FROM WITHIN

Wusstest du, dass du mit Hilfe deiner Atmung, deinen Fettstoffwechsel verbessern kannst? Wie genau das funktioniert und was du ab nun im Training oder deinem Alltag beachten kannst, erkläre ich dir in der heutigen Folge. 🤓

Infos zur 6x60 Challenge: https://drive.google.com/file/d/1K17T0g_2p09P-0G1GwwgMrLBE1ByTRlB/view?usp=sharing

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Was ich von Gottesnahrung halte, wie Breathwork deinen Fettstoffwechsel verbessert und wie eine 6x60 Challenge vor 3 Jahren mein Leben bis heute verändert! 🔥

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Nein zum Protein Hype sagen, Apfelessig am Morgen, pflanzliche Ernährung, Intervallfasten, Meal Prep oder Shakes am Morgen?

Das sind ein paar der "gesunden" Habits, die euch "ungesund" gemacht haben und ich gebe meine Meinung + Tipps dazu ab.

Viel Freude beim Hören und vergesst nicht eure Punkte unter meinem Instagram Post zu teilen. 🥰

*Excuse the background noise please! 🥺

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Holistic Health Routinen, ganz viel food Inspo und Tipps aus unserem Alltag mit Caro (@itscaroo). Ich hoffe die Folge ist für euch wie ein Call 📞 mit uns beiden und ihr könnt dabei abschalten und euch inspirieren lassen. 🥰

Hier kommt ihr zu Caro's Podcast: https://open.spotify.com/show/0jaOZDtCt7TLuP7jp2rtv6

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Willkommen zum FROM WITHIN Podcasts. In den nächsten 20 Minuten erfährst du mehr zu meiner Arbeit und mir. 💌

Bei mir lernst du, wie du mit Stressmanagement statt Kalorienzählen deinen Wohlfühlkörper erreichst und das Überessen endlich hinter dir lässt.

Was du dafür tun darfst: Zeit und Energie in dich und dein Umdenken investieren.

Das Beste: ich zeige dir Schritt für Schritt WIE und nehme dich an die Hand. 🥰 Are you ready to transform from within?

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See you inside the club,

deine Lena 💌

Stress ist nicht immer negativ. Chronischer Stress schon. Vor allem für den Darm. Ich erzähle euch in der heutigen Folge meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema. (*Anzeige) Teil meiner Journey ist auch der Mikrobiom-Test von myBioma, den ich aktuell ein zweites Mal mache: https://mybioma.com/discount/lena10?redirect=%2Fproducts%2Fkit

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"Wenn ich noch x Kilo abnehme, dann werd ich mich wohlfühlen und beginnen, intuitiv zu essen!" Naaaa- hast du dir dieses Märchen auch schon oft erzählt? Ich auf jeden Fall und darum gebe ich dir all meine Tipps mit, wie du deinen Wohlfühlkörper ohne Extreme und mit Balance erreichst. 💌

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DEAR DIARY📔 mit diesem Format gibt neben meinen Tipps für ganzheitliche Gesundheit und nährstoffreiche Ernährung, auch privatere Einblicke. Wie findet ihr das Format? Lasst mich das gerne hier in den Kommentaren wissen! 🥰

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"Werde die Person, die sich jeden Tag ein treat erlaubt, anstatt die Person zu bleiben, die sich jede Woche genau daran überisst!"

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Lebensmittel für dein Glow Up, warum wir alle ein langweiliges Leben haben, wie du deine Darmgesundheit aufs nächste Level bringst und meine Bali Tipps für dich! 🌴

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