Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast

Mehr mentale Stärke. Das wünscht du dir auch?

In dieser Folge spreche ich mit Sport Mental Coach Daniela Dihsmaier über schwierige Situationen und wie du deine mentale Stärke oder auch

Daniela ist selbst erfolgreiche Triathletin und verbindet ihr sportliches Wissen mit dem Geistigen.

In dieser Folge lernst du:

 ✔️Was bedeuten mentale Stärke und Resilienz

 ✔️Was zeichnet resiliente Menschen aus

 ✔️Was geschieht, wenn dir Resilienz fehlt

 ✔️Praktische Tipps, wie du mental stärker wirst

Egal, ob du gerade eine schwierige Phase in deinem Leben durchmachst oder einfach nur daran interessiert bist, deine mentale Stärke zu verbessern: diese Folge wird dir wertvolle Inspiration bieten, um gestärkt durch dein Leben zu gehen.

Daniela und ich wünschen dir viel Spaß beim Anhören.

Hier erfährst du mehr über Daniela

Folge Daniela auf Instagram

Besuche Ihre Homepage

Höre ihren Podcast Brutal Mental

Zu Ihrem Buch Brutal Mental*

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

Schmerz ist Kopfsache*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠Instagram⁠

⁠Facebook⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

Hier geht´s zum Kalender (Klick)

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠Homepage⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

🎆Mache 2024 zu deinem Jahr und erreiche dein Wunschgewicht! Mit „Klick im Kopf“! 🧠

Hier die Realität aus meinem Arbeitsalltag: Fast alle meine Klientinnen kommen zu mir und wissen eigentlich schon, was gesunde Ernährung ist, dass ihnen Bewegung gut tut oder was sie alles besser machen könnten, um ein gesünderes Leben zu führen.

Das Problem ist die Umsetzung.

Alles Wissen der Welt hilft dir nicht, wenn du nicht ins Tun kommst.🗯️

➡️Deshalb habe ich in den letzten Monaten an einem Online Kurs gearbeitet, der dir dabei helfen wird, endlich. nachhaltig gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deine Ziele zu erreichen. ⬅️

Nun ist es so weit und er hat geöffnet. Ich freue mich total! 🤩

In dieser Podcastfolge sprechen wir daher ausführlich über den Kurs und wie der dich weiterbringen kann.

✅ Was „Klick im Kopf“ von anderen Kursen unterscheidet.

✅ Welche Inhalte dich erwarten und worauf du dich freuen darfst.

⚠️ Aktuell kannst du dich nicht mehr für den Kurs anmelden.

Wenn du bei der nächsten Öffnung dabei sein willst, trage dich jetzt in die Warteliste für „Klick im Kopf“ ein ✍️ .

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

Mal tut es hier weh, mal klemmt es dort. 😖 Oder dein Knie scheint sich einen Spaß daraus zu machen, bei jeder Treppenstufe zu protestieren. 🦵

Schmerzen: Jeder kennt sie. Sie sind wie ungebetene Gäste, die plötzlich in deinem Leben auftauchen und es sich auf deiner Couch gemütlich machen. 🛋️

Und das manchmal sogar ohne erkennbaren Grund. Einfach so. 😵

Hilfe naht in dieser Folge! 🛟

In dem Interview mit Andreas Könings, Schmerz-Experte und Coach für Neurozentriertes Training, lernst du, was der wahre Grund für deine Schmerzen ist und vor Allem, was du tun kannst, um endlich wieder schmerzfrei zu leben.

Du bekommst Antwort auf folgende Fragen:

✔️Was verursacht meine Schmerzen wirklich?

✔️Was kann ich gegen chronische Schmerzen tun?

✔️Soll ich mich bei Schmerz bewegen oder besser nicht?

➕ Am Schluss wartet eine großartige Ankündigung auf dich. 💝

➡️ Bist du bereit, die Schmerzen von deinem Sofa zu vertreiben? Dann hör dir unsere gemeinsame Podcast- Folge jetzt an. 🎧

🎥 Hier geht es zum YouTube-Kanal von Andreas

Weitere spannende Podcast-Folgen ⤵️

#39 Endlich schmerzfrei – 7 Strategien

#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe? Vereinbare dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch in meinem Kalender.

⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!

In dieser Episode gibt es unverblümten Real Talk. 💐

Hast du auch schon Stunden damit verbracht, im Internet nach Informationen zu suchen, Blogs zu lesen, in Foren herumzuhängen oder Podcasts zu hören und YouTube-Videos anzuschauen?

Du investierst viel Zeit darin, Wissen zu sammeln und die beste Strategie für dich zu finden. Doch am Ende fühlst du dich nur noch verwirrt und frustriert.

In dieser Folge erfährst du,  

➡️ welche Probleme übermäßiger Wissenskonsum mit sich bringt

➡️ wie du die richtige Wissensbalance für dich findest

➡️ wie du das richtige Wissen für dich auswählst und es in deinem Alltag umsetzt

➡️ welche Ansätze dir wirklich helfen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen

Ich hoffe, dass dir diese Folge neue Perspektiven eröffnet und dir dabei hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um deine Ziele zu erreichen.

☎️ Falls du weitere Unterstützung benötigst, biete ich dir ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an.

Buche dir einfach einen Termin in meinem Kalender und ich rufe dich an.

 >>Jetzt Telefontermin buchen<< (klick)

🙋🏼‍♀️ Dein Feedback ist mir wichtig.

 Wenn dir der Podcast gefällt, würden ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung von dir freuen.

🙏🏼 Vielen Dank und bis zur nächsten Folge!

🍭 Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder unendliches Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen oder für dich in der Küche zu kochen) – es gibt 1.001 Wege, wie du deine gesundheitlichen Ziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren kannst.

⏩Dass gesunde Gewohnheiten dir helfen, weißt du selbst. Aber wie wirst du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Das ist leider nicht so einfach und sie kleben an die wie Kaugummi am Schuh. Ätzend.

Tatsächlich ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig anders als die Lösung

Du willst eine Lösung? Dann spitze jetzt mal die Ohren 👂🏻

Hol dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für meinen online Kurs ⁠Klick im Kopf⁠ und entdecke:

➡️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für positive Veränderungen schaffst.

➡️ Entwickle eine "brutale" Disziplin, um deine Ziele effektiver und nachhaltiger zu erreichen.

➡️ Beende den Kreislauf von Misserfolg und Frustration und starte ein neues Kapitel

Jetzt kostenlos und unverbindlich in die Warteliste eintragen, um den Startschuss nicht zu verpassen. ⁠>>Das will ich<< (Klick)⁠

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠Homepage⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Was ist die richtige Ernährung für mich? Diese Frage hast du dir sicherlich auch schon gestellt.

Vielleicht hast du dazu schon einmal den Begriff "personalisierte Ernährung" oder auch "genbasierte Ernährung" gehört? Ein brandaktueller Ansatz in der Forschung.

Bei diesem Konzept werden deine genetischen Informationen verwendet, um maßgeschneiderte Ernährungspläne für dich zu erstellen.

Klingt erst einmal gut, oder? Aber ist da auch etwas dran?

In meinem aktuellen Podcast habe ich dazu Dr. med. Philip Eckardt zu Gast.

Philip in Mediziner mit dem Schwerpunkt funktionelle Neurologie und eigener Praxis im Süden Deutschlands.

Im Interview erfährst du:

Mehr über Philip erfährst du hier:

Praxis Homepage

Instagram

Neurolog Akademie

Therapeutenfinder

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠Schmerz ist Kopfsache⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠Instagram⁠⁠

⁠⁠Facebook⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠Homepage⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts!

In dieser Episode dreht sich alles um die neun Schlüssel, die dich dabei unterstützen, dein persönliches Ziel zu erreichen. Erfahre, wie du deine Ziele effektiv setzen, durchhalten und anpassen kannst, um sie auch garantiert zu erreichen. Ich selbst habe alle Schlüssel selbst angewandt, um ein langjähriges Ziel zu erreichen.

Was erwartet dich in dieser Folge: 

🔑 Erfahre, wie du deine Ziele richtig setzt und so gestaltet, dass du sie einfach erreichen wirst

🔑 Entdecke verschiedene Herangehensweisen, mit denen du direkt effektiv loslegen kannst

🔑 Erfahre hilfreiche Werkzeuge, mit denen du dein Durchhaltevermögen und deine Konstanz steigern kannst

🔑 Erhalte wertvolle Tipps, wie du mit Rückschlägen souverän umgehst (und glaube mir, die werden kommen)

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser inspierenden und persönlichen Folge. 🙋🏼‍♀️

Du willst auch endlich deinen Allerwertesten hochkriegen und dein Ziel erreichen?

Dein Wohlfühlgewicht oder auch ein sportliches Ziel

Hol dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste für meinen online Kurs Klick im Kopf und entdecke:

➡️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für positive Veränderungen schaffst.

➡️ Entwickle eine stärkere Disziplin, um deine Ziele effektiver und nachhaltiger zu erreichen.

➡️ Beende den Kreislauf von Misserfolg und Frustration und starte ein neues Kapitel voller Zufriedenheit mit dir selbst ein.

Jetzt kostenlos und unverbindlich in die Warteliste eintragen.

>>Das will ich<< (Klick)

Dir hat diese Folge gefallen?!

Bewerte sie und teile den Podcast mit deinen Freunden und Bekannten.

Ich danke dir von Herzen. 🧡

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Bestimmt hast du schon einmal Kinsesio Tape gesehen. Bei Sportlern oder auch beim Physiotherapeuten. Kinesio Tape sind buntfarbene Klebestreifen über Muskeln oder Gelenken – Was ein Tape allerdings alles kann und dir auch bei Magen-Darm-Beschwerden helfen kann, erklärt uns Taping Experte und Physiotherapeut Oliver Derigs in dieser Podcastfolge.

Du erfährst hier:

Nach dieser Folge kannst du direkt selbst loslegen und von den unterschiedlichen Vorteilen eines Tapes im Alltag profitieren.

Hier erfährst du mehr zu Feeltape und Oliver Derigs:

Feel Tape Shop

Ausbildungen

Instagram

Hier der direkte Link zur den angesprochenen Podcast Folgen:

#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen - Der Vagusnerv

#30 Wer nicht testet, der rät

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Von Cholesterin hast du bestimmt schon einmal gehört. Ich würde wetten, im negativen Sinn.

In dieser Podcastfolge bringen wir Licht ins Dunkle, denn die Welt ist nie schwarz-weiss.

Auch nicht bei Cholesterin.

Du erfährst ...

✅ wie Cholesterin zu seinem schlechten Ruf kam

✅ wozu du Cholesterin brauchst

✅ was deine Ernährung mit deinem Cholesterinspiegel zu tun hast

✅ wie du die Blutmarker zu Cholesterin interpretieren kannst

✅ einen Faktor, der wirklich deinen Cholesterinspiegel in die Höhe treiben kann

Viel Spaß mit dieser Realtalk Folge.

Weitere Folgen, die dich in diesem Zusammenhang interessieren könnten:

#41 DAS ist durch Studien belegt

#25 10 Tipps gegen Stress

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Kopfschmerzen 🤯 Wer kennt sie nicht. Aber auch von Migräne sind viele Menschen betroffen. Ich selbst hatte früher damit zu kämpfen

In dieser Episode habe ich Dr. Hady Daboul zu Gast. Hady ist Mediziner und Neuroathletik Trainer mit einer Spezialisierung auf Migräne.

In dieser Folge lernst du: 

🤯 Was Migräne von Kopfschmerzen unterscheidet

🤯 Die häufigsten Migräne Trigger

🤯 Was in deinem Gehirn bei Migräne passiert

🤯 Effektive Neuro Übungen gegen Kopfschmerzen und Migräne

🤯 Hilfreiche Ernährungsstrategien

Viel Spaß bei dieser Folge und mit den wertvollen Tipps.

Hier gelangst du direkt zu weiteren Podcastfolgen, die dir bei Kopfschmerzen helfen können.

#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen - Der Vagusnerv

#12 Was du über Koffein wissen solltest - Teil 2

#25 10 Tipps gegen Stress

#39 Endlich schmerzfrei – 7 Strategien

#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe – Interview mit Ulrike Gonder

#68 Leben ohne Kohlenhydrate – Meine Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung

Hier erfährst du mehr über Hady Daboul

Instagram

Homepage

Hier gelangst du zur Heyvie App gegen Migräne:

Heyvie

>> Jetzt in die Warteliste eintragen

⏩ Eine Möglichkeit, für mehr Energie und Fokus, besseren Schlaf, weniger Heißhunger und einen stabilen Blutzucker sind Exogene Ketone.

⁠Hier kannst du mehr über Exogene Ketone erfahren (Klick).*

📚 Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das

Hast du kleine oder große Ziele, bei denen es dir schwerfällt, sie zu erreichen?

Damit bist du in bester Gesellschaft, denn bei den meistern scheitert die Zielerreichung tatsächlich.

Einen wichtigen Faktor, dies ein für alle Mal zu lösen, lernst du in dieser Episode kennen.

Du lernst,

Denn am Ende des Tages zählt jede deiner Entscheidungen, egal wie klein sie ist!

Hier gelangst du direkt zu ergänzenden Podcast Folgen:

#67 Finde deine Ressourcen und nutze sie für dich

#64 Disziplin bitte - 3 Tipps für mehr Wissenskraft

#18 So erreichst du dein Ziel garantiert

Du hast es satt, immer noch auf der Stelle zu treten.

Du möchtest deine Leben umkrämpeln. JETZT.

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf...

⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠

 Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.

☎️ Du suchst individuelle Hilfe?

⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠

❓Du hast eine Frage oder einen Themenvorschlag für eine neue Podcastfolge?

Dann melde dich gerne über meine ⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠ bei mir.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das