Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & Entwicklung

Oft wird Harmonie mit einem Bedürfnis verwechselt. Harmonie das Gefühl, dass sich einstellt, wenn wir uns zugehörig und vertraut erleben. Pseudo-Harmonie entsteht durch die Illusion von Zugehörigkeit und Vertrauen.

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Jedes menschliche Verhalten ist ein Versuch, eigene Bedürfnisse zu erfüllen - (leider) auch kriminelles Verhalten. Die Bedürfnisses von Tätern sind nicht besonders, wir alle teilen sie, wie “Zugehörigkeit”, “Macht”, “Sicherheit”, “Anerkennung”.

Bedürfnisse sind natürlich keine Entschuldigung für Kriminalität und sollen auch nicht vor Strafe und Wiedergutmachung schützen - aber sie können verhindern, dass wir durch eine “Entmenschlichung” der Täter noch mehr Gewalt hervorrufen.

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“Das habe ich mir verdient” - so denke ich manchmal, wenn ein anstrengender Tag hinter mir liegt und ich mir ein “verdientes” leckeres Essen gönne. Leider entspricht das nicht immer dem, was meinen Bedürfnissen am besten täte. So is(s)t er eben…

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Kinder sind (natürlich) keine Erwachsenen, aber in der Gewaltfreien Kommunikation wird manchmal so getan, als seien Kinder “natürlicher” oder “gewaltfreier”. Dabei sind sie einfach noch in der Entwicklung und haben viele Fähigkeiten der Erwachsenen noch nicht ausgebildet.

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Manchmal wird Selbstverantwortung für die eigenen Gefühle mit Gleichgültigkeit gegenüber den Gefühlen meiner Mitmenschen verwechselt. Auch wenn ich nicht für die Gefühle der anderen verantwortlich bin, kann ich offen und mitfühlend bleiben. Gleichgültigkeit hingegen ist oft ein Ausdruck von Abneigung oder Selbstschutz vor den eigenen Gefühlen.

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In der heutigen Anregung geht es um Dankbarkeit im Gegensatz zur Selbstverständlichkeit. Die heutige Reflektion kann Dir helfen, Dir Deiner eigenen Bedürfnisse bewusster zu werden und wahrzunehmen, wann diese erfüllt sind. Das kann Dir auch in schwierigen Zeiten helfen, wenn Du den Eindruck hast, dass Deine Bedürfnisse meist unerfüllt sind.

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Oft passt man sich an, um Konflikte zu vermeiden, was jedoch zu innerem Groll und Frustration führen kann. Diese Vermeidungshaltung basiert häufig auf der Angst, Zugehörigkeit und Selbstwert zu verlieren. Es ist entscheidend, sich dieser Ängste bewusst zu werden und zu reflektieren, welche Gefühle und Bedürfnisse bedroht sind. Es geht darum, Konflikte nicht grundsätzlich zu vermeiden, sondern sie als Möglichkeit zu sehen, authentischer und selbstbewusster zu agieren, um langfristig innere Zufriedenheit zu erreichen.

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Menschen haben alle die gleichen Bedürfnisse, aber nicht die gleichen Fähigkeiten, diese zu erfüllen. Kleine Kindern sind existenziell darauf angewiesen, dass ihre Bedürfnisse von außen (”extrinsisch”) erfüllte werden. Wenn dies in einem guten Ausmaß geschieht, werden diese Bedürfnisse gesund verinnerlicht und “intrinsisch”. Das bedeutet, dass wir als Erwachsenen eine innere Freiheit entwickeln, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.

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Seine eigenen Gefühle beruhigen zu können ist etwas völlig anderes, als sie zu unterdrücken oder auszublenden. Wenn wir Gefühle beruhigen, sind wir uns bewusst und können die Kontrolle behalten.

Gefühle zu unterdrücken oder auszublenden bedeutet meist, dass wir Angst vor ihnen haben oder sie gar nicht mehr wahrnehmen können.

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Wenn wir in Gruppen eine Entscheidung treffen, glauben wir oft, dass eine Mehrheitsentscheidung die beste Lösung ist. Dabei werden jedoch oft wichtige Bedürfnisse übersehen oder ingnoriert - was zu Konflikten und Misstrauen führt.

Ein bedürfnisorientierter Prozess ist für Gruppen und Teams eine Möglichkeit, effektiv Entscheidungen zu treffen, die das Vertrauen und das Gemeinschaftsgefühl fördern. Dieses Verfahren nennt man manchmal auch systemisches Konsensieren (oder Konsent), im Gegensatz zum Konsens, bei dem alle positiv zustimmen müssen.

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