Gelişigüzel Hayaller

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün kulağa basit gelen ama hayatınızı tamamen değiştirme gücüne sahip bir kavramı konuşuyoruz: İstikrar.

Hepimiz bir Pazartesi gazıyla diyete, spora, yeni bir projeye başlıyoruz… ama neden çoğu yarım kalıyor? Bu bölümde istikrarsızlığın psikolojisini, Robin Sharma’nın bakış açısını, Michael Phelps’in olimpiyat başarısının arkasındaki tekrarları ve beynimizin nasıl değişime adapte olduğunu bilimsel temellerle ele alıyoruz.

Ayrıca:
✅ İstikrar neden özgürlük getirir?
✅ Yeni alışkanlıkları nasıl oturturuz?
✅ Beyninizin nöroplastik yapısından nasıl faydalanırsınız?
✅ "Uzay Mekiği Kuralı" nedir ve hayatınıza nasıl uygularsınız?

Son olarak sana 10 pratik araç veriyorum. Hem içsel motivasyonunu yeniden ateşlemen, hem de sürdürülebilir bir değişim inşa etmen için birebir!

🎯 Kendine verdiğin sözleri tutmak istiyorsan, bu bölüm senin için.

🎙️ Bölüm sonunda bahsettiğim koçluk süreci hakkında bilgi almak için: emineyesilcimen.com/kocluk

Dinlediğin platformdan takip etmeyi unutma. Bu kanalın devam etmesini senin desteğin sağlıyor. ❤️

#kişiselgelişim #istikrar #alışkanlık #özsaygı #koçluk #motivasyon #hedefler #nörobilim #psikoloji #disiplin #tekrar

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Gerçekten sadece bir hesap mı, yoksa yüzyıllardır süren toplumsal cinsiyet rollerinin bir yansıması mı?

Bu bölümde ilk buluşmalardaki “ilk buluşmada hesabı kimin ödediğinden ” yola çıkarak;

• Kadın ve erkek rollerinin tarihsel kökenlerine,

• Modern ilişkilerde güç ve beklenti dengelerine,

• “Sağlayıcı erkek – bakım veren kadın” modelinin günümüzdeki yansımalarına,

• Jane Austen’dan Bauman’a, Parsons’tan güncel araştırmalara uzanan bir perspektifle bakıyoruz.

Ayrıca:
✔ Avrupa ve dünya genelindeki istatistiklere,
✔ Bağlanma stillerinin bu dinamiklere etkisine,
✔ Günlük hayatın içinden gözlemlerle bu konunun psikolojik ve sosyolojik arka planına derinlemesine dalıyoruz.

💭 Bu bölüm, “hesabı kim ödedi?” sorusunun çok ötesine geçip “ilişkilerde kimin rolü ne, neden böyle ve değiştirilebilir mi?” sorularını soruyoruz.

🎙️ Dinlerken kendi ilişkisel bakış açını da sorgulayabilir, içselleştirdiğimiz ama farkına bile varmadığımız kalıplarla yüzleşebilirsin.

ilk buluşma, kadın erkek rolleri, toplumsal cinsiyet, sosyoloji, modern ilişkiler, kadın gücü, erkeklik krizi, hesap ödeme, bağlanma kuramı, patriyarka, podcast Türkiye

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün, modern dating dünyasının karmaşıklığını, sağlıklı ilişkiler kurmanın sırlarını nasıl daha derin bağlar kurabileceğimizi konuşuyoruz. Dating uygulamaları, sınırlar, sevgi ve yalnızlık hissi üzerine gerçek hayat hikayeleriyle dolu bir bölüm hazırladım. Eğer siz de bu dünyada kaybolmuş hissediyorsanız, haydi gelin konuşalım🌿
💬 Siz de bu konuda ne hissediyorsunuz? Yorumlarda paylaşın, birlikte konuşalım.
🔗 Koçluk hizmetleri ve daha fazlası için: emineyesilcimen.com/kocluk

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bugün kendini sabote etmekten bahseiyoruz, aslında tam da beynimizin bizi korumak için yaptığı bir şey! Ama ne yazık ki bazen kendimizin en büyük engeli biz oluyoruz. 😬

Brianna Wiest’in “The Mountain Is You” kitabını referans aldığım bu bölümde, korkularımıza nasıl meydan okuyacağımızı ve ilerlemek için ne yapmamız gerektiğinden bahsediyorum. 🎧

Eğer bu yolculukta yanınızda bir koçluk desteği isterseniz, emineyesilcimen.com/kocluk adresinden bana ulaşabilirsiniz.

#KendiniSabotaj #DuygusalFarkındalık #Koçluk #KişiselGelişim

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Bu bölümde, ikna ve etki yaratmanın psikolojik, bilimsel ve felsefi temellerine iniyoruz.

Robert Cialdini’nin 6 ikna prensibi, Nick Morgan’ın duygusal zeka odaklı iletişim modeli, Aristoteles’in Retorik’inden gelen klasik bilgiler ve Milgram Deneyi gibi örneklerle etki ve iknanın bilimsel, duygusal ve biraz da felsefi tarafını anlatıyorum.

👉 Etki yaratmak için ne söylüyorsunuz değil, nasıl söylüyorsunuz?
👉 Neden bazen susmak, konuşmaktan daha güçlüdür?
👉 Gerçek bağ kurmak için hangi ikna taktiklerini kullanmalısınız?

Toplantılarda, ilişkilerde, iş görüşmelerinde ya da gündelik sohbetlerde etkili olmak isteyen herkes için.
Dinleyin, düşünün, deneyin. Ve merak etmeyi asla bırakmayın.

📩 Koçluk için: emineyesilcimen.com/kocluk

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

İkna kabiliyetinizin sandığınızdan çok daha geliştirilebilir olduğunu biliyor muydunuz?

Bu bölümde, eski bir FBI rehine müzakerecisinin gerçek olaylarda test ettiği taktikleri inceliyoruz. Chris Voss’un Never Split the Difference kitabından yola çıkarak, günlük hayatta ister iş görüşmesinde, ister ilişkilerde daha etkili, stratejik ve kendinden emin bir iletişim kurmanın yollarını konuşuyoruz.

📌 Neden “Hayır” aslında iyi bir cevaptır?
📌 Ortak noktada buluşmak neden her zaman doğru çözüm değildir?
📌 Sessizliği nasıl avantaja çevirirsiniz?
📌 Karşınızdakine “evet bu doğru” dedirtebilmek neden iknanın altın anahtarıdır?

Kariyerinde, ilişkilerinde ya da hayattaki önemli kararlarında sağlam ve derinlikli bir iletişim kurmak isteyen herkes için dolu dolu bir bölüm sizi bekliyor.

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Tüketmek için mi yaşıyoruz, yaşamak için mi tüketiyoruz?
Bu bölüm, Baudrillard’ın teorileri eşliğinde tüketim toplumunun görünmeyen yüzünü sorguluyor. Statü, kimlik, aidiyet… Hepsi alışveriş torbalarına mı sıkıştı? Gerçek ihtiyaç ne, kim söylüyor, biz kime inanıyoruz?

Profesyonel Koçluk Ön Görüşme Linki

https://emineyesilcimen.com/kocluk/

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Statü, başarı, onaylanma ihtiyacı… Hepimizin zihninde görünmez bir taht var ve kimse açık açık söylemese de, o tahta oturmak istiyoruz. Peki neden?
Bu bölümde Alain de Botton’un Statü Anksiyetesi kitabından yola çıkarak şu soruların peşine düşüyoruz:

• Statü endişesi nereden geliyor?

• Meritokrasi ve sosyal medya neden bizi tükenmişliğe sürüklüyor?

• “Herkesin bir şey başardığı” dünyada, biz neden hâlâ eksik hissediyoruz?

• Ve en önemlisi: Bu oyunu nasıl fark eder, hatta dışına nasıl çıkabiliriz?

Tarih, felsefe, psikoloji, edebiyat ve bol bol iç gözlemle dolu, dopdolu bir bölüm sizi bekliyor.

🎧 Eğer LinkedIn postları, başarı hikâyeleri ve “daha fazlasını yapmalısın” sesinden yorgunsanız, bu bölüm ilaç gibi gelebilir.

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Hiç durmadan bir şeyler yapıyormuşsun gibi hissedip, yine de hiçbir şeye yetişememiş gibi hissettiğiniz oluyor mu?

Benim son zamanlardaki ruh hâlim tam olarak bu. Yapılacaklar listemin bile alt listesi var artık. Dinlenmeye çalışsam bile “verimli” dinlenmem gerektiği baskısıyla karşılaşıyorum.

Bu bölümde, neden bu kadar yorgun olduğumuzu, “her şeye yetişebilirim” inancının bizi nasıl tükettiğini ve aslında çoğumuzun bu yarışı neden kendi kendimize koştuğunu konuşuyorum.

📚 Tükenmişlik Toplumu (Byung-Chul Han)
📎 Tükenmişlik Nesli (Anne Helen Petersen)

Biraz felsefe, biraz kişisel hikâye, biraz da iç dökme var.

Eğer sen de:

• Dinlenirken suçluluk hissediyorsan

• “Her şey mümkün” söylemi seni yoruyorsa

• Hayat bir türlü “yetişilen” bir şey gibi gelmiyorsa

...bu bölümde çok tanıdık şeyler bulacaksın.

🎧 Dinleyince düşüncelerini yazmayı unutmayın, birlikte biraz yavaşlamayı konuşalım.

Profesyönel Koçluk Ön Görüşme Linki

⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠

#tükenmişlik #burnout #zihinselyorgunluk #özbakım #psikoloji #mentalsağlık #tükenmişliktoplumu

Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında.

✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POD20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor.

Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver.

⁠⁠⁠⁠⁠@terappin.online⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://terappin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terappin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

*

Epigenetik ve yaşlanma karşıtı çalışmaları ile ünlü bilim insanı David Sinclair ile bu hafta sağlıklı yaş alma üzerine konuşacağız. Dünyanın dört bir yanında laboratuvarlarında Sinclair’in genetik bilimdeki son gelişmeleri ve yaşlanmayı geciktirmek için uygulanan bilimsel yöntemlerine değindim. Yaşlanmanın biyolojik mekanizmalarından, sağlıklı yaşlanma stratejilerine kadar Lifespan kitabındaki detayları bu bölümde bulabilirsiniz

Profesyönel Koçluk Ön Görüşme Linki

https://emineyesilcimen.com/kocluk/