Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & Entwicklung

By Markus FischerSociety & Culture Education Relationships Kids & Family How To

Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & Entwicklung episodes

March 25, 2024 Warum positive Glaubenssätze (Affirmationen) nicht funktionieren - und was Du stattdessen tun solltest
Der wichtigste Grund, warum positive Affirmationen meistens nicht funktionieren, liegt in den negativen Affirmationen, die wir in uns tragen. Diese negativen Affirmationen sind oft tief verwurzelt und können viel stärker sein als die positiven Aussagen, die wir zu machen versuchen. Sie können aus früheren Erfahrungen, Glaubenssätzen oder Ängsten stammen und oft sind sie so tief in uns verankert, dass wir sie nicht einmal bemerken.
“Positive Affirmationen” lassen uns noch schlechter fühlen - vor allem bei geringem Selbstwert.”
Quelle: Wood, J.V., Perunovic, W.Q.E., & Lee, J.W. (2009). Positive self-statements: Power for some, peril for others. Psychological Science, 20(7), 860–866.
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March 06, 2024 Warum Gewaltfreie Kommunikation (manchmal) so schwer ist
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Gewaltfreie Kommunikation ist eine Methode der Selbstreflexion, die darauf abzielt, Verständnis und Mitgefühl zu fördern und Konflikte zu lösen. Aber warum ist sie manchmal so schwer zu lernen?
Ein wichtiger Aspekt dabei ist die Selbstverantwortung.
Gewaltfreie Kommunikation erfordert ein hohes Maß an Selbstverantwortung. Es verlangt von uns, dass wir die volle Verantwortung für unsere Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen übernehmen. Das kann eine Herausforderung sein, besonders wenn wir es gewohnt sind, anderen die Schuld für unsere Gefühle oder Situation.
Selbstverantwortung bringt uns auch in Kontakt mit den Fehlern, die wir gemacht haben - für die wir verantwortlich sind. Und vielleicht andere Menschen verletzt haben, ungerecht waren, moralisch falsch gehandelt haben. Selbstverantwortung bringt uns also auch in Kontakt mit Schuld und Scham - sehr schmerzlichen, aber notwendigen Gefühlen, weil wir daraus lernen können, besser zu handeln.
Was macht es einfacher?
Selbstverantwortung nicht (nur) als Last sondern auch als Chance erleben. Es ist ein wesentlicher Weg, aktiv etwas zum Besseren zu verändern. Wo Du keine Selbstverantwortung erlebst, bist Du nicht handlungsfähig.
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10 min
February 07, 2024So lernst Du Gewaltfreie Kommunikation am besten
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So lernst Du Gewaltfreie Kommunikation - die Lernphasen
Lernen: Du hast noch wenig oder keine Kenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation (0 - wenige Wochen)
Wie lernst Du das am besten?
Hier kannst Du die Dir z.B. die ersten Episoden meines Podcasts anhören, da findest Du alle wichtigen Themen. Du kannst auch z.B. den Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation dazu besuchen, der speziell für Phase 1 und 2 entwickelt wurde.
Link: https://knotenloesen.com/online-akademie-gewaltfreie-kommunikation/
Integrieren:
Du kennst die “4 Unterscheidungen”, hast etwas Erfahrung mit den Themen “Gefühle”, “Bedürfnisse” und Strategien unterscheiden. Nun geht es an die emotionale Weiterentwicklung durch die sog. “Selbst-Empathie” oder Selbstreflexion.
Fortgeschritten (Dauer bis ca. 1-2 Jahre)
Wie lernst Du das am besten?
Für diese Phase ist auch der Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation entwickelt worden, der dich 12 Monate lang begleitet auf Deinem Lernweg, mit persönlichem Coaching und regelmäßigen Live-Online-Seminaren.
Link: Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation https://knotenloesen.com/gratis-online-kurs-gewaltfreie-kommunikation/
Intensiv-Training Gewaltfreie Kommunikation (Präsenz) https://knotenloesen.com/gewaltfreie-kommunikation-pit/
Leben:
Du hast einige Erfahrung mit Deinen Gefühlen, Bedürfnissen, mit Empathieprozessen und der Selbstreflexion (ab 1-2 Jahren).
Trotzdem wirst Du hin und wieder vor Herausfordungen gestellt, die dich Dich an Deine Grenzen bringen. Hier kann Dir z.B. ein empathisches Coaching oder eine Mediation weiterhelfen.
Beratungsangebot Empathisches Coaching und Mediation: https://knotenloesen.com/beratung-privatpersonen/
Oder Du möchtest die Gewaltfreie Kommunikation mehr in Deinen Beruf integrieren und Dich professionell weiterentwickeln.
Ausbildung Coaching Biografiearbeit https://knotenloesen.com/coachingausbildung-empathische-biografiearbeit/
Ausbildung Mediation https://knotenloesen.com/mediationsausbildung/
Intensiv-Training Gewaltfreie Kommunikation https://knotenloesen.com/gewaltfreie-kommunikation-pit/
Wenn Du eine Gemeinschaft mit regelmäßigen Austausch rund um das Rosenberg-Modell und Gewaltfreie Kommunikation suchst, schau Dir doch den GFK-Club mal an: https://steadyhq.com/de/markusfischer/about
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January 26, 2024 Eine gesunde Arbeitswelt mit Gewaltfreier Kommunikation - Interview mit Dr. Eike Treis-Hoffmann
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38 min
December 24, 2023 4. Advent: Transzendenz als Bedürfnis - was geht über mich hinaus?
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December 23, 2023 23. Das Leben fördern
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December 22, 2023 22. Trauern heißt Loslassen
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December 21, 2023 21. (D)einen Sinn im Leben finden
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December 20, 2023 20. Harmonie und Frieden sind keine Bedürfnisse
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December 19, 2023 19. Das (merkwürdige) Bedürfnis nach “Verbindung”?
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