Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

By Alexander WeigmannHealth & Fitness

Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann episodes

October 24, 2020 Mit weniger Sport mehr erreichen - Deine Superkompensation
Wie lang sollte die Trainingspause sein? Wie kannst du mit weniger Sport mehr erreichen?
Nutze die Superkompensation richtig aus!
13 min
October 17, 2020 Abnehmen, Sport und Selbstsabotage - Die Angst Erfolg zu haben
Neue Fähigkeiten neue Erwartungen und neue Herausforderungen.
Viele Menschen fürchten Veränderung, doch es sind alles gewohnt Situationen die Du schon früher tausende Male erlebt hast.
15 min
October 10, 2020 Wieso Dich Fehler erst WIRKLICH weiterbringen
Fehler sind ein essenzieller Bestandteil von unserem Leben.
Viele versuchen diese zu vermeiden und fürchten sich teilweise davor, doch es ist unabdingbar Fehler zu machen.
Was kannst du aus Deinen Fehlern lernen?
18 min
October 03, 2020 Motivation vervielfachen - Anja kam in kürzester Zeit zur Bestform
Wie kannst du deine Motivation stapeln und was hat Glücksspiel damit zu tun?
Die Jackpot-Methode hilft Dir deine Motivation oben zu halten und undenkbares zu schaffen.
16 min
September 26, 2020 Abnehmen ist einfach - Gewicht halten ist es nicht.
Viele machen diesen einen Fehler und wundern sich dann hinterher.
Geh die Dinge richtig an, direkt vom Start weg.

12 min
September 19, 2020 Rückenschmerzen, Drogen und Psychologen - Zu lange auf Montag gewartet.
Wie wird dein Leben verlaufen, wenn du alles aufschiebst?
Die Dinge aufschiebst die von gesundheitlicher Relevanz sind???
In dieser folge spreche ich über den Werdegang meines Vaters.
16 min
September 12, 2020 Die Cheatday/Cheatmeal Lüge - Wir rechnen mal nach
Wie viele Wochen kostet Dich dein Cheatday?
Was solltest du wissen und lernen, damit du Deine Ziele schneller und einfacher erreichst?

25 min
September 05, 2020 Abnehmkiller - Ego und Ungeduld
Die Personen scheitern nicht wegen der Ernährung, sie scheitern an sich...
Es kommt mehr auf das "Wie" als auf das "Was" an.
Bei diesem Special wünsche ich Dir viel Spaß:)
36 min
August 29, 2020 Abnehm-Denkfehler - 90% scheitern schon vor dem Start
Wenn es um langfristige gesunde Gewohnheiten geht machen viele die gleichen Fehler.
Social Media ist voll davon, und viele nehmen sich ein unwissentlich ein Beispiel daran.
Doch damit laufen diese Personen in die gleiche Falle wie so viele andere auch.

17 min
August 22, 2020 Vergleichen ist der Tod deiner Freude - Doch warum sind Vorbilder wichtig?
Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.
Søren Kierkegaard
(1813 - 1855), Søren Aabye Kierkegaard, dänischer Philosoph, Theologe und Schriftsteller
19 min