Heute habe ich Atemlehrerin und frischgebackene Autorin Christine Schmid zu Gast. Christine hat gemeinsam mit Connie Biesalski das Intesoma Breathwork Teacher Training gegründet und erst kürzlich ihr sehr wertvolles Buch „Atme Jetzt“ veröffentlicht. 

Und wir reden heute unter anderem darüber wie gesundheitliche Herausforderungen und Schmerzen eine Einladung sind, unser Leben zugunsten unseres Wohlseins zu verändern. Und dass es möglich ist durch eine bewusste Atempraxis zu einem tiefen Verständnis unseres Körpers gelangte. Christine teilt zudem wie sie die Grenzen zwischen Atem und Kunst verwischt, und warum sie glaubt, dass Kreativität ein Schlüssel zur Selbstfindung und Entfaltung ist.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

Deine Kathrin

Links zu Christine Schmid

Buch: Atme jetzt

Webseite: https://www.christineschmid.com/

Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/

Spotify: christineschmidartist

Youtube: Christine Schmid Breathwork

Die Folge mit Conni Biesalski:

#34 Atem und Liebe: Conni Biesalski über die Kraft der Veränderung

Das Intesoma Breathwork Teacher Training:

https://www.intesomabreathwork.com/

Heute habe ich ein sehr intimes und persönliches Interview mit Conni Biesalski für dich. Conni hat gemeinsam mit ihrer Frau Christine Schmid das umfassende und sehr bereichernde Intesoma Breathwork Teacher Training ins Leben gerufen. Auf sie aufmerksam geworden bin ich allerdings bereits vor Jahren über ihre facettenreiche Arbeit als digitale Nomadin, Autorin, Fotografin, Filmemacherin und Entrepreneurin.

In diesem fesselnden Podcastinterview öffnet Conni ihr Herz und nimmt uns mit auf eine tiefgründige Reise der Selbstfindung, Heilung und authentischen Liebe. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich dieses sehr ehrliche Gespräch heute mit dir teilen darf.

Links zu Conni Biesalski

Buch:

Find Your Magic: Eine Reise zu dir und deiner Bestimmung

Webseite: https://www.breathworkalchemy.co/

Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy/

Facebook: https://www.facebook.com/breathworkalchemy

Youtube: https://www.youtube.com/@ConniBiesalski

Intesoma Breathwork Teacher Training

Bei Fragen schreibe mir gerne an [email protected]

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Von der jahreszeitlich bedingten Müdigkeit abgesehen, scheint es eine tiefere, kollektive Erschöpfung zu geben. Hör dazu ein augenöffnendes Gedicht von Tim Schlenzig und einige inspirierende Gedanken.

Hier geht es zu Tim Schlenzig und seinem My Monk Podcast

Zu Kim Hoss und ihrer "Ernstes Selfie Challenge": https://open.spotify.com/show/7bCEgA7fqOEsvLcUgChYHh

Zur empfohlenen Atemmeditation

#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Wenn meine Inhalte hilfreich sind, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder empfiehl mich weiter.

Wenn du Feedback hast oder bei meinem Buchclub im Januar dabei sein möchtest (genaues Datum gebe ich noch bekannt), dann schreibe mir eine Email an [email protected]

Schön, dass du bist!

Kathrin

In dieser Folge beleuchte ich gemeinsam mit Hashimoto-Expertin Anja Hecht die Autoimmunkrankheit Hashimoto und ihre vielfältigen Auswirkungen auf den Körper und das psychische Wohlbefinden. Wir tauchen tief ein in die Bedeutung einer frühen Diagnose und einer ganzheitlichen Herangehensweise an die Behandlung. Alles aus einem sehr persönlichen Hintergrund - weil ich selbst Betroffen bin und gerne dazu beitragen möchte, dass bislang undiagnostizierte Hashimoto-Fälle schneller erkannt werden.

Links zu Anja Hecht

Buch: Hashimoto Fibel - Zwischen Ignoranz und Modeerscheinung

Webseite: https://hashimotobalance.de/

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hashimotobalance/

Facebook: https://www.facebook.com/Hashimoto.coach

Youtube: Balance trotz Hashimoto

Bei Fragen schreibe mir gerne an [email protected]

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Entdecke, wie du inmitten des Alltagslärms und der Ablenkungen Klarheit, Fokus und innere Ruhe finden kannst. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen darüber, wie du dich von unnötiger Energieverschwendung befreien und deine innere Energiequelle anzapfen kannst, um gestärkt und fokussiert in deinem Leben voranzuschreiten. 

Lass dich inspirieren und erlaube dir, einen Moment der Selbstverbundenheit zu finden.

Schön, dass du da bist!

Kathrin

Meine Empfehlungen:

SICH SELBST SPÜREN - EMOTIONEN HEILEN: Eine Atemreise für Frauen - findet statt am 27.10. um 19Uhr

Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert (Marie Kondo)

Die Kraft gelebter Gegenwart (Michael Brown)

#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Avatar - Der Herr der Elemente

Wie bekomme ich mehr Kraft für meinen Alltag? (Zen Meister Hinnerk Polenski)

Meine Website:⁠

https://frauleben.de⁠

Instagram:

https://www.instagram.com/frauleben.de/

Magst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und deinen eigenen Weg gehen? Deine Visionen mutig umsetzen? Dann lade ich dich ein, dieses inspirierende Gespräch mit Silja Mahlow, Trainerin, Coach und Autorin, anzuhören. Lass dich von ihren Erkenntnissen inspirieren und teile gerne deine eigenen Gedanken und Antworten darauf mit uns 🙏

Links zu Silja Mahlow

Bücher:

Spiritual Leadership - Wie du in deinem Leben die Führung übernimmst und deinen Weg gehst

Willkommen auf dem Glücksplaneten - Wie du die Leichtigkeit im Leben findest

Webseite: https://siljamahlow.de/

Instagram: https://www.instagram.com/silja.mahlow/

Facebook: https://www.facebook.com/Entspanntgluecklich/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_a98TWzD5c6dppOk5I7P-Q

Podcast "Radikal Glücklich": 

https://gluecksplanet.com/podcast/

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin

Tauche mit mir ein in die Welt des kohärenten Atmens. Diese einfache, aber wirkungsvolle Atemtechnik kann dich in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Entspannung versetzen.

Viel Freude beim Lauschen und Atmen 🎧

Deine Kathrin ☀️

Meine Website: ⁠⁠https://frauleben.de⁠⁠

Instagram: https://www.instagram.com/frauleben.de/

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich in verschiedenen Phasen deines Zyklus anders fühlst? Oder wie du Zyklusbeschwerden wie PMS in den Griff bekommen kannst? Oder vielleicht, wie dein Zyklus deine Fitness und Energie beeinflusst? Jasmin Feller, Expertin für Frauengesundheit, hat die Antworten!

Unsere Themen in dieser Folge:

✨ Warum sollten wir uns überhaupt mit unserem Zyklus beschäftigen?

✨ Körperliche & emotionale Veränderungen in den einzelnen Zyklusphases

✨ Tipps zur Linderung von Zyklusbeschwerden

✨ Der Einfluss des Zyklus auf deinen Atem, deine Energie und deinen Trainingsplan

✨ Und noch viel mehr!

Viel Freude beim Lauschen 🎧

Links zu Jasmin Feller

Webseite: https://www.jforjoy.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/

Facebook: https://www.facebook.com/JasminFellerJforJoy

Reconnect women Podcast: 

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/reconnect-women-podcast/id1548006361

Hinterlasse deine Gedanken zur Folge super gerne unter dieser Folge oder auf Instagram @frauleben.de 🙏

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin ☀️

Heute lade ich dich auf ein Gespräch mit Bestsellerautorin Jeannine Mik ein, die mit ihren Büchern "MAMA, NICHT SCHREIEN" und "KEINE ANGST, MAMA!" viele Menschen berührt hat. 

In dieser tiefgründigen Episode sprechen wir über bewusste Beziehungen, intensive Emotionen und Entwicklungstrauma. Jeannine teilt ihre persönliche Reise und wir erkunden gemeinsam, wie Kinder uns dazu einladen, uns selbst besser kennenzulernen und unsere Reaktionen zu hinterfragen. Zudem sprechen wir über die Verbindung von körperlicher Erfahrung und Intimität.

Viel Freude beim Lauschen 🎧

Links zu Jeannine Mik

Webseite: https://www.mini-and-me.com/

Instagram: https://www.instagram.com/miniand.me/

Facebook: https://www.facebook.com/miniandme.blog

Ihre Bücher:

„Mama, nicht schreien! : Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen.“

https://amzn.to/3YMRqHL

„Keine Angst, Mama!: Wie Eltern Ängste und Sorgen überwinden und Kinder selbstbewusst begleiten“

https://amzn.to/47JThBy

Hinterlasse deine Gedanken zur Folge super gerne unter dieser Folge oder auf Instagram @frauleben.de 🙏

Schön, dass du bist! 

Deine Kathrin ☀️

Erlebe einen bewegenden Podcast, in dem ich mit meiner Tochter über eine besondere Erfahrung spreche, die unsere Mutter-Tochter-Beziehung ungemein vertieft hat.

Gemeinsam haben wir zwei transformative Retreats besucht, die zu einem "Rites of Passage" für meine Tochter wurden. Wir enthüllen, wie dieses Erlebnis tiefgreifende Veränderungen ausgelöst hat und wie wir durch das Teilen von unseren Geschichten und Erlebnissen, Hoffnung und Inspiration weitergeben möchten. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, deine Beziehung zu deinem Kind zu stärken und Generationstraumata zu heilen, wirst du in dieser Episode spannende Einblicke finden. Lausche unserem Gespräch über Mutterschaft, weibliche Magie und die Kraft der Verbindung zwischen Generationen.

Viel Freude dabei 🎧

Ach, und wenn du ähnliche Angebote in Deutschland kennst, dann verlinke sie gerne unter diesem Beitrag oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram @frauleben.de oder an [email protected] 🙏 Denn so was Tolles muss einfach verbreitet werden - als „Gegengift“ und Hoffnungsschimmer zu all dem Schrecklichen, was wir tagtäglich so erleben

Schön, dass du hier bist! 

Deine Kathrin ☀️