Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast

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By Désirée Ratay alias Dr. Mami (doktormami)ScienceReligion & SpiritualityKids & Family
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Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast episodes

  • Das Geheimnis liebevoller Kommunikation | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #29
    Liebe Mami!
    Wir zerbrechen und so sehr den Kopf darüber, wie wir mit unseren Kindern sprechen sollen. Manchmal ist es aber eigentlich ganz einfach. Heute möchte ich gerne über das Geheimnis liebevoller Kommunikation mit dir sprechen, dir eine persönliche Geschichte erzählen und dir Mut machen - bei dieser Reise.
    Wenn dich das Thema Kommunikation mit Kindern interessiert, dann schau dir doch mal mein neues GRATIS eBook inkl. Workbook an:
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    11 min
  • 3 Krankheiten, die scheinbar fröhlich machen | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #28
    Hallo liebe Mami!
    Willkommen zum zweiten Medical Monday! Kurz und knapp - wie gewohnt :-)
    Letzte Woche ging es darum, dass lachen fröhlich macht, heute möchte ich dir 3 Krankheiten aufzeigen, die auch munter und lustig machen!
    Wie immer findest du den Beitrag auch als Blogbeitrag unter www.doktormami.de, falls du es nochmal schriftlich brauchst!
    Viel Spaß beim anhören!
    Deine Desiree
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    6 min
  • Selbstfürsorge wirklich verstehen | mit Désirée Ratay & Julia Scharnowski | #27
    Hallo liebe Mami!
    Heute möchte ich dir Julia vorstellen!
    Sie ist VIELES, unter anderem Journalistin, Autorin und Mama-Coach und hilft Müttern dabei in ihre Kraft zu kommen, Selbstfürsorge ist hier natürlich ein ganz zentrales Thema!
    Sie ist dreifache Jungs-Mama und wir sprechen darüber
    - warum Achtsamkeit und Selbstfürsorge oft erst in der Mutterschaft laut nach Aufmerksamkeit schreien
    - was Selbstfürsorge ist und wie sie mit Achtsamkeit zusammenhängt
    - warum Selbstfürsorge für jeden was anderes ist
    - dass Selbstfürsorge weit größer ist als 'me time' und was es mit Selbstverwirklichung zu tun hat
    - über die Schuldgefühle, sich um sich selbst zu kümmern
    - warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern dem Wohl der ganzen Familie dient
    - Die Bedeutung von Neid und NEID konstruktiv nutzen
    - Mama Sehnsüchte
    Hier kannst du mit Juli Kontakt aufnehmen!
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    [Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag.](https://amzn.to/3ahBcfv)**
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    31 min
  • Warum lachen gesund ist und wie du mehr Freude in deinem Alltag kultivierst | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #26
    Hallo liebe Mami!
    In der heutigen Folge lernst du warum Lachen gesund ist und ich gebe dir 10 ganz einfache Tipps an die Hand, wie du mehr Freude in deinem Lachen leben kultivieren kannst. Lachen ist gesund, für dich und für alle, die dein Lachen erleben dürfen.
    Hier ist der aktuelle Blogbeitrag (mit mehr Fachwissen), hier findest du auch die 10 Tipps für mehr Freude im Alltag als PDF:
    https://www.doktormami.de/lachen-ist-gesund-aber-warum/
    Viel Spaß beim Anhören!
    Deine Desiree
    PS: ab heute beginnt der 'Medical Monday', d.h. du bekommst jeden Montag einen kurzen Podcast zu einem medizinischen Thema zu hören! Ich halte mich bewusst kurz Montags, da du Details gerne auf dem Blog nachlesen kannst. An den meisten Donnerstagen wirst du auch von mir einen Podcast zum Thema Verbundenheit anhören können!
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    15 min
  • Life Update & meine neuen Projekte | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #25
    In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was in meinem privaten und beruflichen Leben gerade so los ist. Außerdem gebe ich dir einen kleinen Einblick in die kommenden Projekte. Du kannst auf jeden Fall gespannt sein! :-)
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    13 min
  • Ordnung im Außen und seine Wirkung auf Familienverbundenheit | mit Cornelia Heldt & Désirée Ratay | #24
    🔽 Hier kannst du dir Connys Tipps für mehr Ordnung und Entspannung im Familienalltag kostenlos herunterladen! 🔽
    https://www.corneliaheldt.de/mehr-ordnung-und-entspannung-im-familienalltag/
    Im heutigen Interview habe ich mit Cornelia Heldt gesprochen. Conny ist Ordnungscoach und teilt mit uns wertvolle Tipps für mehr Ruhe, Ordnung und Klarheit im eigenen Zuhause.
    Connys Webseite: https://www.corneliaheldt.de/
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    45 min
  • Achtsamkeit für den Mami-Alltag & Geschenk für dich! | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #23
    Liebe Mami,
    heute sprechen wir über Achtsamkeit im Mami-Alltag.
    Außerdem habe ich eine Überraschung für dich!
    Hier kannst du dich bis zum 23.11.20 zu meinem kostenlosen Mindful Christmas Online Kurs mit LIVE-Weihnachtstreffen anmelden:
    https://mitglieder.doktormami.de/mindful-christmas/
    Sei bei unserem Live-Weihnachtstreffen dabei und erhalte zusätzlich noch mein Mindful Mami eBook mit Tipps, einem Mandala und einen Adventskalender von mir!
    Deine Desiree
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    9 min
  • Warum Stress Gift für eure Familie ist | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #22
    Liebe Mami,
    heute sprechen wir darüber, warum Stress Gift für unsere Familien ist und dass nicht nur wir als Eltern darunter leiden, sondern vor allem unsere Kinder!
    Ich wünsche dir ganz viel Freude in dieser Episode und würde mich über eine Bewertung sehr freuen!
    Deine Desiree
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    16 min
  • Life Update | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #21
    In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich momentan so wenig online bin und was sich gerade alles in meinem beruflichen und privaten Alltag tut (okay, eher beruflich als privat). Aber hey: Land ist in Sicht!
    Ich wünsche dir ganz viel Freude in dieser Episode und würde mich über eine Bewertung sehr freuen!
    Deine Desiree
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    18 min
  • Warum du oft nicht entspannt und glücklich bist | mit Désirée Ratay alias Dr. Mami | #20
    Liebe Mami,
    wenn .... dann Sätze, sollten wir (zumindest die Häufigkeit reduzieren) aus unserem Sprachgebrauch streichen. Wenn wir sie im Umgang mit unseren Kindern häufig nutzen, geben wir ihnen so oft das Gefühl , dass sie nur dann liebenswert und wertvoll sind, WENN sie etwas für uns erfüllen.
    Aber war es dir bewusst, dass du dir selbst auch ständig Bedingungen stellst?
    Ganz oben auf deiner Bedingungsliste steht :
    wenn XX erfüllt ist, DANN bin ich entspannt und glücklich.
    In dieser Episode spreche ich darüber
    - warum WENN --- DANN Sätze toxisch für dich sein können
    - warum das Glück und die Verbundenheit im Hier und Jetzt zu finden sind
    - warum es für dein Kind wichtig ist, dass du achtsamer mit Bedingungen umgehst
    Ich wünsche dir ganz viel Freude in dieser Episode und würde mich über eine Bewertung sehr freuen!
    Deine Desiree
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    11 min

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