每到这个季节，各种促销宣传铺天盖地，不断喧嚣扰动着。此刻，你可能刚经历过冲动消费，心里或许夹杂着一点后悔、一丝自责，甚至忍不住想苛责自己，“啊，我怎么又没控制住”。这种感觉我完全理解，因为我也有着一模一样的经历。

今天我们就一同来面对冲动消费后的情绪变化。我们练习的目的绝不是为了加深这份自责，更不是要批判那个做出消费决定的自己。恰恰相反，我想邀请你允许自己暂时放下“问题”本身，先温柔地关怀正被问题缠绕的这个人——也就是你自己，就像关心一位好朋友一样。我们会先陪自己平静下来，而后带着不评判的好奇心，去探询冲动背后那份真实的需求。

-

主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）