This episode is about a powerful way out of burnout and exhaustion: mindful self-compassion (MSC). In their conversation, Chris Germer, co-founder of the MSC program, explains why kindness towards ourselves is more effective than self-criticism and how it can help us break the vicious cycle of stress and exhaustion. Chris and Usha shed light on the physiological mechanisms, practical exercises for everyday life, and how we can rediscover our inner motivation and values through self-compassion.
More about Chris: <a href='https://chrisgermer.com/'>https://chrisgermer.com/</a>
More about Usha: <a href='http://www.ushaswamy.de'>www.ushaswamy.de</a>

This episode is about a powerful way out of burnout and exhaustion: mindful self-compassion (MSC). In their conversation, Chris Germer, co-founder of the MSC program, explains why kindness towards ourselves is more effective than self-criticism and how it can help us break the vicious cycle of stress and exhaustion. Chris and Usha shed light on the physiological mechanisms, practical exercises for everyday life, and how we can rediscover our inner motivation and values through self-compassion. More about Chris: https://chrisgermer.com/ More about Usha: www.ushaswamy.de

This episode is about a powerful way out of burnout and exhaustion: mindful self-compassion (MSC). In their conversation, Chris Germer, co-founder of the MSC program, explains why kindness towards ourselves is more effective than self-criticism and how it can help us break the vicious cycle of stress and exhaustion. Chris and Usha shed light on the physiological mechanisms, practical exercises for everyday life, and how we can rediscover our inner motivation and values through self-compassion.
More about Chris: <a href="https://chrisgermer.com/" rel="noopener noreferrer">https://chrisgermer.com/</a>
More about Usha: <a href="http://www.ushaswamy.de" rel="noopener noreferrer">www.ushaswamy.de</a>&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion

Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie

Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.

Health & Fitness

Mental Health

Religion & Spirituality

Buddhism

Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.

Share Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion

Sign up to save your podcasts

Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion

Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion

More shows like Integrative Achtsamkeit

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Lage der Nation - der Politik-Podcast aus Berlin

Hotel Matze

Der 7Mind Podcast

Psychologie to go!

Verena König Podcast für Kreative Transformation

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Sternstunde Philosophie

Get happy

Frauenstimmen

Aller Anfang

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind

Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 – mit Barbara Bleisch