Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

Aus den Schicksalen von anderen kannst Du viel lernen!

Ist Cheaten negativ? Ich denke nicht!

Und wie kannst Du es eben so einbauen, dass es langfristig funktioniert?

Diese Frage ist das zentrale Thema dieser Folge.

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen und bei vielen passiert leider zu oft der gleiche Fehler . So vermeidest du es und gehst es direkt korrekt an. 

Jeder möchte es alleine schaffen und das ist auch gut so, doch kaum einer ist bereit den Preis zu zahlen.  Das ist eben der Fehler den die meisten begehen und ihre Ziele nicht erreichen und halten können.

Mit der richtigen Organisation und Vorbereitung wird es Dir leichter als jemals zuvor fallen Deine Ziele zu erreichen.

Entwickle einen gesunden Menschenverstand und nutzen diesen korrekt

Intuitive Ernährung ist ein Schritt der auf einige Learnings folgt.

Klar ist, dass es nicht über Nacht kommt und dafür  erkläre ich dir meine 4 wertvollsten Tipps.

Nutze den Lockdown für Dich und bleibe in der Gewohnheit.

So behälts Du die Gewohnheit bei, Netflix and chill ist diesmal nicht angesagt.

Jeder Mensch hat gewisse Vorsätze nach denen gelebt und gehandelt wird, doch sind diese immer die Richtigen?

In dieser Folge spreche ich über die 3 Gamechanger  in meinem Leben. 

Gewohnheiten sind ein mächtiges instinktives Instrument.

Ersetze lästige Gewohnheiten durch weiterbringe Schritte und festige diese Stück für Stück.

Jasmin und ich erklären Dir wie wir unsere Gewohnheiten pflegen und nutzen.