Gelişigüzel Hayaller

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Toplumca performansa, üretkenliğe ve verimliliğe olan takıntımıza ve bunların üzerinden kimlik inşa etme çabamız ile bu takıntının hayatımıza nasıl tezahür ettiği üzerine iki kelam ettim. Bu bölümde neler var? Neden performansa bu kadar takıntılıyız? Neden Kimliğimizi Performans Üzerine İnşaa Ediyoruz? Performans ve Gözetim ToplumuPerformans Kapitalizm ve Özgürlükten Kaçış İlişkisiArtwork: Andrea Ucini

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Wilhelm Schmid’i, Sokrotes'i ve Schopenhauer'u da yanıma alıp biraz öz sevgi ve öz şefkat kavramlarının hayatta nerede durduğuna ve bize, günlük ilişkilerimize nasıl tesir ettiğine değiniyorum.Bu bölümde neler var?Kendiyle Dost Olmak Nedir? İç ses - Sokrates ve Daimon’larıKendini Sevmek mi Kendinle Dost Olmak mı? Narsizim ve Kendini Sevmek Kendiyle Dost Olmak İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

İnsanın kendisiyle olan muhabbetinin, hayatının ve ilişkilerinin kalitesini kendiyle baş başa geçirdiği vakitler üzerinden anlatmaya çalıştım. Bu bölümle neler var? Nitelikli Yalnızlık Nedir? Yalnızlıktan Ne Anlıyoruz? Yalnızlığın EtimolojisiNeden Yalnız Vakit Geçiremiyoruz? Yalnız Hissetmek vs Yalnız KalmakNitelikli Yalnızlık Bize Ne Kazandırır?Nitelikli Yalnızlık ve Sevme BecerisiArtwork: Simon Prades

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Kendinizi yetersiz ya da değersiz hissettiğimiz anlarda hatırlamız gereken bazı önemli şeyler var. Bu podcast ile birlikte değersizlik hissi podcastini de dinlemeyi unutmayın!

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu hafta sevgili Erich Fromm'un ben de yeri çok ayrı olan kitabı ''Sahip Olmak Ya Da Olmak'' üzerinden çok kişisel bir farkındalık anımdan bahsediyorum. Bilgiye sahip olma ihtiyacı üzerinden varoluşumu ve benliğimi sorgulatan ve mutlu sonla biten bir hikaye...Benim hayatımın akışını değiştiren bir konu olduğu ve eminim aramızda bunları duymaya ihtiyacı olanlar bulunduğu için bir dertleşme gibi düşünebilirsiniz bu bölümü

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölümle neler var? Morgan Housel’un 2 milyonun üzerinde satan "Paranın Psikolojisi" kitabından para biriktirme yöntemlerine dair tavsiyeler. Psikolog Daniel Kahneman’a Ekonomi Nobel Ödülü Getiren Beklenti Teorisi ( Prospect Theory) ve para biriktirmek için günlük hayatımıza nasıl uygulayabileceğimiz üzerine düşünceler. Davranış ekonomisi vs geleneksel ekonomi tarafından kayıp ve kazanç algımızPara - Özgürlük ve Zaman ÜçgeniParaya dair inançlarımızın kazancımıza ve harcamamıza etkisiAlternatif para biriktirme yolları için gerçek hayattan hikayeler

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Günlük hayatta Mindfulness uygulamalarını hayatımıza dahil edebilmenin en kolay yollarından biri de farkındalıkla yürümek. Meditasyonu sadece oturarak yapamayanlardanız hareket halinde de deneyebilirsiniz. Bu bölümde Mindfulness Temelli Stress Azaltma (MBSR) sınıflarında uygulanan yürüyüş meditasyonunu paylaşıyorum. Bir önceki stres azaltma bölümünde Shinrinyoku- Orman Banyosundan bahsetmiştim. Shinrinyoku tecrübesini denemek isteyenleri için öncesinde yürüme meditasyonunu deneyimlemek güzel bir başlangıç olabilir. Keyifli dinlemeler

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Stres Azaltma Serisinin bu haftasında Japonların Shinrin - Yoku yani Orman Banyosundan bahsettim. Orman banyosu çevirisinin yanı sıra bir diğer anlamı da ormanda nefes almak Doğayı bir rahatlama aracı olarak nasıl kullanabileceğimize bilimsel veriler eşliğinde değindim. Bölümünde bahsettiklerim sırasıyla:Shinrinyoku Nedir?Orman Banyosu nasıl uygulanır? Yeşil Rengin psikoloji üzerindeki etkisi?İrlanda'da bir köy evinde yaşarken doğadan öğrendiklerimAğaçların Bilgeliği ve nöro-psikolojik etkileriAğaçlar Stres Azaltmaya Nasıl Yardımcı Olur? Ormana ya da doğaya gidemiyorsak evde uygulanacak tüyolarBireysel Mindfulness Koçluğu ücretsiz ön görüşme için aşağıdaki form

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Spor yapmayı bir görev olarak görüp, bir türlü düzene oturtamayanlardansınız ve stres yönetimi için alternatif bir çözüm arıyorsanız buyrunuz. Bu bölümde neler var? Spor yapmanın stres azaltma üzerindeki bilimsel etkisi, Düzenli spor alışkanlığı oluşturabilmek için tüyolarVaroluş sancıları beni nasıl düzenli spora getirdi?Daha fazla Mindfulness egzersizi, pratikler ve kitap önerileri için E-Bülten'e kaydolmayı unutmayınBireysel Mindfulness Koçluğu ücretsiz ön görüşme için form Artwork: Oceane Lajoinie

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠

Daha fazla Mindfulness egzersizi, pratikler ve kitap önerileri için E-Bülten'e kaydolmak için tıklayınMindfulness Temelli Stres Azaltma Programlarının temel egzersizlerinden biri olan farkındalıkla nefes alma meditasyonu Bireysel Mindfulness Koçluğu ücretsiz ön görüşme için formArtwork:  BY ICONEO