Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit

By Hebamme Jana Friedrich - Hebammenblog.deMedicine Health & Fitness Parenting Kids & Family Sexuality

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit episodes

April 10, 2025#48 Der Geburtsplan - Schlüssel zur positiven Geburtserfahrung?
Erstelle deinen individuellen Geburtsplan für eine positive Geburtserfahrung!
Du kannst den Geburtsplan auch “Wunschliste” nennen, denn natürlich weiß vorher keiner, wie die Geburt laufen wird.
Aber tatsächlich kann ein Geburtsplan dein Geburtserlebnis positiv beeinflussen. Und zwar unabhängig vom Verlauf.
Denn neben der Ausarbeitung deiner Traumgeburt lernst du auch, wie du dich auch auf unerwartete Situationen vorbereiten kannst, um ruhig und selbstbestimmt zu bleiben, wenn es doch anders kommt als geplant. Deine Wünsche sind wichtig. In jeder Situation.
In dieser Episode geht es darum:
wie man einen Geburtsplan schreibt.
wann man einen Geburtsplan schreibt.
wer den Geburtsplan kennen sollte.
was das mit dem Geburtsanmeldungsgespräch zu tun hat.
wie das mit dem Geburtsvorbereitungskurs zusammenpasst.
und warum du mit einem Geburtsplan viel wahrscheinlicher eine selbstbestimmte Geburt haben wirst.
Nutze für deine Planung auch gern meinen kostenlosen Geburtsplangenerator.
SHOWNOTES
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Geburtsplangenerator
Geburtsvorbereitungskurs zum Streamen
Quellen
“Die Mehrheit der Frauen sagte, dass der Geburtsplan ihre Geburtserfahrungen verbesserte, ihnen mehr Kontrolle gab, ihre Gedanken klärte und die Kommunikation mit ihren Gesundheitsdienstleistern verbesserte”:
Pennell A, Salo-Coombs V, Herring A, Spielman F, Fecho K. Anesthesia and analgesia-related preferences and outcomes of women who have birth plans. J Midwifery Womens Health. 2011 Jul-Aug;56(4):376-381. doi: 10.1111/j.1542-2011.2011.00032.x. PMID: 21733109.
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20 min
March 27, 2025#47 Erste Hilfe für Babys - mit Juliane Kux
Erste Hilfe für Babys?
Notfälle im Säuglingsalter sind glücklicherweise selten.
Aber was wenn …?
Juliane Kux, examinierte Krankenschwester im Bereich Notfallmedizin & Dozentin für Kindernotfallmedizin und selbst Mutter zweier Kinder, erklärt uns, warum es manchmal gut ist, dem Kind “was zu husten”, es “zu ignorieren” oder ihm rhetorische Fragen zu stellen.
Gemeinsam beantworten wir viele der häufigsten “was-wenn-Fragen”:
“Was tun wenn …”
das Baby hohes Fieber hat?
das Kind etwas Giftiges verschluckt hat, oder etwas in der Luftröhre stecken bleibt?
das Kind von einer Biene oder Wespe gestochen wurde?
das Baby vom Bett oder Wickeltisch gestürzt ist - vielleicht sogar auf den Kopf?
das Kind in ein Gewässer gefallen ist, aber noch nicht schwimmen kann?
Juliane hat dabei sowohl einen wunderbaren ganzheitlichen Blick auf Kinder als auch einen sehr strukturierten Maßnahmenkatalog für den Fall der Fälle.
Sich immer mal wieder mit den potenziellen Notfällen und deren Prävention auseinanderzusetzen, schärft den eigenen Blick für Gefahren, ohne dabei die eigenen Kinder gleich komplett in Watte zu packen.
SHOWNOTES
Gast: Juliane Kux - examinierte Krankenschwester im Bereich Notfallmedizin & Dozentin für Kindernotfallmedizin
Juliane auf Instagram: @luettundsafe
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Julianes Erste Hilfe Kurs: Lütt + Safe
GIZ-Giftinformationszentrum
Tipps (Werbung*):
Sprühflasche mit Ventilator
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1 hr
March 13, 2025#46 Plazenta essen!? - Ist Mutterkuchen Superfood oder kann das weg?
Mutterkuchen - mal versuchen? Die Plazentophagie, also das Essen der Plazenta nach der Geburt, soll viele Vorteile haben:
Schutz vor postpartaler Depression
Beschleunigung der Rückbildung
Förderung der Milchbildung
Und tatsächlich ist die Nährstoffzusammensetzung der Plazenta beeindruckend.
Diese ganzen tollen Mineralstoffe, Spurenelemente und die vielen enthaltenden Hormone müssen doch beim Verzehr eine positive Auswirkung haben, oder?
Was ist wirklich drin und was sagt die Forschung zum Nutzen vom Verzehr des Mutterkuchens?
Sollte man im Wochenbett zur Stärkung Plazenta essen? Zählt Plazenta sogar als Superfood?
Und in welcher Form kann man den Mutterkuchen verzehren oder haltbar machen?
Bringt der Verzehr der Plazenta wirklich Vorteile oder kann man das Organ am Ende doch getrost entsorgen?
Hier kommt der Faktencheck.
SHOWNOTES
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Plazenta – Bräuche rund um den Mutterkuchen (Blogartikel)
Quellen
Buser, G. L. (2017). Notes from the Field: Late-Onset Infant Group B Streptococcus Infection Associated with Maternal Consumption of Capsules Containing Dehydrated Placenta — Oregon, 2016. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, 66.
doi.org/10.15585/mmwr.mm6625a4
Coyle, C. W., Hulse, K. E., Wisner, K. L., Driscoll, K. E., & Clark, C. T. (2015). Placentophagy: Therapeutic miracle or myth? Archives of Women’s Mental Health, 18(5), 673–680. doi.org/10.1007/s00737-015-0538-8
Deutschlandfunk (2019, Dezember 2). Plazentophagie - Was bringt der Verzehr der Nachgeburt?
Dr. Kraus, D. (2016, Dezember 21). Hilft Plazenta essen der Gesundheit? ÄrzteZeitung
Johnson, S., Pastuschek, J., Rödel, J., Markert, U., & Groten, T. (2018). Placenta – Worth Trying? Human Maternal Placentophagy: Possible Benefit and Potential Risks. Geburtshilfe und Frauenheilkunde, 78(09), 846–852.
doi.org/10.1055/a-0674-6275
Kristal, M. B., DiPirro, J. M., & Thompson, A. C. (2012). Placentophagia in Humans and Nonhuman Mammals: Causes and Consequences. Ecology of Food and Nutrition, 51(3), 177–197.
doi.org/10.1080/03670244.2012.661325
Macht Plazenta-Essen wieder happy? (2015, Juni 18). ÄrzteZeitung
Marraccini, M. E., & Gorman, K. S. (2015). Exploring Placentophagy in Humans: Problems and Recommendations. Journal of Midwifery & Women’s Health, 60(4), 371–379. doi.org/10.1111/jmwh.12309
Mutterkuchen als Heilmittel? (o. J.). Universitätsklinikum Jena. Abgerufen 6. März 2025
Wahrig, B. (o. J.). Plazenta (April). Technische Universität Braunschweig. Abgerufen 6. März 2025
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19 min
February 27, 2025#45 Geburtsbericht einer Hebamme
Wie ist es eigentlich für Hebammen, selbst Kinder zu bekommen?
Hausgeburtshebamme Julia Prost berichtet von der Geburt ihres ersten Kindes, das geborgen zu Hause im Geburtspool zur Welt kam.
Julia, die in den Wehenpausen mit ihrer Mutter Lieder sang, beschreibt die Geburt als Naturgewalt, die trotz ihrer Heftigkeit eine große Leistung und ein bewegendes Erlebnis darstellt.
Der Perspektivwechsel von der Hebamme zur Gebärenden bringt eigene Herausforderungen mit sich. Daher ist Julias Geburtserfahrung auch mit einigen Details gespickt, die diesen Geburtsbericht besonders machen. Welche Schwangere hält schon ihren eigenen Geburtsvorbereitungskurs oder gibt ihrer Hebamme Auskunft darüber, wie sich die Geburt entwickelt?
Doch auch eine Hebamme ist unter der Geburt „nur“ eine Gebärende mit Vorwissen, die auch mal falsch liegen kann…
SHOWNOTES
Gast: Hebamme: Julia Prost
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Jana Friedrich | TEDxUniPotsdam: „Birth esteem“
Buch-Tipp (Werbung*):
Baby Basics: Alles, was ihr über euer Baby wissen solltet - von Diane Schwarz und Frauke Ludwig
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54 min
February 13, 2025#44 Die Geburt natürlich einleiten
Was sind eigentlich natürliche Methoden zur Geburtseinleitung?
Wenn der Errechnete Geburtstermin ganz ohne Anzeichen von Wehen verstreicht, wird man in der Geburtshilfe schon bald mit der medikamentösen Geburtseinleitung konfrontiert.
Um so einen “künstlichen” Geburtsbeginn zu vermeiden, kommt dann meist die Frage nach natürlichen Methoden zur Geburtseinleitung auf.
Die gängigen Ansätze für natürliche Einleitungsmethoden sind: Sex, ein Wehencocktail, Nelkenöl-Tampons, eine Eipollösung, scharfes oder stark gewürztes Essen, Akupunktur, Homöopathie.
Oder einfach am Mindset arbeiten?!
Was wirkt nun wirklich?
Mit welchen Nebenwirkungen muss man rechnen?
Also: Was ist effektiv und sicher?
Ich erkläre heute kurz und knackig, wie die verschiedenen Optionen genau wirken, was nur Mythos und besser ganz zu vermeiden ist, und wie Prostaglandine dabei helfen können, den Geburtsbeginn zu triggern.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
Hilfe ich bin drüber! Geburtseinleitung: ja oder nein? (Blogartikel)
Ist der Wehencocktail zur Geburtseinleitung eine gute Methode, oder gefährlich? (Blogartikel)
Datteln zur Geburtsvorbereitung – Verhelfen Datteln in der Schwangerschaft zu einer schnelleren, leichten Geburt? (Blogartikel)
Geburtsvorbereitungskurs zum Streamen
Quellen
S2k-Leitlinie Geburtseinleitung (2020)
Knauß, A., Strunz, K., Wöckel, A., & Reister, F. (2009). Geburtseinleitung mit Rizinusöl – Ergebnisse der Ulmer Rizinus-Studie. Die Hebamme, 22(04), 216–218.
DOI: /10.1055/s-0029-1243142
Finucane EM, Murphy DJ, Biesty LM, Gyte GML, Cotter AM, Ryan EM, Boulvain M, Devane D. Membrane sweeping for induction of labour. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 2. Art. No.: CD000451.
DOI: 10.1002/14651858.CD000451.pub3
Alkohol in der Schwangerschaft - Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Die 10 größten Irrtümer zu Alkohol in der Schwangerschaft - Ernst von Bergmann Gruppe
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25 min
January 30, 2025#43 Windelfrei: Die Alternative zum Vollzeitwickeln
Windelfrei verspricht bessere Kommunikation mit dem Baby, weniger Bauchweh, ruhigere Nächte, weniger Müll und dass man einiges an Geld spart.
Doch was bedeutet Windelfrei?
Viele denken, dass Windelfrei-Babys den ganzen Tag halbnackt sind und überall hinmachen.
Windelfrei bedeutet jedoch lediglich, dem Baby eine Alternative zum Vollzeitwickeln anzubieten, indem man es zu bestimmten Zeiten abhält, um Ausscheidungen an geeigneten Orten zu machen.
Windelfrei bedeutet nicht (unbedingt), dass man wirklich gar keine Windeln oder andere Backup-Systeme benutzt.
Aber wie startet man mit Windelfrei?
Gibt es ein Zeitfenster dafür?
Wie erkennt man die kindlichen Signale?
Wie viel Windelfrei ist nötig? Muss man ständig in Hab-acht-Stellung sein und dem Baby beim kleinsten Anzeichen die Klamotten runterziehen, damit auch wirklich jedes Tröpfchen ins Töpfchen geht?
Benötigt man spezielle Kleidung, Töpfchen und Windeln?
Werden Windelfrei-Babys schneller trocken, weil sie früher lernen, ihre Schließmuskeln zu kontrollieren?
Darf man sich wirklich über die oben genannten Vorteile freuen, und was sagt die Wissenschaft zu Windelfrei?
All diese Themen bespreche ich mit Griseldis Burger, Windelfrei-Coach und Mutter von drei Windelfrei-aufgewachsenen Kindern, im Geburtskanal-Podcast.
SHOWNOTES
Gast: Griseldis Burger - Windelfrei-Coach und Mutter von drei windelfrei aufgewachsenen Babys
Griseldis auf Insta
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*)
Buch: TopfFit!: Der natürliche Weg mit oder ohne Windeln
Buch: Baby Lulu kann es schon! Das Kindersachbuch zum Thema natürliche Säuglingspflege und windelfreies Baby
Abhaltetöpfchen für Babys
Griseldis Windelfrei Kurs
Quellen
de Vries MW, de Fries MR. Cultural relativity of tollet training readiness: a Perspektive from East Africa Pediatrics. 1977 Aug;60(2):170-7.
Yeung CK, Godley ML, Ho CK, Ransley PG, Duffy PG, Chen CN, Li AK. Some new insights into bladder function in infancy. Br J Urol. 1995 Aug;76(2):235-40. DOI: 10.1111/j.1464-410x.1995.tb07682.x
Duong TH, Jansson U-B, Hellström A-L. Vietnamese mothers‘ experiences with potty training procedure for children from birth to 2 years of age. Journal of Pediatric Urology (2013) 9, 808-814.) DOI: 10.1016/j.jpurol.2012.10.023
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45 min
January 16, 2025#42 Mit 6 Datteln pro Tag zu einer leichten Geburt?!
“Iss ab der 36. SSW 6 Datteln pro Tag und die Geburt wird leicht und schnell gehen.”
Zum Konsum von Datteln wurden einige vielversprechende Studien veröffentlicht. Aber was ist dran, an der geburtsvorbereitenden Ernährung mit dem Superfood Datteln?
Darf man sich nach dem Verzehr von Datteln in der Schwangerschaft wirklich über Vorteile wie eine schnellere Geburt, verkürzte Latenzphase und weniger Verwendung von wehenfördernden Mitteln freuen?
Eine Metaanalyse hat sich die berühmten Dattelstudien noch mal vorgeknöpft:
Ist Datteln-Essen die perfekte Geburtsvorbereitung?
Was ist in der Dattel drin, was die guten Ergebnisse erklären könnte?
Wie viel Einfluss hat die Nahrungsergänzung mit Datteln wirklich auf deine Geburt?
Wie gut ist die Evidenz?
All das klären wir in der aktuellen Geburtskanal-Quickie-Folge - Verzehranleitung inklusive.
SHOWNOTES
Hilfreiches zum Weiterklicken
Hebammenblog-Artikel: Datteln zur Geburtsvorbereitung – Verhelfen Datteln in der Schwangerschaft zu einer schnelleren, leichten Geburt?
Geburtsvorbereitung – Ein Onlinekurs zum Streamen
Quellen
Alle Studien sind im obigen Blogartikel verlinkt.
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16 min
January 02, 2025#41 Geburtsbericht: Spontane Zwillingsgeburt statt Kaiserschnitt
Hannah teilt in diesem bewegenden Geburtsbericht ihre Erfahrung einer spontanen Zwillingsgeburt, die eigentlich als Kaiserschnitt geplant war. Die Fünffach-Mama spricht über ihre überraschende Schwangerschaft mit Zwillingen, die Vorbereitung auf die Geburt und die Herausforderungen während des Geburtsprozesses. Ich finde Hannahs Erfahrung sehr besonders. Sie macht deutlich, wie wichtig es ist, sowohl ein gutes Geburts-Team zu haben, als auch auf das eigene Gefühl zu achten und ihm zu vertrauen. Kleine Triggerwarnung: im Kreißsaal kommt es kurz zu einer dramatischen Komplikation, die Ängste hervorrufen könnte. Aber alles wird gut. Hannahs Erfahrung ist speziell und zeigt, wie gut es ist, neben der professionellen Beratung und Betreuung auch bei sich zu bleiben und der eigenen Intuition zu folgen.
SHOWNOTES
Gast: Hannah Habertag 5-fach-Mama und Verlagsgründerin von maauwikids (Insta)
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Wellcome - Hilfe nach der Geburt
Hannahs Verlagswebseite
Buch-Tipps & Kurse (Werbung*):
Geburtsvorbereitung für Zwillinge – Ein Onlinekurs zum Streamen
Schwangerschaftstagebuch: Kunterbunte Kugelwochen (maauwikids)
Babytagebuch: Kunterbunte Babyzeit (maauwikids)
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48 min
December 19, 2024#40 Louwen-Diät - Ernährung für eine schnelle & schmerzarme Geburt?
„Verzichte in den letzten Wochen der Schwangerschaft auf Industriezucker und weißes Mehl und die Geburt wird leicht und schnell“ heißt es über die sogenannte “Louwen-Diät”.
Aber: die “Louwen-Diät” gibt es eigentlich gar nicht!
Zumindest gibt es keine evidenzbasierte, ausgeklügelte Diät, die Herr Professor Louwen offiziell herausgegeben hat.
Dennoch kursiert im Netz einiges über die Louwen-Ernährung zur Geburtsvorbereitung. Ein bisschen ist das wie stille Post.
Da heißt es, dass diese Ernährungsform den Blutzucker positiv beeinflusst und dafür sorgt, dass die Prostaglandin-Rezeptoren am Muttermund nicht durch Insulin „blockiert“ werden.
Stimmt das? Was passiert da genau und was ist dran an diesen Empfehlungen?
Warum es tatsächlich sinnvoll sein kann, den Blutzuckerspiegel in der Schwangerschaft konstant zu halten und was Herr Louwen nun eigentlich gesagt hat und welche Evidenzen es dazu gibt, das erkläre ich euch in dieser Geburtskanal-Quickies-Folge.
SHOWNOTES
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Mit der Louwen Diät zu einer leichteren, schmerzarmen Geburt – was ist dran? (Blogartikel)
Ernährung in der Schwangerschaft (Blogartikel)
Quellen
Büthe, K., Franke, T., & Hillen, K. (2020). Geburtsvorbereitung des Perineums. Die Hebamme, 33(03), 30–38. doi.org/10.1055/a-1159-4810
Chu, S. Y., Kim, S. Y., Schmid, C. H., Dietz, P. M., Callaghan, W. M., Lau, J., & Curtis, K. M. (2007). Maternal obesity and risk of cesarean delivery: A meta-analysis. Obesity Reviews, 8(5), 385–394. doi.org/10.1111/j.1467-789X.2007.00397.x
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to carbohydrates that induce low/reduced glycaemic responses (ID 474, 475, 483, 484) and carbohydrates with a low glycaemic index (ID 480, 481, 482, 1300) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 8(2). doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1491
Fowden, A. L., Ralph, M. M., & Silver, M. (1994). Nutritional regulation of uteroplacental prostaglandin production and metabolism in pregnant ewes and mares during late gestation. Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes, 102(03), 212–221. doi.org/10.1055/s-0029-1211285
Hauner H, Bechthold A, Boeing H, Brönstrup A, Buyken A, Leschik-Bonnet E, Linseisen J, Schulze M, Strohm D, Wolfram G; German Nutrition Society. Evidence-based guideline of the German Nutrition Society: carbohydrate intake and prevention of nutrition-related diseases. Ann Nutr Metab. 2012;60 Suppl 1:1-58. doi: 10.1159/000335326 Epub 2012 Jan 23. PMID: 22286913.
Zhang, R., Han, S., Chen, G.-C., Li, Z.-N., Silva-Zolezzi, I., Parés, G. V., Wang, Y., & Qin, L.-Q. (2018). Effects of low-glycemic-index diets in pregnancy on maternal and newborn outcomes in pregnant women: A meta-analysis of randomized controlled trials. European Journal of Nutrition, 57(1), 167–177. doi.org/10.1007/s00394-016-1306-x
Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Paleo-Diät, Glyx-Diät, Formula-Diäten – ein Überblick. DGE Online
Verbraucherzentrale für Lebensmittel: Glykämischer Index (GI) und Glykämische Last (GL) Glykämischer Index (GI) und Glykämische Last (GL), 2020, Verbraucherzentrale online
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December 05, 2024#39: Trageberatung für Eltern - die perfekte Babytrage finden
Erfahre, wie Tragen die Bindung stärkt, Babys beruhigt und deinen Alltag erleichtert.
Das Babytragen ist eine uralte Kulturtechnik, denn Menschenbabys sind Traglinge. Inzwischen gibt es jedoch so unglaublich viele Tragen, dass es eine halbe Wissenschaft geworden ist, die richtige Trage für die eigenen individuellen Bedürfnisse zu finden. Welche Trageart ist also die richtige für dich und dein Kind?
In dieser Episode spreche ich mit Trageberaterin Laura Dingel, der 1. Vorsitzenden vom Tragenetzwerk e.V., über die Vorteile des Babytragens.
Warum Babytragen Babys gut tut.
Vorteile für Eltern: z.B. Hände frei und mobil bleiben.
Sicherheit beim Tragen: Das “Trage 1x1” im Überblick.
Trageberatung – warum sich professionelle Hilfe lohnt.
Ein Überblick über die verschiedenen Tragearten: Tragetücher, Ringslings, Halfbuckle- und Fullbuckle-Babycarrier.
Tipps zur Auswahl von Tragehilfen und Tragetüchern.
Wenn du dein Baby tragen möchtest und noch nicht genau weißt, wie und vor allem womit, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
SHOWNOTES
Gast: Laura Dingel - 1. Vorsitzende des Vereins Tragenetzwerk e. V.
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Tragenetzwerk auf Insta
Trageberatung finden
Trage-Einmaleins zum Download
Babys richtig tragen: Hintergründe und Produktempfehlungen (Blogartikel)
Babys richtig tragen: Trends und Tips aus der Welt der Trageberaterinnen (Blogartikel)
Tragesymposium 2025
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