Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit

By Hebamme Jana Friedrich - Hebammenblog.deMedicine Health & Fitness Parenting Kids & Family Sexuality

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit episodes

February 15, 2024#18 Sonjas Geburtsbericht: Wann geht die Geburt richtig los?
Wie startet eine Geburt? Sind das schon Geburtswehen? Was bedeutet es, wenn der Schleimpfropf abgeht und wie erkennt man einen Blasensprung und das Fruchtwasser?
In diesem Geburtsbericht erzählt uns Sonja von der Geburt ihrer Tochter Emilia. Emilia machte sich bereits vier Wochen vor dem Errechneten Termin auf den Weg. Dabei waren alle Anzeichen so uneindeutig, dass Sonja lange nicht realisierte, dass die Geburt schon längst in vollem Gange war.
Bei dieser Geburt lief einiges nicht ganz nach Plan. Und gerade das Nichterkennen des Geburtsbeginns - trotz Geburtsvorbereitung - hat Sonja nachhaltig beschäftigt.
Wie es ihr erging, warum sie mehrfach mit ihrer Hebamme konferierte, dreimal in eine Geburtsklinik fuhr, um dann in einer Anderen ihr Kind zu bekommen und warum sie trotz allem Hin und Her die Geburt als wunderschön bezeichnen kann, das hört ihr in dieser Geburtsgeschichte vom Geburtskanal.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Janas Geburtsvorbereitungskurs zum streamen
Janas Geburtsvorbereitung für Zwillinge zum streamen
Janas Geburtsvorbereitungskurs für Paare, in Berlin
Hilfestellung zum Anfordern des Geburtsberichtes, bzw. der PatientInnenakte, in der Geburtsklinik
Buch-Tipps (Werbung*):
Jede Geburt ist einzigartig (50 kommentierte Geburtsberichte) - Jana Friedrich
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58 min
February 01, 2024#17: Das Closing the Bones Ritual - Oder: „Die Verpuppung der Mutter“
Im Ritual „Closing the Bones“ oder „Cerrada“ findet deine Geburtserfahrung einen schönen, würdigenden und stärkenden Abschluss.
Erfahre, wie dieses Ritual dir helfen kann, die Geburt zu verarbeiten, die Übergangsphase des Mutterwerdens zu unterstützen und deine neue Rolle zu definieren. Weil es so hilfreich und stärkend ist, werden Closing-Rituale bei uns immer beliebter. Closing the Bones ist eine schöne, uralte Tradition aus Mexiko (und anderen indigenen Völkern) und bedeutet: das „Schließen der Knochen“. Dabei wird die Mutter zunächst gebadet und liebevoll umsorgt, dann von oben bis unten in feste, gewebte, Rebozo-Tücher gewickelt, eine Weile gehalten und dann, wie ein Schmetterling aus dem Kokon entlassen.
Meine Hebammenkollegin Linda Kurzweil hat das Closing the Bones Ritual bei einer traditionellen, mexikanischen Hebamme erlernt und auch ihre Bachelorarbeit zu Übergangsritualen geschrieben. Daher ist sie die perfekte Gesprächspartnerin für diese Podcastfolge. Wir reden darüber, wie so ein Closing-Ritual abläuft, was dabei alles passiert und was das mit den Frauen macht. Spoiler: Für die Einen ist es einfach nur ein schöner Wellness-Tag, für die Anderen ist es magisch.
Das Closing the Bones Ritual kann übrigens auch für den Abschluss von anderen Lebensphasen, wie Trennung, Wechseljahre oder Jobwechsel dienen. Davon berichten Frauen, die uns für diese Episode ihre Geschichten geschenkt haben.
SHOWNOTES
Gast: Hebamme Linda Kurzweil
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Midwifery today
Lindas „Mitbringsel“: Rebozo Tücher aus Mexico
Das Übungsbuch ‘’Auf Tuchfühlung mit der Rebozotechnik“
Ignacia Escobar (Doula, die manchmal mit Linda zusammenarbeitet)
Lindas Cerrada-Lehrerinnen:
Suzanna Laubmann
Laura Torres (Lalita)
Naolí Vinaver
Angelina Martinez Miranda
O-Töne bzw. Zeremonienmeisterinnen und Ausbilderinnen von Closing Ritualen
Katrin von den Gebärmüttern
Doula Andrea Scholaster
Frauenbegleiterin Lisa Wiese
Produkttipp (Werbung*):
Gewebte Tragetücher sind für die Rebozotechnik geeignet:
Didymos - Babytragetuch
Hoppediz - Babytragetuch
Storchenwiege - Tragetuch
Quellen:
Kurzweil, L. (2021). Indigene Praktiken und Rituale in der Perinatalzeit in Mesoamerika. ZEITSCHRIFT FÜR HEBAMMENWISSENSCHAFT Journal of Midwifery Science, ISSN: 2196-4416, S.46–48.
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1 hr 6 min
January 18, 2024#16 Blessingway: Ritual, Feier & Wertschätzung für Schwangere - Mother’s Blessing
Feiere den Übergang zur Mutterschaft mit einem Blessingway-Ritual - oder besser gesagt: mit einem Mother's Blessing!
Dabei steht die schwangere, werdende Mutter im Mittelpunkt - und das meist wortwörtlich: nämlich im Zentrum eines Frauenkreises. Keine Geschenke, wie bei einer Babyparty, sondern tiefe Verbundenheit und Unterstützung stehen im Fokus - für die Zeit vor, während und nach der bald anstehenden Geburt.
Es ist ein besonderes Übergangsritual, das eine Frau auf ihrem Weg zum Mutter-sein wertschätzt, feiert und stärkt.
Aber: Ist das jetzt voll eso? Ein religiöses Fest? Kulturelle Aneignung? Oder eine Art alternative Babyparty? Und warum werden solche Frauenkreise eigentlich immer beliebter?
In dieser Folge bespreche ich mit Mother's Blessings-Zeremonienmeisterin Michelle König, wie man so ein Blessingway-Ritual ganz individuell ausgestalten kann, und was das Faszinierende daran ist.
Wir sprechen über verschiedene Komponenten, die eine Mother's Blessing-Zeremonie besonders machen - die Verbindung, die dadurch zwischen den Teilnehmenden entsteht und auch über die kulturelle Herkunft des Blessingway-Rituals, das wir inzwischen lieber Mother's Blessing nennen.
Für diese Episode haben uns ein paar tolle Frauen Einblicke in ihre Zeremonie gewährt und sie berichten - nein sie schwärmen davon, wie sehr die Rituale sie nachhaltig berührt und getragen haben.
Tauch ein mit uns, in die Welt der Frauenkreise und erfahre, wie dieses Ritual Zuversicht und Vorfreude auf eine Geburt stärken können.
SHOWNOTES
Gast: Erzieherin, Elternberaterin, Trageberaterin & Mother’s Blessing Teacherin Michelle König.
Familienbegleitung Pusteblume (über Michelle)
Michelle auf Instagram
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Gebärmütter (hier hat Michelle ihr Mothers Blessing-Teacher Training gemacht)
Gebärmütter auf Instagram: gebaermuetter
Doula Steffi auf Instagram: herzensdoula_stephi
Michelles “Mitbringsel”: We got Love Candles
Quellen:
Burns, E. (2015). The Blessingway Ceremony: Ritual, Nostalgic Imagination and Feminist Spirituality. Journal of Religion and Health, 54(2), 783–797. //doi.org/10.1007/s10943-014-9991-3
Wyman, L. C. (1970). The blessingway. Tucson: University of Arizona Press.
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45 min
January 04, 2024#15 Die Wochenbettstation im Reality-Check - mit Luise Schmitt
Nach der Geburt auf der Wochenbettstation bleiben?! Das machen die meisten Frauen so. Zur Sicherheit. Und weil es praktisch scheint. Auf der Wochenbettstation finden ja schon viele Untersuchungen und Tests bei Mutter & Baby statt.
Aber Wochenbettstationen können auch ziemlich stressen: Unruhe, fremdes Bett, Klinikessen, Visiten, Besucher (nicht nur die eigenen) und in jeder Schicht neue AnsprechpartnerInnen. Also wenig Intimsphäre und Kontinuität zum Ankommen in der neuen Lebensphase.
Zusammen mit meiner Hebammenkollegin Luise Schmitt drösel ich den Aufenthalt auf der Wochenbettstation, mit all seinen Optionen und Varianten, für euch auf. Was ist wirklich praktisch? Was nervt? Wie läuft das alles überhaupt ab? Sprich: Worauf solltet ihr euch vorher besser schon mal einstellen, damit es hinterher keine unerwarteten Enttäuschungen gibt?
Diese Folge zur Wochenbettstation ist ein kleiner Rundumschlag und basiert auf unserer Berufserfahrung im Klinikalltag und unserer Hebammen-Perspektive, wenn wir Frauen nach der Geburt im häuslichen Wochenbett (weiter) betreuen.
SHOWNOTES
Gast: Hebamme mit einem Master in Medienkommunikation und 3-Fach-Mutter Luise Schmitt - aka madamekonfettiherz auf Instagram
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Blogartikel: Ein stressfreies Wochenbett – aber wie!?
Blogartikel: Wochenbett - so wird es entspannt
Buch-Tipps (Werbung*):
“Das Wochenbett” von Anja Constance Gaca & Loretta Stern
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1 hr 4 min
December 21, 2023#14 Beckenboden-Wissen für Deine Geburt + Rückbildung
Heute zeigen wir dir, wie du deinen Beckenboden findest, trainierst + schon in der Schwangerschaft gut auf die Geburt + Rückbildung vorbereitest.
Mit Physiotherapeutin + Beckenboden-Expertin Daniela Künze spreche ich über diese wichtige, aber total mysteriöse, Muskelgruppe + warum sie dabei immer an Angela Merkel denken muss.
Außerdem geht es darum, was der Beckenboden mit Schwangerschaftsbeschwerden, wie Symphysenschmerzen + Rückenschmerzen + Inkontinenz zu tun hat - und warum sowohl ein zu weicher, als auch ein zu fester Beckenboden durchaus Probleme bereiten kann.
Das gilt auch für die Geburt. Alles ist connected!
Spoiler-Alert: Ja, du solltest tatsächlich schon in der Schwangerschaft mit ein paar ganz einfachen Beckenboden-Übungen anfangen. Und spätestens nach dem Wochenbett erst recht. Aber wie macht man das alles am besten? Dafür gibts einen Fahrplan von uns! In dieser Folge dreht sich also alles um einen starken und gesunden Beckenboden für deine Geburt & Rückbildung.
Und wann man wieder joggen darf, wie das mit Beckenbodentrainer-Tools ist, und warum Trampolinspringen der absolute Endgegner des Beckenbodens ist, das erfährt du auch noch.
SHOWNOTES
Gast: Daniela Künze - Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Beckenboden-Expertin + 2-fach-Mutter.
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Danielas Website & Instagram-Profil
Blogartikel: Beckenbodentraining! Oder: Warum ihr keine Uups-Momente akzeptieren solltet
Blogartikel: Training-Tools für einen knackigen Beckenboden
Therapeuten liste AG GGUP
Danielas Deep Dive Kaiserschnittnarben-Programm
Danielas kostenloser Leitfaden für die Narbenpflege von Kaiserschnittnarben
Anja Sippel (aka Dorfmutti) auf Instagram
Julia Afram auf Instagram
Buch & Produkt-Tipps (Werbung*):
Der Mama Beckenboden Guide: Unterstütze deinen Beckenboden in der Schwangerschaft und danach - Anja Sippel
Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt mit Juliana Afram
Beckengurte
Ergoloc
Serola
Beckenbodentrainer
Elvie
Emy
Perifit
Geisha-Kugeln (”Liebeskugeln”)
Quellen:
Studie von Kari Bø:
Bø, K., Næss, K., Stær-Jensen, J., Siafarikas, F., Ellström Engh, M., & Hilde, G. (2022). Recovery of pelvic floor muscle strength and endurance 6 and 12 months postpartum in primiparous women—A prospective cohort study. International Urogynecology Journal, 33(12), 3455–3464. doi.org/10.1007/s00192-022-05334-y
Return to Run Guideline Postpartum:
Goom, T., Grainne Donnelly, & Brockwell, E. (2019). Returning to running postnatal – guidelines for medical, health and fitness professionals managing this population. doi.org/10.13140/RG.2.2.35256.90880/2
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1 hr 11 min
December 07, 2023#13 Geburtsbericht: Pamelas Geburt aus Beckenendlage x2
Eine Geburt aus Beckenendlage (BEL) ist schon eine Besonderheit. Aber zwei Beckenendlagengeburten zu erleben, ist wirklich selten. Und genau davon kann Pamela uns berichten. Im Geburtsbericht der aktuellen Podcastfolge erzählt sie davon, wie ihr Wunsch zur Hausgeburt, durch die besondere Kindslage, in eine Empfehlung zum Kaiserschnitt mündete. Das wollte sie allerdings so nicht akzeptieren, denn eine Beckenendlage ist ja grundsätzlich erst einmal eine geburtsmögliche Lage! Wie es ihr erging, warum eine äußere Wendung nicht möglich war, wie sie ihre beiden Kinder letztendlich bekam, und warum sie sich jetzt für mehr Aufklärung rund um die BEL einsetzt, das hört ihr in dieser Episode.
SHOWNOTES
Gast: Zweifach-Mama, Life Coach, Bloggerin und Kulturwissenschaftlerin Pamela Wagner.
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Blogartikel: Beckenendlage - Klar zur Wendung?! auf hebammenblog.de
Geburtsbericht: Mit dem Popo voran - Geburtsbericht einer Beckenendlage auf hebammenblog.de
Janas BEL-Geschichte: Geburt aus Beckenendlage – Eine Geschichte aus dem Kreißsaal auf hebammenblog.de
Facebookgruppe: Beckenendlage
Pamelas BEL-Webseite (inzwischen leider offline)
Pamela bei Facebook (inzwischen leider offline)
Quellen:
Term Breech Trial (TBT) (Hannah et al., 2000) - Studie, die den aus BEL geborenen Kindern, schlechtere Ergebnisse beschied:
Hannah, M. E., Hannah, W. J., Hewson, S. A., Hodnett, E. D., Saigal, S., & Willan, A. R. (2000). Planned caesarean section versus planned vaginal birth for breech presentation at term: A randomised multicentre trial. The Lancet, 356(9239), 1375–1383. doi.org/10.1016/S0140-6736(00)02840-3
“2006 forderte Prof. Dr. Marek Glezermann von der Universität Tel Aviv als Teilnehmer der Hannah-Studie, die Ergebnisse offiziell zurückzunehmen und infolgedessen auch die Empfehlung zur primären Sectio als den sichersten Standard bei BEL (Glezerman 2006, 20). Allerdings stößt die Kritik bis heute auf wenig Resonanz. Mittlerweile hat sich der Kaiserschnitt als Königsweg bei einer Beckenendlage weltweit etabliert.” Frauke Wagner, DHZ Online Studienlage zu BEL-Geburten, Angst ist kein guter Partner
“Jahre später wurden die Ergebnisse aufgrund methodischer Mängel relativiert. Trotz aller neuen Evidenzen ist die Sectiorate bei betroffenen Schwangeren noch erschreckend hoch.”
Tschan, B., & Klein, O. (2018). Vaginale Beckenendlagegeburt – immer noch eine Option? Die Hebamme, 31(04), 234–244. doi.org/10.1055/a-0645-0233
“Es besteht kein erhöhtes Morbiditätsrisiko für vaginal geborene Kinder aus BEL gegenüber den per Sectio entbundenen Kindern, sofern eine
Risikoselektion durchgeführt wird und das geburtshilfliche Team in einer Klinik über ausreichende Erfahrung
verfügt”
Stiefel, A., Geist, C., Harder, U., & Ahrendt, C. (Eds.). (2013). Hebammenkunde: Lehrbuch für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Beruf (5., überarb. und erw. Aufl). Hippokrates-Verlag.
Jennewein et al. 2020, Vaginale Beckenendlagengeburt - Für und wider. Deutsche Hebammenzeitschrift, 08/2021
Cochrane Review: Moxibustion zum Drehen eines Babys bei Beckenendlage
Coyle ME, Smith C, Peat B. Cephalic version by moxibustion for breech presentation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023, Issue 5. Art. No.: CD003928. DOI: 10.1002/14651858.CD003928.pub4
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1 hr 3 min
November 23, 2023#12 Geburtsbericht: Lisas Hausgeburt - nicht nach Plan & trotzdem gut
Gast: Heilpraktikerin, Doula und Zweifachmutter Lisa Wiese (aka Lisa_Sonnengeburt auf Instagram.)
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Lisa Wieses Website: Sonnengeburt.de
Geburtsberichte zum Nachlesen auf Hebammenblog.de
Geburtsbegleitung mit Doula – Ein Interview mit Dorothee Gaupp
Eine schwierige Geburt verarbeiten - So hilft dir das Schreiben deines Geburtsberichtes
Buchtipp (Werbung*):
Jede Geburt ist einzigartig (50 Geburtsberichte) - Jana Friedrich
Quellen:
Kontinuierliche Unterstützung für Frauen während der Geburt:
Bohren MA, Hofmeyr G, Sakala C, Fukuzawa RK, Cuthbert A. Continuous support for women during childbirth. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 7. Art. No.: CD003766. DOI: 10.1002/14651858.CD003766.pub6
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40 min
November 09, 2023#11 Babyschlaf: Über Einschlafhilfen, Schlafbrücken + Bindungskleber - Mit Katharina Meier-Batrakow
Gast: die Bremer Psychologin, Autorin + Schlafberaterin Katharina Meier-Batrakow
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Katharinas Website & Instagram-Profil
Blogartikel “Eine sichere Schlafumgebung für Babys zur Vorbeugung von plötzlichem Kindstod (SIDS)” auf hebammenblog.de
1001kindernacht - Schlafberatung von Sibylle Lüpold
1001kindernacht auf Instagram
Europäisches Institut für Stillen und Laktation
Buch & Produkt-Tipps (Werbung*):
Drei Jahre ohne Schlaf!? von Katharina Meier-Batrakow
Ich will bei euch schlafen!: Ruhige Nächte für Eltern und Kinder von Sibylle Lüpold
Quellen:
Der Beruf des Schlafcoaches ist in Deutschland kein anerkannter Ausbildungsberuf.
Cover-Foto: Sergej Willer
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1 hr 9 min
October 26, 2023#10 Wochenbett: Alles ist OK! - Mit Lea Borgmann
Gast: Dr. Lea Borgmann - Gesundheitswissenschaftlerin, Mutter + Gründerin von the weeks (Magazin & Produkte rund um das Wochenbett).
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Wochenbettcheckliste (the weeks)
The weeks auf Instagram
Der Wochenbett-Podcast von Lea Borgmann
Quellen:
“Es reicht, wenn Eltern gut genug sind.” Der englische Kinderarzt und Psychoanalytiker Donald Woods Winnicott prägte den Begriff der „good enough mother“: D. Winnicott: Transitional objects and transitional phenomena. In: International Journal of Psychoanalysis. 34, 1953, S. 89–97.
Ambulante Geburten - Geburtenreport der Techniker Krankenkasse (PDF), 2017 (S.30)
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47 min
October 12, 2023#9 Wochenbett: Zwischen Rückbildung & Ankommen
Gast: Janine Krupp - Berliner Hebamme, Zweifachmutter & Co-Gründerin von Hey Wow Mom.
Hilfreiches zum Weiterklicken:
Janines Hebammen-Webseite + auf Instagram
Hey Wow Mom - Webseite + auf Instagram
Dammpflege nach der Geburt (Hebammenblog.de-Artikel)
Die Oxytocin-Massage: eine (Wellness-) Maßnahme zur Stillförderung (Hebammenblog.de-Artikel)
Wochenbettdepression - Ein Experteninterview (Hebammenblog.de-Artikel)
e-Book: Komplettpaket "Wochenbett-Wissen" (Hey Wow Mom)
“Brief an die Großeltern” im e-Book: Wochenbett-Vorbereitung (Hey Wow Mom)
Edinburgh-Postnatal-Depression-Scale (PDF-Download von Schatten & Licht e.V.)
Buch & Produkt-Tipps (Werbung*):
“Das Wochenbett” von Anja Constance Gaca & Loretta Stern
Intimdusche: Happy Po
Totes Meersalz (Zusatz für die Intimdusche)
Lavendelöl (Zusatz für die Intimdusche)
Motherlove Regnerationsspray (Dammpflege)
Tanolact Badezusatz (Sitzbad)
Kamillosan Sitzbadzusatz (Sitzbad)
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1 hr 30 min