In dieser Episode gibt es unverblümten Real Talk. 💐

Hast du auch schon Stunden damit verbracht, im Internet nach Informationen zu suchen, Blogs zu lesen, in Foren herumzuhängen oder Podcasts zu hören und YouTube-Videos anzuschauen?

Du investierst viel Zeit darin, Wissen zu sammeln und die beste Strategie für dich zu finden. Doch am Ende fühlst du dich nur noch verwirrt und frustriert.

In dieser Folge erfährst du,  

➡️ welche Probleme übermäßiger Wissenskonsum mit sich bringt

➡️ wie du die richtige Wissensbalance für dich findest

➡️ wie du das richtige Wissen für dich auswählst und es in deinem Alltag umsetzt

➡️ welche Ansätze dir wirklich helfen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen

Ich hoffe, dass dir diese Folge neue Perspektiven eröffnet und dir dabei hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um deine Ziele zu erreichen.

☎️ Falls du weitere Unterstützung benötigst, biete ich dir ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an.

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🙏🏼 Vielen Dank und bis zur nächsten Folge!

🍭 Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder unendliches Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen oder für dich in der Küche zu kochen) – es gibt 1.001 Wege, wie du deine gesundheitlichen Ziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren kannst.

⏩Dass gesunde Gewohnheiten dir helfen, weißt du selbst. Aber wie wirst du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Das ist leider nicht so einfach und sie kleben an die wie Kaugummi am Schuh. Ätzend.

Tatsächlich ist der Weg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist völlig anders als die Lösung

Du willst eine Lösung? Dann spitze jetzt mal die Ohren 👂🏻

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➡️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für positive Veränderungen schaffst.

➡️ Entwickle eine "brutale" Disziplin, um deine Ziele effektiver und nachhaltiger zu erreichen.

➡️ Beende den Kreislauf von Misserfolg und Frustration und starte ein neues Kapitel

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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Deine Lisa

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