Violences conjugales, résilience, reconstruction… Dans cet épisode essentiel du podcast Flammes des Années 80, nous donnons la parole à Laura Galfi, avocate au barreau de Paris, spécialisée dans la défense des femmes victimes de violences conjugales.

Avec courage, clarté et humanité, Laura nous partage son parcours et son engagement profond pour protéger, accompagner et faire entendre la voix des femmes. À travers son expérience du terrain judiciaire, elle nous plonge dans la réalité des violences faites aux femmes, au-delà des clichés et des idées reçues.

On parle ici de dissociation, de contrôle coercitif, de reconnaissance judiciaire, mais aussi de résilience émotionnelle, de reconstruction et de confiance en soi retrouvée. Laura rappelle à quel point oser demander de l’aide, même sans ressources financières, est un droit fondamental. Elle évoque l’importance des ordonnances de protection, de l’aide juridictionnelle, des associations de soutien, et surtout, la puissance de se croire, s’écouter et se faire confiance.

Un épisode fort, incarné, profondément humain – une ressource précieuse pour toute femme qui traverse ou a traversé une situation de violence, mais aussi pour les proches qui veulent mieux comprendre.

🎙️ Cet épisode aborde :

• Les mécanismes des violences conjugales : emprise, culpabilité, invisibilité

• Le rôle de l’avocat·e dans l’écoute, la protection, la reconstruction

• Les ressources juridiques accessibles à toutes, y compris en cas de précarité

• L’importance de se sentir reconnue pour se reconstruire

• La sororité et la solidarité féminine face aux épreuves

Parce que chaque femme a le droit d’être protégée, reconnue, entendue… et libre.
Parce que les violences conjugales touchent toutes les sphères de la société, quelles que soient les apparences.
Et parce qu’oser se libérer, c’est déjà un acte de courage immense.

Si cet épisode peut aider ne serait-ce qu’une femme à faire un pas vers elle-même, il aura rempli sa mission.

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Retrouvez nos épisodes sur l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux.
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1 femme sur 3 est victime de violences. Et si on arrêtait de détourner les yeux ?
Dans cet épisode puissant et nécessaire, Flammes des années 80 donne la parole à Gwen, militante féministe au sein de "Nous toutes"et professionnelle dans l’association "En avant toutes". Ensemble, nous levons le voile sur les violences faites aux femmes, la mécanique de l’emprise, les freins au départ, le rôle de la société… et la lumière possible au bout du tunnel.

Gwen nous raconte son propre chemin vers le féminisme et l’engagement : d’une dépression profonde à un burn-out, jusqu’à sa reconstruction grâce à la sororité, aux collectifs et à l’action militante. Elle nous partage aussi les coulisses des actions de terrain : marches du 23 novembre, collages, alarmes toutes les 2 min 30.

C’est un épisode coup de poing, mais aussi un message d’espoir. Car comprendre les mécanismes de l’emprise, de l’isolement, de la domination patriarcale, c’est déjà commencer à oser être soi à nouveau.

Nous abordons aussi :

• Le violentomètre, outil de sensibilisation à diffuser partout

• Le rôle essentiel des associations féminines comme En Avant Toutes

• Les freins au départ pour les victimes (économiques, psychologiques, familiaux)

• L’importance de l’écoute bienveillante, sans jugement ni injonction

• Et l’impact positif des actions collectives sur l’épanouissement personnel

Ce podcast pour femmes s’adresse à toutes celles qui veulent comprendre, soutenir, et surtout, ne plus jamais rester seules face à l’inacceptable. Il s’adresse aussi à vous, si vous doutez de ce que vous vivez. Vous n’êtes pas seules. Et non, ce n’est pas votre faute.

💜 Si ce que vous entendez résonne en vous, parlez-en. À une amie. À une thérapeute. Ou sur le chat sécurisé www.commentonsaime.fr.

🔥 Parce que révéler sa flamme, c’est parfois d’abord survivre à l’étouffement. Puis renaître. Puis transmettre.

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Les violences faites aux femmes ne laissent pas toujours de bleus. Mais elles laissent des cicatrices profondes.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous recevons Anne-Laure Buffet , thérapeute et autrice spécialiste des violences psychologiques et intrafamiliales. Pendant plus d'une heure, elle nous partage son expérience, ses éclairages, et surtout ses mots puissants pour mieux comprendre ce que vivent les femmes prises dans des relations d’emprise.

À travers des exemples concrets et des témoignages poignants, Anne-Laure nous aide à poser des mots sur des maux : ces violences invisibles, banalisées, souvent minimisées… mais dévastatrices.
Elle explique comment reconnaître la violence psychologique, pourquoi elle est si difficile à nommer, et comment elle peut isoler, infantiliser, faire perdre confiance. Et surtout : comment s’en sortir, comment retrouver sa puissance, et ne plus avoir honte.

On parle ici de culpabilité, de honte, de peur, de sidération, de ces mécanismes psychiques qui maintiennent les victimes dans le silence. On explore aussi ce que signifie réellement aimer sans violence, et pourquoi toute relation fondée sur la crainte ou le contrôle n’est pas de l’amour.

Cet épisode est un appel à la sororité, à l’écoute, au soutien — pour toutes celles qui ont vécu ou vivent l’emprise, et pour toutes celles qui veulent les comprendre. Un espace fort, dense, vrai. Un espace pour oser être soi, même après l'effondrement.

🔥 Si ce sujet vous touche, si vous vous sentez concernée, ou si vous souhaitez soutenir une amie, une sœur, une mère : cet épisode est pour vous. Parce que le bien-être féminin passe aussi par la libération de la parole, la compréhension des schémas, et la reconstruction pas à pas.

👉 N’oubliez pas de vous abonner et de partager cet épisode avec d’autres femmes. Ensemble, on brise le silence.

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La flamme de la réparation des violences: Qu'est ce que la violence psychologique?

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En ce mois de Novembre, on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de la violence faite aux femmes.

Beaucoup de gens pensent que si il n'y pas de coups, il n'y pas de violence or il existe 3 types de violences: psychologique, verbale et physique. Pour rappel , en France, toutes les 2mn30 une femme subit un viol ou une tentative de viol. Tous les 2 jours et demie, une femme est tuée par son compagnon ou son ex.    

On a eu envie de partir à la recherche de spécialistes qui accompagnent des femmes au quotidien afin de découvrir, de comprendre, comment  reconnaître la violence. Réussir à s'en sortir et à se réparer. 

Qu'est ce que la violence psychologique? Comment l'identifier? Quels sont les premiers signes?

Nous avons eu la chance de recevoir Anne Laure Buffet, thérapeute, conférencière, féministe spécialisée dans l'accompagnement de femmes victimes de violences psychologiques. Autrice de nombreux livres dont “L’emprise.” aux éditions Que sais-je?

Quelles sont les associations qui font évoluer les choses et peuvent venir en aide aux victimes? Comment est-ce que l’on peut agir ? Y a t-il des actions possibles? 

Nous avons eu la chance de recevoir Gwendoline Peltier, militante, féministe engagée dans deux associations: 

“Nous toutes” qui est un collectif féministe ouvert à toutes et tous, constitué d’activistes bénévoles dont l’objectif est d’en finir avec les violences sexistes et sexuelles dont sont massivement victimes les femmes et les enfants en France.

Et "En avant toutes" qui lutte contre les violences sexistes et sexuelles à travers des actions de prévention et accompagne les personnes victimes et témoins sur le premier tchat dédié.

Comment porter plainte? Comment trouver un avocat? Qu’est ce qu’une ordonnance provisoire de protection immédiate? 

Nous avons rencontré Laura Ghelfi, avocate pénaliste engagée dans la défense des femmes victimes de violences pour répondre à ces questions. 

Les violences psychologiques, verbales et physiques, laissent des traces dans notre corps. Comment est-ce que cela se cristallise? Est-il possible de se réparer ? 

Nous avons reçu Sylvie Delanoue, ancienne infirmière, fascias praticienne, créatrice de l’école du sentir.  Elle agit sur la réparation et la libération du corps.

La violence est un problème sociétal. Elle laisse des empreintes dans notre corps et dans nôtre âme. Unissons nous ensemble pour essayer de mieux se comprendre, s’écouter et s’entendre. 

On à hâte d’allumer la flamme de la réparation des violences avec vous et de vous présenter toutes ces femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations. 

Une grande marche pour lutter contre les violences sera organisée le 23 novembre par Nous toutes.

Retrouvez-nous tous les dimanches sur vos plateformes d’écoute préférées. 

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🎧 Troubles du comportement alimentaire, résilience féminine, confiance en soi… Dans cet épisode bouleversant, Marie partage son histoire avec une sincérité rare.

Comédienne, femme solaire, petite sœur protectrice et longtemps silencieuse, Marie Le cam livre ici un témoignage poignant sur les troubles alimentaires vécus de l’intérieur. Une plongée sincère dans son enfance marquée par l’anorexie de sa sœur, le rôle écrasant de "celle qui va bien", et les racines invisibles d’une maladie qu’elle pensait ne jamais vivre elle-même.

À 23 ans, alors qu’elle est comédienne à Paris, Marie sombre à son tour dans l’anorexie, puis la boulimie, dans un engrenage de contrôle, de perte de repères et de honte. Elle évoque avec une lucidité bouleversante ce corps qu’elle ne reconnaît plus, les compulsions, les vomissements, l’aménorrhée de 10 ans, les consultations, les colères, les urgences psychiatriques et l’envie de s’en sortir.

Mais au-delà de la souffrance, ce récit est avant tout celui d’une résilience profonde. D’une lente reconstruction, par les soins du corps et de l’âme : ostéopathie gynécologique, hypnose, constellations familiales, EMDR, thérapies de groupe, spiritualité… Et surtout, l’apprentissage fondamental : oser dire, oser demander de l’aide, oser être soi.

Marie nous rappelle que la boulimie ne se voit pas toujours, que les femmes concernées sont nombreuses, et que le partage libère. Cet épisode est une main tendue à toutes celles qui traversent ou ont traversé ces tempêtes silencieuses.

Un grand merci à Marie pour son courage et sa générosité.

✨ Mots-clés explorés : femme, bien-être féminin, troubles alimentaires, anorexie, boulimie, amour de soi, confiance, résilience, témoignage inspirant, spiritualité, reconstruction, ostéopathie, alimentation, culpabilité, maternité, enfance, image, honte, guérison, sororité.

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Et si notre santé intestinale détenait les clés de notre bien-être féminin ?

Dans cet épisode lumineux du podcast Flammes des Années 80, on reçoit Julie Pradines, naturopathe, formatrice et autrice engagée. Avec passion et clarté, elle nous parle du microbiote, de la santé mentale, de l’alimentation et du lien entre émotions et résilience. Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps, renforcer leur confiance en soi, et s’aligner à une hygiène de vie plus douce, plus incarnée.

Julie partage avec générosité son parcours de transformation, né d’un choc émotionnel, et son chemin de reconversion vers la naturopathie. Elle nous parle d’alimentation anti-inflammatoire, du lien puissant cerveau-intestin, de médecine fonctionnelle, mais aussi de comment retrouver énergie, clarté et amour de soi grâce à des piliers simples : manger de saison, bouger, s’hydrater, respirer, ralentir.

Elle évoque aussi ses deux ouvrages inspirants :
📘 365 jours en pleine santé – un almanach bien-être pour toutes les saisons
🍲 Kitchen Therapy – un livre de recettes et de conseils pour désenflammer le corps et l’esprit

Un épisode fort pour toutes les femmes en quête de révélation, de reconnexion à leur corps, de prévention et d’empowerment féminin. Julie déconstruit les fausses croyances sur le gras, la viande, les régimes et invite à une nouvelle écoute de soi.

🌿 Ce que vous allez découvrir :

• Pourquoi le microbiote est peut-être votre meilleur allié santé

• Le rôle central de l’alimentation émotionnelle

• Comment les hormones influencent notre énergie et notre rapport au monde

• L’importance du petit-déjeuner salé, des omégas 3 et de l’alimentation vivante

• Le lien profond entre santé mentale et immunité

• Et pourquoi être douce avec soi-même, c’est aussi un acte de révolution intérieure

Un épisode à écouter, à partager, à réécouter, pour mieux comprendre ton corps, et allumer ta flamme intérieure.

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🎧 Un épisode fort et sans filtre autour des troubles du comportement alimentaire, du contrôle, de la résilience et de la guérison émotionnelle.

Dans ce nouvel épisode du podcast Flammes des Années 80, nous recevons la lumineuse et sincère Joséphine Draï, comédienne, autrice, ancienne chroniqueuse et artiste pluridisciplinaire. Elle partage avec une rare honnêteté son parcours marqué par l'anorexie, la boulimie et l’obsession du corps, un combat intime mené dès l'adolescence, et encore présent aujourd’hui sous des formes plus apaisées.

Joséphine revient sur les origines de son trouble alimentaire : un banal régime à 17 ans, les injonctions liées au mannequinat, les dégâts invisibles sur le métabolisme, la perte de contrôle… et la spirale infernale du yo-yo alimentaire entre restriction extrême et crises de boulimie. Elle évoque aussi la honte, les secrets, les stratagèmes, et ce besoin de se cacher — parfois même dans la relation amoureuse.

Mais ce témoignage est aussi celui d’une femme résiliente, lucide et profondément vivante, qui s’est reconstruite grâce à l’amour, la création artistique, le couple, le sport, la thérapie, et un cheminement vers plus de douceur et de bienveillance envers elle-même.

Joséphine aborde avec humour et émotion sa manière d’apprivoiser ses compulsions, notamment avec sa figure intérieure de "la grosse dame", devenue un clin d’œil salvateur dans son couple. Elle partage aussi des conseils puissants pour les jeunes femmes, en particulier face à la pression des réseaux sociaux, et rappelle combien il est vital d’être "nourrie" par autre chose que la nourriture : projets, relations, épanouissement personnel et professionnel.

Un épisode très incarné, pour toutes les femmes qui ont déjà souffert de leur image, de leur poids, de leur rapport au contrôle, et qui veulent retrouver un chemin plus apaisé avec leur corps, leur féminité, et leurs émotions.

💬 Thèmes abordés : troubles alimentaires, anorexie, boulimie, image du corps, addiction, contrôle, estime de soi, résilience, transmission familiale, nutrition, émotions, bienveillance, guérison.

✨ Un témoignage bouleversant pour toutes celles qui veulent oser être elles-mêmes et révéler leur flamme intérieure malgré les ombres du passé.

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Deux femmes cheffes qui allient bien-être féminin, éthique culinaire et empowerment : bienvenue dans une conversation pleine de saveurs et d’inspiration.

Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous recevons Manon Fleury et Laurene Barjhoux , fondatrices du restaurant Datil , à Paris. Ensemble, elles incarnent une nouvelle génération de femmes cheffes qui réinventent la gastronomie française avec une approche consciente, sensible et engagée.

Elles nous racontent comment leur duo s’est formé, autour d’une vision commune : proposer une cuisine vivante, ancrée dans le réel, construite à partir d’une relation de confiance avec des producteurs locaux. Leur démarche nutritionnelle est aussi fine que créative : plats saisonniers, respect du vivant, circuits courts, réflexions autour de l’équilibre alimentaire… pour une alimentation à la fois gourmande et légère, pensée pour le bien-être du corps autant que pour le plaisir.

Mais au-delà des assiettes, c’est un véritable projet de transmission féminine et d’empowerment qu’elles portent. Manon et Lorraine s’impliquent aussi dans l’association Bondir.e, pour prévenir les violences en milieu de restauration et militer pour un management bienveillant et respectueux. Elles s'engagent à faire bouger les lignes dans un univers encore très masculin, en incarnant une autre manière d’être cheffe : plus libre, plus douce, plus juste.

Elles nous parlent aussi de leurs inspirations artistiques, de la création des plats, de l’importance du repas du personnel comme rituel de soin collectif, et de leur volonté de transmettre des valeurs humaines fortes à leur équipe. Un témoignage inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent oser créer, entreprendre, et cuisiner autrement.

Dans cet épisode, on parle de :

• Épanouissement personnel et alimentation consciente

• Femmes cheffes et transformation du métier de cuisinier

• Spiritualité du vivant à travers la cuisine

• Lien à la nature, à la terre et aux saisons

• Sororité, transmission, résilience et audace

Une conversation profondément nourrissante, au sens propre comme au figuré, qui donne envie de se reconnecter à son corps, à sa créativité, et de nourrir ses rêves avec passion.

Parce que révéler sa flamme, c’est aussi savoir ce qui nous nourrit profondément.

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Peut-on guérir de l’anorexie ou de la boulimie ? Comment retrouver le lien avec ses émotions après des années à les fuir ou à les enfouir ?
Dans cet épisode bouleversant de Flammes des Années 80, Victoire Dauxerre partage son histoire. Comédienne, thérapeute et autrice du livre Jamais assez maigre, elle nous raconte comment elle a traversé – et transformé – près de dix années de troubles du comportement alimentaire : anorexie mentale, boulimie, hyperphagie.

À 17 ans, repérée dans la rue par une agence de mannequins, elle plonge dans le monde de la haute couture. Un monde où le corps devient un objet, un outil à maîtriser. En deux mois, elle perd 12 kilos pour correspondre aux mensurations exigées. Ce que les projecteurs n’éclairent pas : les privations, les laxatifs, la solitude, la honte, les crises d’angoisse… et une tentative de suicide.

Avec une honnêteté rare, Victoire Dauxerre décrit les mécanismes émotionnels à l’origine des TCA : le besoin de contrôle, la peur de décevoir, l’hypersensibilité, et l’absence de langage émotionnel.

Elle dénonce aussi la violence des injonctions sociales :
🖤 dans la mode, où la maigreur devient un passeport ;
🖤 dans les discours, où l’on félicite une perte de poids sans savoir si elle est synonyme de souffrance ;
🖤 dans les représentations, où les corps réels sont gommés, lissés, standardisés.

Mais cet épisode, c’est aussi un message d’espoir puissant : on peut s’en sortir. Victoire nous livre des outils concrets issus de son propre chemin et de sa pratique thérapeutique :

✨ la pleine conscience et l’écoute corporelle
✨ les micro-rituels pour habiter le présent
✨ les visualisations pour traverser ses émotions
✨ la dissociation entre identité et trouble
✨ les fondements de sa méthode Emopi (émotions + pilates)

On parle de déshumanisation, de santé mentale, de pression sociale, de sexualisation des jeunes filles, mais aussi de renaissance, de choix, de liberté, et du pouvoir de dire : je ne suis pas mon trouble, je suis en train de guérir.

Un épisode sensible, courageux et profondément humain à partager largement avec celles et ceux qui vivent – ou ont vécu – un rapport douloureux à leur corps, à leur image ou à leur nourriture.

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Peut-on vraiment changer sa relation à la nourriture ? Et si la reconnexion au corps passait par la manière dont on mange… ou dont on choisit de ne pas manger ?

Dans cet épisode lumineux, direction la Provence avec Ariane Roques, cheffe en cuisine végétale nomade, et Nathalie, naturopathe et propriétaire de “Ma petite campagne” un gîte d'accompagnement de jeûne. Ensemble, elles partagent leur philosophie de l’alimentation consciente, douce et respectueuse du vivant.

👉 Ariane nous raconte comment elle est passée d’une alimentation conventionnelle à une cuisine végétale créative, militante et joyeuse. Formée à la naturopathie, elle cuisine aujourd’hui lors de retraites, d’événements privés ou dans des résidences culinaires. Elle évoque aussi son jeu de cartes “Se nourrir en conscience”, qui invite à explorer une alimentation intuitive et émotionnelle.

👉 Nathalie, infirmière reconvertie en naturopathe, nous ouvre les portes de Ma Petite Campagne, le lieu de jeûne qu’elle a fondé avec son mari. Elle y accompagne des femmes et des hommes dans des séjours détox holistiques, encadrés et bienveillants, avec yoga, randonnées douces, massages et conférences. Elle nous explique pourquoi le jeûne, bien préparé et bien accompagné, peut être une porte d’accès puissante à la clarté mentale, à l’apaisement du système nerveux et à une transformation durable des habitudes de vie.

🧘‍♀️ De la nutrition végétale au jeûne thérapeutique, en passant par la réconciliation avec ses sensations, ce sont deux chemins différents, mais complémentaires, vers plus de conscience corporelle, de douceur, de vitalité.

Un épisode sensible, ancré, ressourçant — pour toutes celles qui ont envie de se reconnecter à leur corps autrement que par la performance.

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