Einen Ratgeber für das Laufen in jedem Jahrzehnt des Lebens haben Sonja von Opel und Irina Strohecker verfasst, und zwar unter dem Titel "Lauf los". Wie das gemeinsame Buch entstanden ist und welche Herausforderungen es dabei gab, darum geht es in dieser Podcast-Folge. Plus: viele Tipps der Autorinnen für Läuferinnen und Läufer aller Altersklassen.

Wir wünschen viel Freude mit dieser Podcast-Folge!

Hier findest du das Buch im Online-Shop.

Mitwirkende in Folge 173: Irina Strohecker, Sonja von Opel, Ela Wildner