Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

Was ist ein Setting und wie wirkt sich das auf unsere Motivation aus? Können wir unsere Stimmung selbst von schlecht zu gut ändern? Was kann ich tun wenn ich den Arsch nicht hoch bekomme?

In den letzten Tage ist mir immer wieder aufgefallen was wir tun um uns das eigene Leben schwerer zu machen. Was ist das Problem und wie kannst du damit umgehen, dass dir die positiven Aspekte deutlich leichter auffallen werden?

Liegt es wirklich an uns, dass unsere Ernährung so ist wie sie ist? Gibt es einfach externe Faktoren die zu sehr bestimmend sind und wir uns gar nicht dagegen wehren können? Hör rein und lass dich überraschen!

Um einen guten Ernährungsplan zu basteln brauchst du gewisse Infos über dich selbst. Welche es sind und worauf du achten kannst verrate ich dir in dieser Folge :). 

Gesunde Ernährung in seinen Alltag zu integrieren kann an vielen Punkten starten und auch scheitern. Wir haben in Umfrage die größten Baustellen gefunden und das Ergebnis und die möglichen Lösungen präsentiere ich dir in dieser Folge.

In der eigenen Haut wohlfühlen, abnehmen oder sportlich weiterkommen, daran hat deine Ernährung einen massiven Einluss!

Viel Spaß bei dieser Folge. 

Endlich seine eigenen Ziele schneller und einfacher erreichen!

Klingt unmöglich, doch mit der passenden Unterstützung kann es jeder schaffen. 

Wie stark beeinfluss und weitläufig beeinflusst unser Verhalten unsere Denkweise?

Sport und gesunde Ernährung werden sehr oft, in ihrer positiven Wirkung auf unsere geistige Reife, unterschätzt.

Nachdem es mir ohne Milchprodukte besser ging fragte ich mich ob es mir mit schlechter gehen wird. 

Was das Ergebnis meines kleines Tests ist habe ich in dieser Folge zusammengefasst.

Egal ob du abnehmen oder zunehmen möchtest, denn auch beim Kalorien zählen sind die Kalorien nebensächlich. 

In den letzten Tagen habe ich sehr viele Einzelgespräche geführt und immer wieder kam es auf, dass den Personen der erste und wichtigste Schritt unbekannt war. In dieser Folge möchte ich dir verraten woran viele bisher gescheitert sind und wieso du es besser machen solltest.