Génération Do It Yourself

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Paris-Kiev, c'est trois heures d'avion.

Et sur ce même continent, il y a une guerre.

Hadrien Canter l'a compris à 18 ans quand ses amis, rencontrés sur les bancs d'un lycée ukrainien, sont partis sur la ligne de front pour la guerre du Donbass en 2015.

Mais rien ne le destinait à la défense.

Avocat au barreau de Paris, il avait le profil d'un diplomate, pas celui d'un industriel de l'armement.

Et puis en 2023, dans un hôtel soviétique de Zaporijjia, sous les attaques aériennes, il voit un soldat ukrainien scruter des écrans de drones pour repérer l'ennemi.

Il se dit qu'une IA pourrait faire ce travail.

L’idée d’Alta Ares naît de cette nuit-là, avec un premier logiciel, Gamma, qui analyse les flux vidéo en temps réel pour détecter automatiquement des objets et faire des corrections de tirs d'artillerie.

Deux ans et demi plus tard, la société compte près de 70 personnes avec des bureaux en Ukraine, en France et aux États-Unis et remporte un prix de l'OTAN pour sa solution d'interception capable d’abattre les drones Shahed russes.

Aujourd'hui, ils viennent de lever 50 millions d'euros pour industrialiser et produire leurs systèmes de défense à grande échelle.

Parce qu’Alta Ares ne fait que du défensif : protéger un espace aérien, sauver des maisons et ne jamais frapper en premier. Là où d’autres cherchent à détruire celui qui attaque, eux se contentent de l’arrêter.

Une frontière que beaucoup trouvent floue mais qu'Hadrien tient pour très claire : “On abat la flèche, pas l'archer.”

Dans cet épisode, il raconte une guerre que l'Europe a longtemps regardée de loin, et un monde où l'usage de la force ne s'embarrasse plus de grand-chose.

Hadrien nous explique :

• Pourquoi les cycles d'innovation militaire se comptent maintenant en semaines (voire en jours), et pourquoi une arme conçue il y a six mois est déjà dépassée
• Comment l'IA, loin de déshumaniser la guerre, remet l'humain au centre des décisions
• Le rôle de la France dans l’indépendance de l'Europe
• Pourquoi perdre l'industrie automobile européenne revient à perdre la prochaine guerre
• Ce que devient la ligne de front quand elle se vide d'hommes et se remplit de robots

Une plongée rare dans la guerre contemporaine avec quelqu'un qui la vit de l’intérieur.

Vous pouvez contacter Hadrien sur Linkedin.

TIMELINE:

• 00:00:00 - La guerre que l'Europe entière a choisi d'ignorer
• 00:12:21 - La Russie qu'on ne montre jamais
• 00:24:12 - La thèse d'Hadrien sur la vraie cause de la guerre en Ukraine
• 00:31:36 - La faille de notre défense aérienne
• 00:41:34 - Pourquoi une arme conçue il y a six mois est déjà obsolète
• 00:50:38 - L'Europe peut-elle se défendre sans les Américains ?
• 01:00:11 - Offense ou défense : une frontière de plus en plus floue
• 01:09:42 - Est-ce qu'il faut automatiser la décision de tuer ?
• 01:15:38 - Mettre à jour des armes de guerre comme des iPhones
• 01:28:04 - Si l'Europe perd l'industrie automobile, elle perd la prochaine guerre
• 01:39:04 - L'arme que seuls la France et les États-Unis maîtrisent
• 01:52:53 - « Le plus difficile, c'est demain »
• 01:59:09 - La ligne de front n'a plus rien d'humain
• 02:10:55 - « Les drones ont remplacé l'artillerie »
• 02:17:40 - Le drone à fibre optique que rien ne peut arrêter
• 02:25:42 - Créer le Linux des drones intercepteurs

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #534 - Sixte de Vauplane - Animaj - Le studio d'animation qui fait trembler Hollywood
• #515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d'État-major des Armées - "Nous ne sommes pas prêts pour la guerre"
• #420 - Stanislas Niox-Chateau - Doctolib : derrière la plus grosse marque de la French tech
• #388 - Benoit Lemaignan - Verkor - "Pour avoir de l'impact climatique il faut aller vite et fort"
• #56 - Maxime Topolov - ADYAX - 13M€ de CA dans le luxe, les pieds dans les Crocs

Nous avons parlé de :

• EN DIRECT, guerre en Ukraine : une dizaine de morts dans des frappes « massives » à Kiev, Kharkiv et Dnipro, la cathédrale de la Dormition touchée dans la nuit
• Alta Ares, le parcours singulier d’une start-up française de drones militaires
• Missiles Shahed 136
• Propulsion à propergol solide
• Thales
• MH17 abattu en Ukraine : la Russie responsable, selon l’agence de l’ONU pour l’aviation
• Matthieu Stefani : l'entrepreneur a qui se confient les personnalités - #QuelleEpoque 31/01/2026
• Signature du traité d’amitié franco-polonais à Nancy
• Alta Ares, startup en première ligne en Ukraine, lève 50 millions d’euros

Les recommandations de lecture :

• L'Axe du loup, de Sylvain Tesson
• Le mage du Kremlin, de Giuliano da Empoli
• Limonov, de Emmanuel Carrère
• Mémoires d'Hadrien, de Marguerite Yourcenar
• Le Pingouin, de Andreï Kourkov

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“Les régimes ne marchent pas, et ne marcheront jamais”

Yoram Moyal n'est pas nutritionniste. Il n'a jamais ouvert un livre de diététique de sa vie.

Et pourtant, chaque année il libère des centaines de personnes de leur plus gros fardeau : leur poids.

Ancien consultant en stratégie puis entrepreneur, Yoram change de destinée au début du covid quand il décide de se remettre en forme pour un défi sportif.

Trop hyperactif pour lire des livres il prend le parti d’inverser la roue et d’apprendre uniquement par le terrain.

Il teste sur lui-même, ajuste, observe les effets de chaque aliment sur sa digestion et en quelques mois tout devient plus clair. Il comprend enfin pourquoi son poids, comme celui de beaucoup, fait le yoyo depuis des années et tire une conclusion : chercher à maigrir est un mauvais combat.

De cette expérience naît le PBS (Putain de Bon Sens), un programme de 7 semaines pour comprendre en profondeur son propre système digestif.

Les membres mènent une vraie enquête personnelle et chaque jour partagent leurs découvertes sur un groupe WhatsApp commun.

Controversé ? Pas assez basé sur la science ?

Peut-être.

Mais en seulement 6 ans et sans aucune publicité, plus de 5600 personnes ont rejoint son programme, et Yoram affirme que 99% d’entre eux disent que le PBS a changé leur vie.

Loin des promesses miracles, nous vous laisserons juger, Yoram expose sa vision et sa "non méthode" :

• Pourquoi faire du sport pour mincir est une erreur
• Comment le stress, les émotions et les "bad vibes" influencent énormément votre digestion
• Pourquoi par essence les régimes ne fonctionnent pas
• Comment entrainer votre appareil digestif pour qu’il soit plus performant

Un échange rare avec un homme qui s'est planté admirablement pendant 13 ans avant de trouver sa mission, "sous la douche en pleurs", et qui a bâti sans trop le vouloir l'un des business de bouche-à-oreille les plus singuliers de France.

Vous pouvez contacter Yoram sur Instagram.

TIMELINE:

• 00:00:00 : Devenir conseiller du patron de la stratégie d'Orange avant 30 ans
• 00:14:04 : Enchaîner les idées de business prometteuses qui ne décollent pas
• 00:20:48 : La thèse de création du PBS (Put*in de Bon Sens)
• 00:26:13 : "Par défaut, un régime ça ne fonctionne pas"
• 00:30:44 : La différence fondamentale entre maigrir et mincir
• 00:36:53 : Pourquoi faire du sport dans le but de mincir est une très mauvaise idée
• 00:46:03 : Comprendre et entraîner son appareil digestif
• 00:55:27 : Le piège des "digestions inutiles"
• 01:07:47 : (Enfin) apprendre à écouter sa satiété
• 01:15:10 : "L'alcool ne fait pas grossir"
• 01:22:27 : Se libérer du poids de son poids
• 01:39:30 : "T'es pas gros, t'es juste fatigué"
• 01:43:36 : L'expérience du PBS
• 01:52:45 : La force du groupe
• 02:06:55 : 6 abandons sur 5600 participants
• 02:18:20 : "Mon gagne-pain c'est de faire du bien aux gens"

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l’expert n°1 de la nutrition
• #502 - Thomas Sammut - Préparateur Mental - Faut-il forcément souffrir pour réussir ?
• #385 - Jessie Inchauspé - Glucose Goddess - Comment ne plus être dominé par le sucre
• #447 - Hugo Philip - Cruel Pancake - Faire 1,2 million en 2h : la puissance du personal branding
• #485 - Tibo InShape - YouTubeur - Le syndrome du personnage principal
• #540 - Sissy Mua - Youtubeuse, Trainsweateat - L’app fitness la plus utilisée de France

Nous avons parlé de :

• BCG
• Buzcard
• Moïse Maïmonide, médecin du XIe siècle
• Notre formation Performance Intégrale
• Kaamelott

Les recommandations de lecture :

• “Habibi” de Craig Thompson
• “De Cape et de Crocs” de Jean-Lud Masbou
• “Lettres à Lucilius” de Sénèque

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Thomas Ramos est le meilleur buteur de l'histoire de l'équipe de France de rugby et du Stade Toulousain et prendra peut-être un jour ce statut à l’échelle du Top 14.

Né à Mazamet dans le Tarn, fils et petit-fils de rugbymen, Thomas tombe amoureux du ballon ovale dès ses 5 ans.

Il est très vite repéré par les plus grands clubs et rejoint le Stade Toulousain à 16 ans.

Pourtant son éclosion tarde : il s'éternise chez les espoirs et doute de jamais passer pro.

À 21 ans, prêté à Colomiers en Pro D2, il s’entoure d’un préparateur mental qui change sa carrière et l’aide à se hisser parmi les meilleurs joueurs au pied du monde.

“J’ai appris à faire abstraction de tous les éléments externes pour être dans une bulle au moment de taper. Je fais le vide et ensuite je ne fais que répéter une routine."

Chaque saison, Thomas affiche un taux de réussite aux alentours des 85% face aux perches. Une régularité de métronome, le rendant indispensable en club comme en sélection.

5 fois champion de France, 2 fois champion d'Europe, 3 fois vainqueur du Tournoi des Six Nations et accessoirement jeune papa, Thomas se livre avec beaucoup de sincérité dans cette discussion :

• Sa routine millimétrée au moment de buter, et comment isoler le cerveau pour ne pas céder à la pression
• La défaite en quart de finale de la Coupe du monde 2023, qui l'a longtemps hanté
• Pourquoi le Stade Toulousain domine tout : la culture d'un club qui déteste perdre
• Données, vidéo, sommeil : la science derrière la performance moderne
• Gérer l'arrivée d'un enfant quand on est sportif de très haut niveau

Un échange rare avec un compétiteur lucide et bien plus attachant qu’on ne le pense, pour comprendre comment on devient, et on reste, décisif dans les moments qui comptent.

Vous pouvez suivre Thomas sur Instagram.

Un merci tout particulier à Pauline du Stade Toulousain qui a rendu cet épisode possible.

TIMELINE:

• 00:00:00 : Le secret pour flirter avec les 90% de taux de transformation
• 00:12:10 : Tomber amoureux du ballon ovale à 5 ans
• 00:17:02 : Comment revenir en forme après la coupure estivale
• 00:21:19 : Jongler entre championnat, coupe d'Europe et périodes internationales
• 00:27:14 : "Un second choix est toujours moins bon qu'un mauvais premier choix"
• 00:33:36 : Enchaîner les saisons, jusqu'à ce que le corps lâche
• 00:39:45 : L'importance de la vidéo dans le rugby moderne
• 00:44:42 : Tout scruter pour optimiser la performance
• 00:52:56 : Gérer l'arrivée d'un nouveau-né quand on est sportif de haut niveau
• 00:58:47 : Son engagement dans la lutte contre l'endométriose
• 01:04:09 : Les nombreux sujets tabous dans le rugby
• 01:07:45 : Pourquoi il est passé de 100 jeux au pied par semaine en espoirs à 8 aujourd'hui
• 01:15:03 : L'importance de la routine
• 01:24:38 : "En 2023, on s'est trop dit qu'on allait gagner"
• 01:31:46 : Comment la presse peut anéantir la carrière d'un joueur en un claquement de doigts
• 01:40:29 : Sa plus grande inspiration rugbystique
• 01:43:49 : "Pour être meilleur il faut que je m'énerve plus souvent"
• 01:49:30 : La place centrale de la préparation mentale dans une carrière
• 01:56:54 : Immobilier, voyages, famille : l'après-carrière rêvée de Thomas
• 02:03:30 : "Ma plus belle victoire c'est la naissance de ma fille"

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #524 - Vincent Clerc - XV de France, McDonald’s - L’incroyable destin d’un Grenoblois besogneux
• #479 - Nikola Karabatic - Champion de Handball - 22 titres sur 23 : la légende du sport français
• #52 - Stéphanie Gicquel - Traileuse - Visualiser pour ne jamais abandonner

Nous avons parlé de :

• L’article de Midi Olympique qui affirme que les ****joueurs du Top 14 élisent Thomas Ramos comme le plus gros chambreur du championnat
• Whoop, le bracelet qui recueille des données de santé
• EndoFrance, l’association de lutte contre l’endométriose que soutient Thomas
• La série Heated Rivalry
• Le contre de Kolbe en quart de finale de la coupe du monde 2023
• Frédéric Michalak, l’inspiration de Thomas
• Olivier Lepretre, le préparateur mental de Thomas

Les recommandations de lecture :

• L’art de la victoire, autobiographie du fondateur de Nike - Phil Knight

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Cet épisode a été enregistré à un an de l'élection présidentielle de 2027, à laquelle Édouard Philippe est candidat.

Génération Do It Yourself n'est pas un média politique et ne soutient aucun candidat.

L'objectif est simple : comprendre comment celles et ceux qui veulent diriger le pays raisonnent sur les grands sujets.

Nous recevrons d'autres voix dans le même esprit.

Voici les grands principes que nous suivrons pour ces épisodes : https://taap.it/jXv1WOQ

Depuis 1974, la France n'a plus voté un seul budget à l'équilibre.

52 ans de déficit.

Et un accord tacite pour ne surtout pas en parler.

Édouard Philippe a décidé de le faire.

Maire du Havre depuis 2010, Premier ministre d'Emmanuel Macron de 2017 à 2020, il a accepté notre invitation à venir sur Génération Do It Yourself à un an de la présidentielle.

Pendant deux heures, nous passons au crible ses grands chantiers pour le pays : l'école, l'intelligence artificielle, la dette, les retraites, l'immigration, l'Europe.

Sur l'école, son constat est brutal : non, l’éducation ne fonctionne pas comme elle le devrait aujourd’hui.

Selon lui, la France est le pays de l'OCDE où le système scolaire reproduit le plus les inégalités. Le niveau baisse, en maths comme en orthographe. Et on forme 40 000 ingénieurs par an quand il en faudrait au moins 100 000.

Sa réponse : rendre leur liberté aux établissements, mieux payer les profs et trancher les questions qu'on préfère enterrer.

Sur l'intelligence artificielle, il avoue l'utiliser à peine.

Mais il refuse de détourner le regard. Il voit la rupture arriver, et admet ne pas savoir où elle nous mène.

Nous n’avons épargné aucun sujet :

• Pourquoi reporter la réforme des retraites frappe d'abord les plus modestes
• Sa méthode pour réparer l'État : supprimer et remplacer, plutôt que simplifier
• Pourquoi il refuse la taxe Zucman et le retour de l'ISF
• Ce qu'il a appris en transformant Le Havre
• Trump, Poutine, la Chine, l'immigration : ses réponses sans détour

Deux heures avec un candidat qui préfère exposer clairement les problèmes plutôt que promettre des solutions faciles. À chacun de décider si c'est ça, gouverner.

Vous pouvez contacter Édouard sur X (Twitter) et Instagram.

TIMELINE:

• 00:00:00 - Un Rouennais élu maire du Havre
• 00:10:51 - Ce que le conservatoire apprend que l'école a oublié
• 00:16:38 - La vérité que personne n'ose dire sur le niveau des Français
• 00:24:45 - Le vieux principe oublié d'éducation
• 00:31:32 - Comment réparer l'Éducation nationale
• 00:45:15 - Pourquoi la France ne forme pas assez d'ingénieurs
• 00:53:39 - Parler d'IA comme d'une bombe atomique
• 01:05:29 - Le coût du travail qui nous sépare de l'Allemagne
• 01:12:03 - La vérité que personne n'assume sur l'âge de la retraite
• 01:20:12 - Ce que la dette française fera vraiment à nos enfants
• 01:28:12 - Vers un DOGE à la française ?
• 01:39:23 - L'addiction française à la dépense publique
• 01:51:23 - Transformer une ville que tout le monde fuyait
• 02:00:24 - Pourquoi tous les autres pays ont supprimé leur ISF
• 02:07:59 - Parler à la France et non aux Français
• 02:13:22 - Est-ce qu'on peut faire confiance à Donald Trump ?
• 02:13:55 - Est-ce qu'il faut dialoguer avec Vladimir Poutine ?
• 02:16:29 - Est-ce que la France a un problème avec l'immigration ?
• 02:19:13 - Est-ce que l'Europe fonctionne ?
• 02:19:59 - Le livre à 670 millions d'euros
• 02:27:52 - Ce qu'on ne dit pas avant une nomination

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #543 - Yann Le Cun - AMI Labs - Rendre l'IA plus humaine
• #515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d'État-major des Armées - "Nous ne sommes pas prêts pour la guerre"
• #401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seul
• #397 - Yann Le Cun - Chief AI Scientist chez Meta - L'Intelligence Artificielle Générale ne viendra pas de Chat GPT

Nous avons parlé de :

• Conservatoire national des arts et métiers
• Selon Bill Gates, l’intelligence artificielle pourrait mettre fin au travail humain dès 2035
• Avec l’IA, la semaine de travail de 2 jours n’est plus une utopie… d’après Bill Gates
• La Google I/O 2026 aura lieu les 19 et 20 mai pour Android 17 et l’IA
• Google I/O 2026 : les dernières nouvelles sur Android, l'IA Gemini
• Comment le coût du travail plombe-t-il la France ?
• Le duel entre François Hollande et Edouard Philippe lance le début de la campagne présidentielle 2027 devant les Gracques
• Notre docu sur la Chine : Comment la Chine est devenue imbattable ?

Les recommandations de lecture :

• Vingt ans après, d'Alexandre Dumas
• Les Trois Mousquetaires, d'Alexandre Dumas
• Le Vicomte de Bragelonne, d'Alexandre Dumas
• Voyage au bout de la nuit, de Louis-Ferdinand Céline
• L'Étrange Défaite, de Marc Bloch
• Les Faux-Monnayeurs, d'André Gide
• Les Contemplations, de Victor Hugo
• La Légende des siècles, de Victor Hugo
• Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand
• L'Homme qui aimait les chiens, de Leonardo Padura

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La quatrième cause de mortalité en France est aussi la première à pouvoir être évitée.

Michel Cymès le répète depuis des années.

Médecin ORL pendant 35 ans à l'Assistance Publique des Hôpitaux de Paris, Michel commence en parallèle sa carrière médiatique sur France Info avec comme simple envie de rendre la médecine compréhensible pour tout le monde.

Cette envie le mène chez France Télévisions où il présente le Magazine de la Santé pendant 20 ans et devient le visage de la médecine le plus reconnu en France.

Mais Michel n'est pas que médecin.

En 2017, il lance Dr.Good avec son frère Franck. Le premier magazine s’écoule à 131 000 exemplaires et devient le meilleur lancement presse de la décennie.

Ils le revendent ensuite à Webedia.

Aujourd’hui, Michel est “à la retraite”.

Il réalise 5 représentations de théâtre par semaine, anime une émission quotidienne, prépare l’ouverture d’une sandwicherie à Boulogne avec son fils et a lancé une chaîne de télé.

Cette chaîne, c'est Mieux.

Résultat, 2,7 millions de téléspectateurs mensuels en six mois.

La santé est la première préoccupation des Français depuis des décennies mais aucun média n'y était entièrement dédié.

Michel n’est pas là pour rassurer mais pour expliquer ce que votre médecin n'a pas le temps de vous dire.

Pourquoi la sédentarité tue autant que le tabac, comment l’éviter et pourquoi personne n'en parle vraiment. Ce que le Covid a changé dans notre rapport à la prévention. Comment l'IA va changer la médecine et ce qu'elle ne remplacera jamais et pourquoi les personnes les plus malades sont celles que les médias ciblent le moins.

Un épisode avec l'un des rares médecins qui a compris que l'information de santé est un enjeu de santé publique à part entière.

Vous pouvez contacter Michel sur Instagram.

TIMELINE:

• 00:00:00 - Le problème des français avec la santé
• 00:10:42 - La retraite selon Michel Cymès
• 00:20:57 - Ce qu'il manque au paysage audiovisuel français depuis 20 ans
• 00:27:55 - Comment le Covid a changé notre rapport à la santé
• 00:35:06 - Lancer une chaîne TV à l'époque où plus personne ne regarde la télé
• 00:44:23 - Combien ça coûte de lancer une chaîne télé ?
• 00:54:45 - Convaincre des investisseurs quand on n'est pas entrepreneur
• 01:01:08 - La 4ème cause de mortalité est la plus simple à éviter
• 01:10:18 - Le seul produit addictif qu'on donne aux enfants sans se poser de questions
• 01:18:24 - Toutes les addictions ont un point commun
• 01:27:53 - « Le médecin préféré des Français, c'est leur médecin traitant »
• 01:34:34 - Le fléau de la désinformation médicale
• 01:39:49 - Ce que l'IA fait vraiment mieux que votre médecin
• 01:53:39 - Créer un média rentable sans compromettre le discours médical

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

• #528 - Kenneth Schlenker - Opal - Reprenez le contrôle de votre attention
• #524 - Vincent Clerc - XV de France, McDonald's - L'incroyable destin d'un Grenoblois besogneux
• #522 - Amixem - YouTubeur - Les nouveaux maîtres du divertissement
• #507 - Laurent Alexandre - Auteur - Vers la fin des études supérieures ?
• #493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l'expert n°1 de la nutrition
• #327 - Laurent Alexandre - Auteur - ChatGPT & IA : "Dans 6 mois, il sera trop tard pour s'y intéresser"
• #165 - Laurent Alexandre - Doctissimo - La nécessité d'affirmer ses idées
• #63 - David Abiker - Journaliste - Le roi de l'instafiction : tout plaquer pour être un électron libre

Nous avons parlé de :

• L’obésité dépasse désormais la sous-nutrition chez les enfants et les adolescents, alerte l’Unicef
• Pour être en bonne santé, quel est le nombre de pas idéal à faire chaque jour : 10 000 ou 7 000 ?
• Prévention en santé : s'inspirer des pays nordiques pour combler des années de retard
• Notre formation Performance Intégrale
• Dr.Good!
• Avec la marque Dr Good !, Webedia développe sa verticale bien-être et santé en France
• Le podcast d’Andrew Huberman : Huberman Lab
• "Antivax" : cinq ans après le Covid, le complotisme anti-vaccin sévit toujours

Les recommandations de lecture :

• Le Joueur d'échecs, de Stefan Zweig
• Magellan, de Stefan Zweig
• Vingt-quatre heures de la vie d'une femme, de Stefan Zweig
• Rien n'est impossible : Mon histoire pourrait être la vôtre, de Michel Cymes

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