Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

Der Titel sagt genug aus, viel Spaß beim zuhören :).

Ich hab keine Zeit ist die häufigste Ausrede und es gibt immer einen Ausweg. 

Einige Tools helfen dir Deine Zeit besser zu nutzen und mit einigen Techniken kannst Du diese sogar vervielfachen. 

Eine unbändige Kraft, das ist unser Unterbewusstsein. 

Selbstbewusst und gesund oder totale Selbstsabotage und Unsicherheit, die Auswirkungen können extrem sein. 

Welche Glaubenssätze und Mythen umgeben Dich? Welche Unwahrheiten sind für Dich die Realität?

Nur wer für etwas brennt kann Andere damit anstecken. 

Du erfährst mehr Unterstützung, wenn Du konstant bleibst und Deine Ziele verfolgst.

Zeig Deinen Mitmenschen passiv, dass Dir Deine Ziele wichtig sind und Dich weiterbringen.

Wieso sehe ich vieles positiv und wieso fallen mir die schweren und komplizierten Dinge ganz leicht?

Weil die Motivation immer da ist, wenn Du den Sekundärgewinn betrachtest. 

Gesunde Ernährung ist nicht schwarz oder weiß!

Betrachte das Thema mehrschichtig und du wirst merken, dass es kein Problem ist die Motivation zu behalten. 

Immer mal wieder bekomme ich konkrete Fragen gestellt. Diese sind im einzelnen nicht immer eine ganze Folge füllend, daher baue ich hier ein paar mehr Aspekte ein :). Bin gespannt wie gut es dir gefällt.

Wir unterschätzen oft wie weitreichend unsere Werte und Tugenden gehen. 

Unsere wichtigsten Entscheidungen treffen wir oft aufgrund von Bauchgefühlen und inneren Werten. 

Dein leben kann deutlich gesün,der besser und schöner werden wenn Du diese Werte weiterentwickelst.

Was ist der Knackpunkt wenn es um die gesunde intuitive Ernährung geht?

Viele probieren es, doch kaum einer beherrscht es? 

Was waren meine Anfänge? Was habe ich für mich erkannt? Was kannst Du für Dich daraus lernen?

Diese Folge wirft einen Blick in meine Vergangenheit und in eine Entwicklung zum Gesundheitstrainer.

Viele stützen sich nur auf die Gruppe und Andere machen die One-Man-Show.

Wer davon kommt schneller und/oder einfacher zum gewünschten Erfolg? Oder liegt die Wahrheit in der goldenen Mitte?

Diese Frage beantworte ich mit ein paar Beispielen aus meiner "ungesunden und "gesunden" Vergangenheit.