Gelassen Familie Leben

By Juli Scharnowski

Du bist Mama und hältst in deinem Alltag alle möglichen Bälle in der Luft. Du zerteilst dich zwischen Kindern, Care-Arbeit und deiner Karriere – und alles davon ist dir wichtig. Das verstehe ich gut, ... more

· Kids & Family

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FAQs about Gelassen Familie Leben:

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Gelassen Familie Leben episodes:

November 28, 2023 ++++ HUIIII ADVENTSZAUBER: KOSTENLOSER GELASSENHEITSWORKSHOP FÜR DICH! ++++
Das finde ich so schön und freudig und aufregend, dass ich sicherheitshalber den gesamten Folgentitel in Großbuchstaben schreibe. Der Advent und die Vorweihnachtszeit stehen in den Startlöchern – Hand aufs Herz: Vor allem für uns Mütter bedeutet das oftmals noch 5 Schuppen To dos, Stress und Konflikte oben drauf.
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6min
November 25, 2023 Du kannst nicht mehr auf dein Kind eingehen – das musst du ändern, damit es geht
[ERSCHÖPFUNG|STRESS] Manchmal haben wir als Mütter einfach keinen Nerv – auf ein bestimmtes Spiel, auf den Frust unserer Kinder. Manchmal können wir unseren Kindern einfach nicht mehr so entgegenkommen, wie sie es bräuchten. Oder wir können keine Alternativen mehr aus unserer inneren Elterntrickkiste zaubern. In dieser Folge spreche ich mit dir über Bedürfnisse – klar, die unserer Kinder, aber insbesondere auch die von uns Eltern und was dir dabei hilft, solche Situationen besser durchzustehen.
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20min
November 18, 2023 Angst vor Konflikten & Ärger – Vermeidung und wie du damit aufhörst
[KONFLIKTANGST] Eigentlich weißt du genau, dass du eine Grenze setzen, eine Forderung stellen oder für dich einstehen müsstest. Aber je nachdem, mit wem du sprechen müsstest, brichst du in Schweiß aus, allein schon bei dem Gedanken daran. Und dann löst du das Problem so, dass du dir vielleicht nichts anmerken lässt, nichts sagt, das Mehr an Arbeit auf dich nimmst und dich noch mehr belastet. Bis du erschöpft, frustriert und krank bist. Lass uns darüber sprechen, woher dieses Verhalten kommt und was es braucht, um es zu verändern, so dass du besser für dich einstehen und auf deine Grenzen achten kannst als Mutter.

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17min
November 12, 2023 Übergänge – was, wenn es bei älteren Kindern noch hakt?
[KINDLICHES VERHALTEN] Oft lesen wir irgendwo, wann welcher Meilenstein bei unseren Kindern erreicht ist, wann gewisse Punkte schwierig sein können – und wann Kinder damit angeblich keine Herausforderung mehr damit haben. Das soll informieren und orientieren – ganz oft verunsichert es Eltern aber. Das Thema "Übergänge" beispielsweise, auch in meinen Büchern habe ich es jeweils besprochen, ist für viele Kinder sehr viel länger herausfordernd – aber nicht nur für sie. Wenn wir achtsam hinschauen, spüren auch wir Erwachsenen sie zuweilen unangenehm und reagieren emotional darauf. Lass dir von dieser Folge Druck nehmen und lausche dich hinein in mehr Klarheit und Zuversicht für deinen Familienalltag!
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18min
November 05, 2023 Keinen Bock mehr auf Mutter sein – du fühlst Schuld und Scham – und jetzt?
[DRUCK & STRESS] Ich bin so froh mit dir in dieser Folge über ein Thema zu sprechen, dass oft leider immer noch sehr tabuisiert ist und für dass sich viele Mütter schämen: Was ist, wenn mir Mama sein gerade einfach absolut keinen Spaß mehr macht? Ich spreche mit dir über die überhöhten Erwartungen an Frauen und Mütter, den Druck, der daraus entsteht und woher es eigentlich kommt, dass wir früher oder später eigentlich alle mal an dem Punkt sind, an dem wir am liebsten hinschmeißen würden.

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34min
October 29, 2023 Ende der Elternzeit: Warum fühle ich mich nicht bereit? Zwischen Mutterrolle und Beruf
[BERUF & MUTTER] Diese Folge ist ein kleiner Schmelztiegel und sie zeigt, wie komplex Mutter sein ist! Ich erzähle dir von einem Coaching aus meiner Mentoringgruppe. Meine liebe Coaches steht am Ende ihrer Elternzeit und viele Gefühle treffen aufeinander: Loslassen, Trauer, Frust und auch Erschöpfung. Wir machen all diese Gefühle sichtbar und bringen außerdem auf den Tisch, wie wenig uns oft bewusst ist, wie erschöpfend und anstrengend viele Aspekte der Mutterschaft sind und wo sich häufig falsche Erwartungen verstecken. Ich hoffe, du findest Ermutigung und Zuspruch in dieser Episode. Viel Momspiration für dich!
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25min
October 24, 2023 Mühelos verändern, wie es dir als Mutter und als Frau geht
[VERÄNDERUNG|MEHR KRAFT] Die meisten Mütter, die zu mir und meinem Team in die Vorgespräche für unser Eltern-Menortingprogramm kommen, denken, dass sie total voeil tun und ganz viel Kraft und Konzentration aufbringen müssen, um wirklich etwas zu verändern. Das kann ich gut verstehen, so ging es mir selbst auch mein halbes Leben lang. JA wenn wir uns fokussieren und bemühen können wir gewisse Dinge erreichen. Wenn wir aber mitberücksichtigen, welche Faktoren ganz natürlich und ohne viel Aufwand und Anstrengung dafür sorgen, dass wir etwas lernen und Veränderung in unser Leben implementieren, können wir diese Faktoren mitberücksichtigen. Deswegen nutze ich ganz stark Aspekte aus der Hirnforschung und aus der Lernpsychologie, um Veränderung zu bewirken.
Hier findest du die Podcastepisode, die ich in dieser Folge erwähne: Hier anhören
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19min
October 15, 2023 Das Kind will nur Aufmerksamkeit! … Ich muss das mal was klarstellen, Herr Precht
[BLICK AUF KINDER] Diese Folge zaubert mir etwas Aufregung in den Bauch. Denn ich mache den Mund auf und wage etwas. Ich wage, für Familien und für Kinder einzustehen. Klar, das gehört ohnehin zu meinem Job und trotzdem übe ich in dieser Episode Kritik an der Aussage eines Menschen, den ich ansonsten in seinem Fach oft echt ganz gut finde. Ich spreche darüber, dass kein Kind wirklich Aufmerksamkeit braucht - und was Doofes passiert, wenn wir diesem „das Kind will Aufmerksamkeit“-Irrglauben erliegen.
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22min
October 08, 2023 Erst Überforderung als Mama loswerden, dann beruflich durchstarten – Yogalehrerin Anne Hammerschmidts Weg mit mir
[GELASSENHEITSSTORY] Anne Hammerschmidt, Mama und Yogalehrerin sowie Yogacoachin, ist eine so kraftvolle, strahlende und mutige Frau. Ich habe es geliebt, sie als Mentorin begleiten zu dürfen – davon erzählt sie im Podcast – und genauso feiere ich heute zu sehen, wie Anne aus ihrer Kraft schöpft und weiterwächst. Sie hat nämlich nicht nur Strategien für sich und ihre Familie gefunden, sie ist auch losgegangen und hat ihren Traum weiterverfolgt: Als Yogalehrerin Frauen – und Mütter – zu stärken. Höre dir unbedingt dieses inspirierende Gespräch mit Anne an.
Hier kannst du mit Anne in Verbindung treten:
Instagram yoga.geteilte.freude
Yoga bei Anne buchen
Annes Homepage: www.annehammerschmidt.de
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43min
October 01, 2023 Andere belehren, kritisieren und bewerten dich? Höre diese Folge!
[STÄRKUNG UND ERMUTIGUNG] Ich bin meinem Gefühl gefolgt, dass diese Episode raus will in die Welt – und damit vielleicht zu dir. Weil du vielleicht auch eine Mutter bist, die mit ungefragten Kommentaren anderer bewertet wird. Weil du vielleicht eine Mutter und eine Frau bist, die belehrt wird, die bewertet und beurteilt wird, die Einmischung erlebt und dass Menschen sich über die Weise, wie sie mit ihren Kindern umgeht und wie sie lebt. Ich weiß, wie das ist. Du bist damit nicht alleine und ich möchte dich in deinem Weg bestärken.
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16min

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