, à sa façon.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2026, année 1 en numérologie : un nouveau départ pour prendre sa place.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on te propose une météo énergétique complète de 2026, une année très attendue après l’intensité de 2024 et 2025.

Avec Anne-Fleur (Soleil de Quartz), on décrypte cette année collective 1, symbole de renouveau, d’élan vital et de repositionnement. Une énergie yang, qui pousse à initier, à oser, à avancer… même quand la confiance n’est pas encore totalement là.
2026 n’est pas une année “cocon”, mais une année qui invite à se lever, à se choisir, et à arrêter de se cacher.

Dans cette météo énergétique, on revient d’abord sur ce que signifie une année 1 en numérologie :
prendre sa place, affirmer son identité, poser des limites, dire non quand c’est nécessaire, et écrire un nouveau chapitre de sa vie.
C’est une année qui remet du mouvement après les clôtures de cycle, et qui nous demande d’oser initier des projets, même imparfaits.

On t’explique aussi comment calculer ton année personnelle 2026 (jour + mois de naissance + 2026, réduit de 1 à 9), puis on traverse les énergies de chaque année personnelle, de 1 à 9, avec leurs enjeux, leurs défis et leurs lumières.

Dans cet épisode, on parle notamment :
– de l’année 1 : identité, légitimité, nouveaux départs
– de l’année 2 : relations, équilibre, besoins, lien à la mère
– de l’année 3 : joie, communication, créativité, fratrie
– de l’année 4 : structure, foyer, patience, reconstruction
– de l’année 5 : mouvement, liberté, corps, adaptation
– de l’année 6 : engagements du cœur, famille, sortir du sacrifice
– de l’année 7 : introspection, foi, brouillard puis clarté
– de l’année 8 : puissance, matérialisation, transformation
– de l’année 9 : bilan, tri, séparation, repos et gestation du renouveau

Cet épisode s’adresse à toutes les femmes qui ressentent que 2026 peut devenir un vrai tournant :
reprendre son pouvoir, oser être soi, et laisser sa flamme intérieure guider la suite.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette Météo des Flammes du 29 décembre au 4 janvier 2026 nous accompagne dans cette période si particulière où l’on clôt une année et où l’on ouvre un nouveau chapitre 💫
On est entre deux souffles : l’envie de faire le point, de célébrer, de laisser partir ce qui doit partir… et la joie de sentir 2026 approcher doucement.

Avec Anne-Fleur, on parle de cette transition qu’on adore toutes les deux : le moment où l’on range un peu son année intérieure, où l’on fait de la place, où l’on prépare l’élan du renouveau. Et justement, 2026 démarre fort : le 1er janvier porte une vibration 1-1-1, un alignement énergique rare, comme un feu intérieur qui se rallume 🔥

Le 1 parle d’élan, de mouvement, d’indépendance, de la place qu’on prend dans sa vie.
On explore ce que ça veut dire de se remettre au centre, de redevenir actrice principale, de laisser tomber des masques, d’assumer ses envies. On parle aussi du plaisir de recommencer, de repartir plus légère, plus claire, plus alignée.

On évoque des rituels simples pour débuter l’année :
✨ le fameux exercice du 1er au 9 (ou au 12) janvier, pour capter les thèmes de 2026
✨ ces petites notes qui aident à comprendre ce qui veut émerger
✨ l’importance d’observer ce qui se passe sans se juger

Et puis, il y a la Méthode Soleil d’Anne-Fleur : ses vocaux quotidiens, son calendrier, ce petit phare qui accompagne les journées.

C’est doux, structurant, rassurant… et parfait pour traverser janvier avec clarté.

Cette semaine se termine avec la pleine lune en Cancer du 3 janvier 🌕
Une pleine lune émotive, sensible, enveloppante.
Une lune qui ouvre la porte aux larmes, à la tendresse, à la vérité du cœur.
Une belle façon de se reconnecter à soi, de poser son intention et de commencer l’année dans la douceur.

C’est une météo pleine d’humour, d’intuition, de rires, de sincérité et de ce petit feu intérieur qui fait du bien.
Une météo pour terminer 2025 avec gratitude… et entrer dans 2026 avec élan, audace et lumière ✨

Belle écoute et très beau réveillon 💛

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.